Nachhaltigkeit Archive - GesundeStube

Wie man aus einem Weihnachtsbaum mehrere Stecklinge macht und sie als Bäume pflanzt – Anleitung und Tipps für den perfekten Erdmix

Janin Falkmann — Tue, 27 Dec 2022 15:52:17 +0000

Weihnachtsbäume sind beliebte Zierpflanzen, die jedes Jahr während der Weihnachtszeit in vielen Haushalten aufgestellt werden.

Wenn die Weihnachtszeit vorbei ist, wirfst du vielleicht einfach deinen Weihnachtsbaum weg, anstatt ihn wiederzuverwenden. Dabei gibt es eine einfache Möglichkeit, aus deinem Weihnachtsbaum mehrere Stecklinge zu machen, die dann als Bäume gepflanzt werden können.

Hier ist eine Anleitung, wie du das machst:

Wähle einen gesunden Zweig von der Mutterpflanze aus, der etwa 10-15 cm lang ist und mindestens ein paar Nadeln hat.
Entferne alle Nadeln und Triebe von der Unterseite des Stecklings, so dass nur noch die obersten Nadeln übrig bleiben.
Schneide den Steckling in einem Winkel von 45 Grad unterhalb einer Knospe ab.
Lege den Steckling in feuchte Erde oder in ein Glas Wasser, so dass die Knospe in Kontakt mit dem Wasser oder der Erde ist. Stelle sicher, dass die Erde feucht, aber nicht nass ist, und dass das Wasser sauber und frisch ist.
Stelle den Steckling an einem warmen, hellen Ort auf, aber nicht in direktem Sonnenlicht. Bedecke den Topf oder das Glas mit einem Plastikbeutel oder einer Haube, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und das Austrocknen zu verhindern.
Überprüfe den Steckling regelmäßig auf Wurzelbildung und gieße gegebenenfalls Wasser nach. Es kann einige Wochen oder sogar Monate dauern, bis der Steckling Wurzeln bildet und bereit zum Pflanzen ist.
Sobald der Steckling Wurzeln gebildet hat, pflanze ihn in einen Topf oder ins Freie, je nachdem, wo du ihn anbauen möchtest. Stelle sicher, dass der Boden gut drainiert ist und dass der Steckling genügend Licht bekommt. Gib dem Steckling regelmäßig Wasser und füttere ihn gelegentlich mit einem wässrigen Dünger, um sein Wachstum zu fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Erfolgsquote beim Vermehren von Weihnachtsbäumen mittels Stecklingen nicht sehr hoch ist und dass es möglicherweise einige Zeit dauern wird, bis die Stecklinge Wurzeln bilden und wachsen. Sei geduldig und behandle die Stecklinge sorgfältig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn du erfolgreich Stecklinge von einem Weihnachtsbaum gemacht hast, kannst du sie als Bäume im Garten oder in Töpfen anpflanzen. Stelle sicher, dass der Standort sonnig ist und dass der Boden gut drainiert ist. Geben die Bäume regelmäßig Wasser und füttere sie gelegentlich mit einem wässrigen Dünger, um ihr Wachstum zu fördern.

Mit etwas Geduld und Sorgfalt kannst du aus einem Weihnachtsbaum mehrere Stecklinge machen, die dann als Bäume gepflanzt werden können. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Weihnachtsbaum nach der Weihnachtszeit wiederzuverwenden und gleichzeitig deinen Garten zu verschönern. Probiere es aus und sieh, ob du erfolgreich sein kannst!

Der ideale Boden für Tannen

Tannen sind anspruchslose Pflanzen, die in den meisten Böden wachsen können. Sie bevorzugen jedoch gut drainierte Böden, die feucht, aber nicht nass sind. Tannen wachsen am besten in saurem Boden mit einem pH-Wert von 4,5 bis 6,5.

Wenn du eine Tanne in deinem Garten pflanzen möchtest, solltest du einen Bereich wählen, der vollsonnig ist und gut drainiert ist. Du kannst den Boden mit Kompost oder anderen organischen Materialien anreichern, um ihm mehr Nährstoffe und Feuchtigkeit zu geben. Vermeide es jedoch, den Boden zu stark zu verdichten, da Tannen eine gute Drainage brauchen.

Wenn du eine Tanne in einem Topf pflanzen möchtest, solltest du eine spezielle Tannenerde oder eine andere gut drainierende Erde verwenden. Vermeide es, den Topf zu sehr zu füllen, damit der Boden genügend Platz hat, um zu drainieren. Stelle den Topf an einem sonnigen Ort auf und gieße ihn regelmäßig, um die Feuchtigkeit im Boden aufrechtzuerhalten.

Insgesamt brauchen Tannen einen gut drainierten, feuchten Boden mit einem sauren pH-Wert, um gut zu wachsen. Indem du den Boden vor der Pflanzung richtig vorbereitest und die Pflanze regelmäßig gießt und düngst, kannst du sicherstellen, dass deine Tanne gesund und robust wächst. Vergiss nicht, den Standort sorgfältig auszuwählen und den Boden regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass er den Bedürfnissen deiner Tanne entspricht. Wenn du diese Schritte beachtest, wird deine Tanne hoffentlich zu einem wertvollen Bestandteil deines Gartens werden.

Selbstgemachter Erdmix für Tannen

Um den perfekten Erdmix für deine Tanne zu machen, brauchst du folgende handelsübliche Bestandteile, die du im Gartencenter oder Baumarkt kaufen kannst:

Kompost: Kompost ist ein wichtiger Nährstofflieferant für Tannen und hilft, den pH-Wert des Bodens zu senken.
Sand: Sand hilft, den Boden zu drainieren und verhindert, dass er zu sehr verdichtet.
Torf: Torf ist ein organisches Material, das Feuchtigkeit speichert und den pH-Wert des Bodens senkt.
Vermiculit: Vermiculit ist ein mineralisches Material, das Feuchtigkeit speichert und den Boden locker hält.

Um den Erdmix zu machen, mischst du die oben genannten Bestandteile in gleichen Teilen zusammen. Zum Beispiel kannst du eine Mischung aus einem Teil Kompost, einem Teil Sand, einem Teil Torf und einem Teil Vermiculit machen. Du kannst die Menge anpassen, je nachdem, wie viel Erdmix du brauchst.

Tropenpflanzen in Töpfen lassen sich gut für zuhause einsetzen. Aber warum nicht auch einheimische Pflanzen nehmen?

Wenn du den Erdmix in einen Topf pflanzen möchtest, fülle ihn etwa zur Hälfte mit dem selbstgemachten Erdmix und lege die Tanne hinein. Fülle dann den Rest des Topfs mit dem Erdmix auf und drücke ihn leicht an, um ihn festzumachen. Wenn du den Erdmix im Freien pflanzen möchtest, grabe ein Loch, das tief genug ist, um die Wurzeln der Tanne aufzunehmen, und fülle es mit dem selbstgemachten Erdmix. Pflanze die Tanne in das Loch und fülle es dann mit dem restlichen Erdmix auf.

Der selbstgemachte Erdmix ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass deine Tanne die Nährstoffe und die Drainage bekommt, die sie braucht, um gut zu wachsen.

Denke daran, dass der selbstgemachte Erdmix nur als Startpunkt dient und du möglicherweise gelegentlich Dünger hinzufügen musst, um deine Tanne mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Du solltest auch den pH-Wert des Bodens regelmäßig überprüfen und gegebenenfalls Säure oder Basen hinzufügen, um ihn in den idealen Bereich von 4,5 bis 6,5 zu bringen.

Wenn du den selbstgemachten Erdmix sorgfältig zubereitest und deine Tanne regelmäßig gießt und düngst, wird sie hoffentlich zu einer gesunden und robusten Pflanze werden. Vergiss nicht, den Standort sorgfältig auszuwählen und den Boden regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass er den Bedürfnissen deiner Tanne entspricht. Wenn du diese Schritte beachtest, wird deine Tanne hoffentlich zu einem wertvollen Bestandteil deines Gartens werden.

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Biologisch abbaubares Shampoo: Gut für dich und die Natur

Janin Falkmann — Mon, 09 Aug 2021 08:39:00 +0000

Biologisch abbaubares Shampoo ist zurzeit absoluter Trend. In der Kosmetik legen die Verbraucher immer mehr Wert auf nachhaltige Produkte mit hoher Qualität. Bei den herkömmlichen Shampoos liegt die Priorität bei der Reinigung der Haare und Kopfhaut.

Biologisch abbaubare Shampoos erfüllen nicht nur diesen Zweck, sondern sind für dich als Verbraucher und für die Umwelt nachhaltig und qualitätsstark. Doch worin genau unterscheiden sich normale und biologisch abbaubare Shampoos?

Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile sowie die wichtigsten Unterschiede der Shampoo-Arten und worauf es wirklich ankommt – von den Inhaltsstoffen bis zur Herstellung.

Produkttests biologisch abbaubares Shampoo

Hier findest du die besten Shampoos mit biologischem Ursprung. Sie reinigen die Haare und die Kopfhaut ausschließlich mit Substanzen, die aus der Natur kommen. In diesen Produkten findest du keine synthetischen Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe. Sie kommen ohne Parabene, Sulfate oder Silikone und Erdöl aus.

Das sind unsere Testsieger:

Zertifizierte Nachhaltigkeit für Qualitätsbewusste

Farfalla ist ein Hersteller von biologischer Kosmetik. Sie stellen Shampoos aus waschaktiven Bestandteilen aus nachwachsenden Rohstoffen und Pflanzenextrakten her. Die Produkte enthalten keine synthetischen Stoffe, Mineralöle oder Silikone. Die Shampoos sind vegan und wurden ohne Tierversuche hergestellt. Die eingesetzten Tenside sind biologisch abbaubar. Die Marke Farfalla bietet 6 unterschiedliche biologisch abbaubare Shampoos für verschiedene Zwecke wie coloriertes oder trockenes Haar an. Für Kinder und empfindliche Kopfhaut eignet sich am besten das sensitive Produkt. Der Öko-Test für die Farfalla-Produkte fiel mit der Note „Sehr gut“ aus. Es ist in verschiedenen Varianten erhältlich.

Farfalla Wacholder Aufbau Shampoo 200 ml für trockenes Haar

Das ätherische Öl des balsamischen Wacholders pflegt und regeneriert die Kopfhaut
Walnussextrakt glättet geschädigte Haarstrukturen
Sprödes, angegriffenes Haar fühlt sich wieder gepflegt und geschmeidig an
Gefärbtem Haar spendet es Schutz und bewahrt seine Farbbrillanz
Spenderflasche aus 100 % Recycling PET. NaTrue zertifizierte Naturkosmetik, Vegan.

Das Shampoo für Sensible

Die Shampoos des Naturkosmetik-Herstellers Aviana stellt nur Shampoo mit natürlichen Waschstoffen her. Sie enthalten keinerlei Silikone und sind zertifiziert. Das Shampoo eignet sich hervorragend für besonders sensible oder übermäßig strapaziertes Haar und Kopfhaut. Die biologisch abbaubaren Shampoos werden ohne Tierversuche hergestellt und alle Produkte sind vegan. Es gibt vier unterschiedliche Sorten der Aviana-Shampoos und eine Glanz-Spülung.

Alviana Naturkosmetik Glanz Shampoo Bio-Granatapfel, 200ml

Regeneriert und schenkt dem Haar seidigen Glanz und Geschmeidigkeit
Macht das Haar sichtbar schön
Hochwertiger Wirkkomplex mit Bio-Hamamelis- und Bio-Granatapfelsamenextrakt

Mit Weizen, Hirse und Hafer gegen strapaziertes Haar

Die Marke Weleda bietet silikonfreie Shampoos in drei unterschiedlichen Sorten an. Das Hirse-Shampoo enthält Bio-Macadamianuss-Ö sowie Extrakte aus Hirseschalen und Salbei. Dieses Produkt ist für normales Haar bestens geeignet. Das Weizen-Shampoo beinhaltet Weizenkeimöl und Auszüge aus Stiefmütterchen und Salbei, dieses eignet sich vor allem für den Kampf gegen Schuppen. Besonders für trockenes und strapaziertes Haar eignet sich das Hafer-Aufbaushampoo, welches aus Jojobaöl und Extrakten aus Hafer und Salbei besteht. Alle Bio-Shampoos von Weleda sind frei von Silikonen und enthalten keine Tenside aus Sulfat. Die Produkte werden ohne Versuche an Tieren entwickelt und hergestellt.

WELEDA Hafer Aufbau-Shampoo, Naturkosmetik Pflegedusche für strapaziertes und trockenes Haar, Haarshampoo glättet die Haare und mindert Haarbruch und Spliss (1 x 190 ml)

Für kräftiges Haar: Das Hafer Aufbau-Shampoo glättet die Haaroberfläche und mindert Haarbruch...
Angenehmer Duft: Mit Bio-Jojobaöl und Extrakten aus Bio-Hafer und Bio-Salbei gibt es dem Haar...
Aufbau einer kräftigen Haarstruktur: Die schützenden und strukturierenden Eigenschaften des Hafers...
Höchste WELEDA Qualität: Frei von synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen sowie...
Lieferumfang: 1 x WELEDA Hafer Aufbau Shampoo für Männer und Frauen

Naturkosmetik für die tägliche Haarwäsche

Die Produkte von der Marke i+m enthalten keine Silikone, synthetischen Tenside oder Rohstoffe auf Mineralöl-Basis. Sie reinigen deine Haare mit Zuckertensiden und können täglich angewendet werden. Die Bio-Shampoos der Marke i+m gibt es in vier verschiedenen Ausführungen. Sie eignen sich für normales Haar, dünnes und feines Haar, leicht fettendes und strapaziertes Haar und sorgen für mehr Glanz bei trockenen Haaren. Zudem biologisch abbaubarem Shampoo gibt es auch Haarspülungen und eine Haarkur. Sie Shampoos bestehen aus Weizenproteinen, Blütenextrakten und Weizenkeimöl. Die Shampoos sind zertifiziert als Biokosmetik und enthalten 95 % Bioanteil. Sie werden ohne Tierversuche entwickelt und hergestellt. Zudem sind die Shampoos vegan und die Marke bezieht ihre Rohstoffe aus fairem Handel.

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I+M Shampoo Balance Wilde Kräuter, 250 ml

Fettendem oder zu Schuppen neigendem Haar hilft das Balance Shampoo dabei sein Gleichgewicht...
Regulierend, kräftigend, ausgleichend und für fettiges Haar geeignet
Die Kopfhaut wird sanft von Schuppen und überschüssigem Talg gereinigt
Nachfetten wird durch Extrakte aus Brennnessel und Salbei vorgebeugt
Das Haarshampoo ist für die tägliche Pflege geeignet

Shampoo mit Pflanzenextrakt aus eigener Herstellung

Die Marke Speick bietet Körper- und Haarpflege-Produkte unter dem Namen Natural Aktiv an. Die dazugehörigen Shampoos werden ohne Mineralöl, Silikone und synthetische Konservierungs-, Duft- und Farbstoffe hergestellt. Zudem sind sie vegan, laktose- und glutenfrei. Des Weiteren sind die Shampoos allergologisch getestet. Zudem stellt Speick seine Pflanzenextrakte selbst her und führt keine Versuche an Tieren durch. Es gibt vier verschiedene Shampoos für normales, strapaziertes und coloriertes, fettendes und geschwächtes Haar. Außerdem gibt es eine Haar-Spülung von Speick. Alle Shampoos enthalten Zuckerrüben-Extrakt für die Feuchtigkeit, Weizenproteine und Fair-Trade-Argan-Öl.

Made by Speick Bio Speick Natural Aktiv Shampoo Glanz&Volumen (6 x 200 ml)

Verpackungsmenge: (6 x 200 ml)
Bio-Zertifizierung: kontrollierte Naturkosmetik (BDIH)

Shampoo für die ganze Familie

Die Naturkosmetik-Shampoos von Sante verwenden ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe. Es existieren 11 verschiedene Bio-Shampoos für unterschiedliche Kategorien, darunter sind zum Beispiel ein Anti-Schuppen-Shampoo oder ein Repair-Shampoo. Zudem sind 6 der Produkte als Familien Shampoos gekennzeichnet. Die Sorten der Family-Edition sind: Glanz, Volumen, Repair, Feuchtigkeit und Sensitive für die tägliche Haarwäsche. Sie sind in unterschiedlichen Größen erhältlich. Sante verwendet in der Produktion keine Silikone.

SANTE Naturkosmetik Feuchtigkeits Shampoo Bio-Mango & Aloe Vera, Vorteilsgröße mit Pumpspender, Spendet Feuchtigkeit, Glänzendes Haar, Natürliche Haarpflege für trockenes Haar, Vegan, 950ml

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Vielfältigkeit für verschiedene Anwendungen

Die Marke Lavera entwickelt und stellt ihre Produkte in Deutschland her. Viele verwendete Inhaltsstoffe werden in kontrolliert biologischem Anbau von Lavera selbst hergestellt. Die Produkte sind vegan und frei von Silikonen, Paraffinen, Mineralölen und Parabenen; zudem sind keine synthetischen Duft- und Farbstoffe enthalten. Die biologisch abbaubaren Shampoos von Lavera gibt es in 9 verschiedenen Sorten für unterschiedliche Haartypen. Sie eignen sich für Normales, Strapaziertes, Coloriertes Haar und für empfindliche Kopfhaut. Das Shampoo verleiht trockenem Haar mehr Glanz und repariert Schäden von brüchigem Haar.

lavera, Pflegeshampoo Volumen Kraft mit BioBambus BioQuinoa schwungvolles Volumen gestärktes Haar Naturkosmetik vegan 250ml, weiß

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Biologisch abbaubare Shampoos gibt es mittlerweile sehr viele. Sie sind nachhaltig, umweltfreundlich und überzeugen mit hoher Qualität. Zudem werden die Produkte ohne Tierversuche entwickelt und hergestellt. Bei einigen Marken lohnt sich allerdings ein Blick hinter die Kulissen, so wurde Sante von L’Oréal aufgekauft. L’Oréal ist bekannt für Tierversuche. Allerdings werden die Produkte von Sante weiterhin ohne Versuche an Tieren hergestellt.

Feste Shampoos ohne Plastikverpackung

Natürlich ist ein Shampoo oder ein Waschstück ganz ohne Plastikverpackung noch besser für die Natur. In unseren Beiträgen haben wir bereits einen Kaufratgeber für feste Shampoos und feste Waschstücke geschrieben.

Biologisch abbaubare Shampoos- was bedeutet das?

Ein Shampoo oder auch Duschgel ist biologisch abbaubar, wenn es keine synthetischen Zusatzstoffe oder Tenside enthält. Der wichtigste Inhaltstoff von Shampoos sind Tenside, diese dienen dazu deine Haare von Talg- und Schmutzresten zu befreien. Sie bestehen aus wasser- und fettliebenden Stoffen und können so den Schmutz und das Fett aus dem Haar an sich binden, sodass es mit Wasser ausgespült werden kann. Tenside gibt es viele und unterscheiden sich in der Schaumbildung, Waschkraft und Intensität.

Tenside in Bio-Shampoos

Tenside wie das Sodium Sulfat sind in einem Bio-Shampoo nicht zulässig, da sie mit chemischen Prozessen oder einem nicht nachwachsendem Rohstoff hergestellt werden und so die Umwelt belasten. Darüber hinaus reizen aggressivere Tenside deine Kopfhaut und trockenen sie und dein Haar aus was häufig zu Jucken, Schuppen, Spliss und brüchigem Haar führt. In einem biologisch abbaubarem Shampoo werden milde Tenside aus nachwachsenden Stoffen wie zum Beispiel der Zuckerrüber oder der Kokosnuss verwendet. Diese sind vollständig biologisch abbaubar.

Darüber hinaus solltest du die Einwirkzeit beachten: wohingegen herkömmliche Shampoos dein Haar schon innerhalb von wenigen Sekunden nach dem Auftragen reinigen, sollten Bio-Shampoos länger einwirken, damit kein unangenehmer Belag auf dem Haar zurückbleibt.

Entscheidungskriterien vor dem Kauf

Wie wirksam sind biologische Zutaten?

Ohne Silikone und ohne Erdöl: Ein Shampoo sollte heutzutage etwas mehr leisten, als nur zu reinigen. Deshalb werden häufig weitere pflegenden Stoffe eingearbeitet, die für eine leichtere Kämmbarkeit und mehr Feuchtigkeit und Glanz sorgen. Je nach Haartyp und Kopfhaut kann es sein, dass deine Bedürfnisse und Erwartungen an ein Shampoo in verschiedene Richtungen gehen.

Biologische Rezeptur

Bei einem Bio-Shampoo wird stark darauf geachtet, dass der größte Teil der zusätzlichen Inhaltsstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Dazu werden ätherische Öle oder auserlesene pflanzliche Extrakte verwendet. Als Ersatz für die pflanzlichen Wirkstoffe werden in herkömmlichen Shampoos Silikone verwendet, welche die Wirkung der natürlichen Stoffe nachahmen. Diese chemischen Stoffe sind nicht nur schädlich für die Umwelt, sondern können auch deine Gesundheit negativ beeinflussen. Silikonhaltige Shampoos sorgen zwar für eine bessere Kämmbarkeit deiner Haare, sind jedoch biologisch nicht abbaubar und versiegeln deine Kopfhaut und Haare.

Der höhere Rohstoffpreis von natürlichen Ressourcen schlägt sich dann auch in einem höheren Shampoo-Preis nieder. Ein Bio-Shampoo erfordert überdies ein wenig mehr Geduld: Haar und Kopfhaut müssen sich bei einer Umstellung auf die natürlichen Inhaltsstoffe einstellen.

Sanfte Konservierung

In herkömmlichen Haarshampoos sorgen synthetische Konservierungsstoffe wie zum Beispiel Parabene dafür, dass die Produkte lange halten. Sie stellen eine lange Haltbarkeit sicher, aber sie können deine Schleimhäute reizen. In biologischen Produkten werden nur natürliche Konservierungsstoffe verwendet. Das können ätherische Öle oder Glycerin sein, diese machen dein Shampoo haltbar.

Worauf sollte ich beim Kauf von biologisch abbaubarem Shampoo noch achten?
Wenn du gegenüber einigen natürlichen Inhaltsstoffen empfindlich bist, solltest du immer die Liste der enthaltenen Inhaltsstoffe lesen. Außerdem solltest du die Zertifikate beachten. Zu den bekanntesten zählen „BDHI“ und das „NATRUE“- Siegel. Die Produkte aus den vorangegangen Produkttests weisen alle das Natrue-Siegel auf. Der Begriff „Naturkosmetik“ ist nicht geschützt, sodass auch Hersteller, die nicht Umweltbewusst produzieren diesen Begriff für sich nutzen können. Auch vegane Produkte sind häufig mit der „Vegan-Blume“ gekennzeichnet.

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Warum sind herkömmliche Shampoos generell nicht biologisch abbaubar?

In einem konventionellen Shampoo sind Tenside aus nicht nachwachsenden Rohstoffen enthalten. Diese können von Mikroorganismen nur schwer verdaulich und somit schwer abbaubar, damit verbleiben diese Stoffe länger im Wasser. Milde Tenside können von den Mikroorganismen leicht verdaut werden und sind biologisch abbaubar.

Enthält Bio-Shampoo Anteile von Mikroplastik?

Viele Hersteller verzichten mittlerweile auf eine Verpackung aus Plastik. Aber auch bei der Herstellung sind Bio-Shampoos nachhaltiger. So kannst du zum Beispiel feste Shampoos in fast jedem Drogeriemarkt kaufen. Diese sehen aus wie Seifenstücke, sind aber einfach gepresste Shampoos. Bei diesen Shampoos gibt es den Vorteil, dass bestenfalls komplett auf eine Verpackung aus Plastik verzichtet werden kann.

Welche Silikone sind gut oder schlecht für meine Haare?

Die im Shampoo enthaltenen Silikone sorgen für einen wunderschönen Glanz in den Haaren und eine bessere Kämmbarkeit. Das liegt daran, dass sie wie eine Hülle deine Haare umgeben. Der Nachteil daran ist, dass diese Silikone deinen Haaren nur einen vorübergehenden Glanz verleihen. Darunter sieht es ganz anders aus. Das wirst du bei einer Umstellung auf ein silikonfreies Produkt feststellen, denn dann sind die Haare brüchig und trocken. Die Silikone können sich im Wasser lange halten und sind biologisch nicht abbaubar.

Was ist Silikon und warum hat Shampoo überhaupt Silikone?

Silikone sind synthetische Stoffe, die dein Haar glätten, aufpolstern und zum Glänzen bringen. Diese positiven Effekte haben aber einen Haken: Sie sind nur oberflächlich. Silikone legen sich wie eine Hülle um dein Haar, diese Hülle lässt weder Wasser noch Luft durch, was dafür sorgt, dass weder deine Haut noch deine Haare noch Nährstoffe aufnehmen können. Das führt dazu, dass deine Haare austrocknen, abstumpfen und brüchig werden.

Wozu werden Silikone dem Shampoo hinzugefügt?

Viele Menschen benutzen nach wie vor silikonhaltige Shampoos, um die positiven Effekte aufrechtzuerhalten. Wenn du immer nur Shampoos mit Silikon verwendest, siehst du nicht, was unter der bereits genannten „Hülle“ vor sich geht.

Und wenn du es nicht sehen willst, dann verwendest du weiter Shampoos mit Silikon. Dieser Stoff sorgt dafür, dass die Haare mit der Zeit stumpf werden und irgendwann abbrechen. Das liegt unter anderem an den minderwertigen Inhaltsstoffen.

Wie werde ich bereits im Haar enthaltene Silikone wieder los?

Um die verbleibenden Silikonreste aus deinem Haar rückstandslos zu entfernen, benötigst du für den Anfang am besten ein Shampoo für die Tiefenpflege. Erst danach solltest du Shampoos verwenden, die wasserlöslich und biologisch abbaubar sind.

Was ist festes Shampoo?

Das feste Shampoo sieht auf den ersten Blick aus wie ein Stück Seife für die Hände. Es ist aber von den Inhaltsstoffen das Gleiche wie flüssiges Shampoo. Es wird lediglich auf Wasser bei der Herstellung verzichtet. Den Talg- und Schmutz von Haar und Kopfhaut entfernt das feste ebenso gut wie das flüssige Shampoo. Zudem hat es den Vorteil, dass auf Verpackungen verzichtet werden kann.

Kann ich mir mit biologisch abbaubarem Shampoo die Haare auch beim Camping waschen?

Das biologisch abbaubare Shampoo hat neben vielen Vorteilen noch den Effekt, dass du es problemlos draußen verwenden kannst. Dadurch, dass nur natürliche und pflanzliche Inhaltsstoffe bei der Herstellung verwendet werden, kann die Natur das Shampoo besser abbauen.

Eignet sich Bio-Shampoo auch für schuppige Haare bzw. Kopfhaut?

Es gibt verschiedene Hersteller von biologischen Shampoos, die sich für verschiedene Zwecke eignen. Wenn du aufgrund von trockener Kopfhaut mit Schuppen zu kämpfen hast, gibt es zum Beispiel von Weleda, Sante oder Speick und viele mehr spezielle Shampoos für die Bekämpfung von Schuppen.

Kann ich biologisch abbaubare Shampoos auch bei fettigen Haaren verwenden?

Die biologischen Shampoos sind wasser- und fettliebend. Das bedeutet, dass sie beim Auftragen das Fett an sich binden und mit Wasser ganz leicht auswaschen lassen, ohne dass sich eine Hülle um deine Haare legt wie bei silikonhaltigen Shampoos. Durch die Silikone aus herkömmlichen Shampoos lagern sich Rückstände ab. Diese Hülle regt deine eigene Talgproduktion an und sorgt dafür, dass deine Haare recht schnell nachfetten. Silikonfreies Bio-Shampoo ist für fettiges Haar die weitaus bessere Wahl, weil es gründlich und natürlich reinigt und die Produktion von Fett der Talgdrüsen nicht begünstigt.

Was passiert mit meinen Haaren, wenn ich auf silikonfreies Shampoo umstelle?

Wenn du von einem konventionellen Shampoo auf eins ohne Silikone umsteigst, brauchst du etwas Geduld. Da deine Haare von der Hülle umgeben werden, muss diese zuerst entfernt werden. Bei regelmäßigen Haarwäschen kann das ein wenig dauern. Innerhalb dieser Umstellung kann es passieren, dass sich dein Haar spröde oder rau anfühlt. Nachdem du deine Haare aber von der Hülle befreit hast, können sie wieder Nährstoffe aufnehmen und sich von den synthetischen Stoffen erholen.

Kann ich biologisches Shampoo auch für Tiere verwenden?

Bio-Shampoos bestehen aus rein natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen. Bevor du ein Shampoo bei einem Tier aufträgst, solltest du die Angaben des Herstellers beachten und checken, ob das Produkt das Natrue-Siegel oder das BDHI-Siegel trägt. Wenn das der Fall ist, kannst du sicher sein, dass das Produkt tatsächlich biologisch abbaubar ist und aus nachwachsbaren Rohstoffen besteht.

Warum sind Parabene schlecht für meine Haare?

Parabene sind künstliche Konservierungsstoffe, die deine Haare und deine Kosmetikprodukte haltbar machen und sie vor Bakterien schützen. Diese Parabene können Allergien auslösen und erhöhen das Krebsrisiko. Wenn du sensible Kopfhaut hast, solltest du darauf achten, dass dein Shampoo keine Parabene enthält.

Kann ich das Bio-Shampoo auch auf hoher See beim Segeln verwenden?

Sowie beim campen kannst du das Shampoo, sofern es biologisch abbaubar ist, auch auf See beim Segeln verwenden. Durch seine Beschaffenheit und Inhaltsstoffe schadet es dem Wasser nicht.

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Nachhaltige Putzmittel: Welche gibt es und worauf kommt es an?

Meike Schuster — Sat, 26 Dec 2020 18:03:59 +0000

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vegane Süßigkeiten

Meike Schuster — Wed, 04 Nov 2020 09:41:08 +0000

Vegane Süßigkeiten sind manchmal so schwer zu finden, dass ich schon überlegt habe, nicht einen rein veganen Supermarkt zu eröffnen, in dem wir uns ohne lästiges Listenlesen an allem bedinen können… Aber das ist Zukunftsmusik.

Meist stehen wir vor den prall gefüllten Regalen und stellen uns die Frage: Welche Süßigkeiten sind vegan? Gibt es vegane Schokolade? – Wer schon einmal dachte, eine Süßigkeit sei garantiert vegan, und dann doch enttäuscht wurde, entwickelt schnell eine gesunde Skepsis beim Einkauf.

Daher habe ich hier einmal einige Süßigkeiten recherchiert, die wirklich vegan sind (und hoffentlich auch bleiben).

vegane Schokolade

Schokolade für Veganer zu finden, ist manchmal ganz schön tückisch. Vor allem, weil viele Hersteller, die ihre Schokolade ohne Milch, Milchzucker oder Süßmolkepulver herstellen, manchmal doch wieder zum alten Rezept zurück gehen.

Das ist natürlich sehr ärgerlich, vor allem, wenn man eine Schokolade schon seit Jahren kauft und dann erst zuhause durch Zufall sieht, dass doch wieder Milch zugesetzt wurde. Da fragst du dich zwangsläufig, wie oft du schon aus versehen nicht-vegane Schokolade gegessen hast, weil du dich auf deine Recherchen vom letzten Jahr verlassen hast.

10er Pack Alnatura Vegane Schokolade, bio

Vegane Nougatschokolade mit Reisdrinkpulver
Ohne Sojalecithin
Mit feiner Haselnuss-Nougatmasse hergestellt und Cornflakes sowie Bourbonvanilleextrakt verfeinert

Auch wenn die Schokoladen, die ich hier aufzähle, zum aktuellen Zeitpunkt vegan sind, kann sich das nächste Woche wieder geändert haben. Achte also dennoch immer auf die Zutatenliste.

vegane weiße Schokolade

Milchfreie Schokolade gibt es inzwischen sogar schon in “weiß”. Ganz klar muss man sagen, dass sie anders schmeckt. Aber sie ist trotzdem eine Schokolade und kommt ohne Kakao aus. Ein guter Kompromiss, würde ich sagen.

Zartbitterschokolade vegan

Wenn du vegan naschen möchtest, ist Zartbitterschokolade vermutlich deine erste Idee. Immerhin ist hier viel Schokolade und wenig Drumherum dabei.

10x 100g Halbbitter Schokolade von Ritter Sport

Zart-herbe, dunkle Schokolade aus dem RITTER SPORT "Bunte Vielfalt" Sortiment mit 50% Kakaogehalt...
Diese Tafelschokolade sollte man beim Genießen nicht unbeobachtet lassen. Bei so einem hohen...
Lieferumfang: 12 x RITTER SPORT Halbbitter.
Inhalt: Mindestens 50% Kakao - mit edlen Kakaobohnen aus Nicaragua und Papua-Neuguinea.
Diese RITTER SPORT Schokolade kombiniert intensive Kakaoaromen mit einer leichten Säurenote.

Allerdings werden auch bei den Zartbitterschokoladen häufig mal die Zutaten getauscht. Das fällt einem erst auf, wenn man auf sowas achtet. Bei der Halbbitter von Ritter Sport habe ich aber schon seit Jahren keine verdächtigen Inhaltsstoffe mehr gesehen. Hoffentlich bleibt es so.

vegane Vollmilchschokolade

Vollmilch und vegan schließt sich ja aus. Aber man könnte es auch “Voll-Hafer-Drink-Schokolade” nennen. Klingt nur klobiger.

Katjes Chocjes Original - Die erste vegane "Schokolade" mit Haferdrink - cool ohne Kuh, 15er Pack (15 x 50 g)

Vegan - cool ohne Kuh!
Mit Bio-Haferdrink
Mit UTZ-zertifiziertem Kakao

Da Katjes schon lange rein vegetarisch ist und nun extra die Marke Chocjes ins Leben gerufen hat, um die veganen Schleckermäuler zu verwöhnen, ist die Hoffnung groß, dass die vegane Vollmilchschokolade von Katjes auch vegan bleibt.

Schokolade ohne Soja

Vegane Schokolade ohne Soja zu finden, war gar nicht so einfach. Aber eine lange Recherche hat dennoch etwas zu Tage gefördert. Nun müssen wir nur noch hoffen, dass die Rezeptur nicht geändert wird. Auf vegane Schokolade, die extra noch ein tolles “Sojafrei”-Siegel bekommt, können wir ja dann doch getrost verzichten. Immerhin würde das sehr wahrscheinlich auch noch einen immensen Preisaufschlag mit sich bringen.

vegane Schokoriegel

#süßigkeiten für veganer

30x 25g vegane Schokoriegel mit Zartbitterschokolade

Liebhaber von Kinderriegeln können in die Luft springen. Hier gibt es eine vegane Kinderriegel-Alternative:

Vantastic Foods Schakalotta Schokoriegel vegan, 100g

Schakalotta ist der wahr gewordene Traum für Liebhaber kakaohaltiger Naschereien. Gefüllt mit...
Dieser Riegel kennt kein Alter und versüßt allen naschlustigen Weltenentdeckern den Tag, egal ob...
Der Geschmack ihres Kusses ist zart und unverwechselbar, die Zusammensetzung konsequent ohne Palmöl...
Und als überzeugte Veganerin, wünscht sich die Schakalotta von ganzem Herzen, dass alle Tiere...
Ihr Aussehen ist zum Verlieben, aber Schakalotta überzeugt auch mit ihren inneren Werten!

vegane Pralinen

Monty Bojangles Nib Nights Vegane Kakao bestäubte Pralinen

HERRLICH SCHOKOLADIG – Entdecken Sie eine Welt voller Schokoladenwunder. Unsere leckeren, doppelt...
TRÜFFELTRAUM FÜR VEGANE SCHOKOLADENLIEBHABER – Unser geschmackreicher Trüffel mit...
HOCHWERTIGE GESCHENKSCHACHTEL – Doppelt bestäubte Luxustrüffel, die nach mehr schmecken,...
TEILEN SIE DAS ABENTEUER – Ein atemberaubendes Geschenk zum Valentinstag, zum Geburtstag, zu...
DIE LECKERSTEN SCHOKOLADEN IM KÖNIGREICH – Unsere Trüffel wurden als die leckersten im...

vegane Weihnachtssüßigkeiten

Bei den Weihnachtssüßigkeiten muss man besonders aufpassen, da hier die Rezepturen allein in einer Saison geändert werden können.

Hier habe ich einige vegane Weihnachtssüßigkeiten für euch recherchiert, die auch hoffentlich weiterhin vegan bleiben. Aber dennoch meine Aufforderung: Schaut selbst noch einmal nach. Die Zutatenliste kann sich quasi täglich ändern.

Adventskalender Vegan - Pralinen aus veganer Schokolade

VEGANE Pralinen und Trüffel aus der Manufaktur von Schokoladen-Sommelière Stefanie Bengelmann
24+1 Türchen gefüllt mit handgefertigten Premium Pralinen - inkl. Glücksbringer-Praline zu...
Jedes Türchen ist einzeln herausnehmbar und somit z.B. ganz einfach mitzunehmen - Pralinengenuss...
Beste Zutaten für extrafeinen Geschmack - frei von Konservierungsstoffen - laktosefrei - mit dem...
Zusammengestellt aus den besten und beliebtesten Sorten 2021 ohne tierische Inhaltsstoffe: Nougat,...

vegane Dessertsoße aus Karamellgebäck, 1kg

HÖCHSTE QUALITÄT - Wir von Lotus Bakeries verarbeiten unsere bekannten Biscoff Kekse nicht nur zu...
ABWECHSLUNGSREICH LECKER - Unser Biscoff Topping setzt auf bewährten Lotus Biscoff Geschmack -...
VIELSEITIG VERWENDBAR - Als Alternative zur klassischen Schokosauce eignet sich unser Topping zum...
VEGANER GENUSS - Unser veganes Biscoff Topping ist geschmackvoll und kommt ohne den Zusatz von...
EINFACHE ANWENDUNG - Die Lotus Biscoff Dessertsauce in der praktischen Squeeze- Flasche ist bereits...

veganer Nussriegel-Adventskalender

Adventskalender für Frauen und Männer mit 24 leckeren Bio-NUSSRIEGELN, inkl. der LIMITED EDITION...
Für die tägliche Entnahme eines Riegels hat der Kalender zwei praktische Öffnungen. Geeignet für...
1 % FOR HAPPINESS: foodloose spendet 1 % des Netto-Umsatzes an ein soziales Projekt mit nestwärme...
CLIMATE und PLASTIC NEUTRAL: foodloose unterstützt Klimaschutz- und Müllsammelprojekte.
Alle Nussriegel sind bio, vegan, gluten- und laktosefrei, enthalten keine Aromen und keinen...

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vegane Lebkuchen von WEISS

veganer Schoko Weihnachtsmann

veganer Schoko Weihnachtsmann von Rosengarten, 80g, bio

vegane ostersüßigkeiten

Zum Glück gibt es vegane Häschen und co:

veganer Schoko-Hase, zartbitter

Veganer Schoko Osterhase hergestellt in Handarbeit in der Manufaktur von...
Abmessungen: 19cm hoch x 13cm breit x 7cm tief / 220 Gramm feinste Edel-Zartbitterkuvertüre...
Laktosefrei / Glutenfrei - ohne Milch oder sonstige Produkte tierischen Ursprungs
Jeder Hase ist ein Unikat - handverziert mit veganer weißer Schokolade

veganer Schoko-Hase, 'vollmilch'

Veganer Schoko Osterhase hergestellt in Handarbeit in der Manufaktur von...
Abmessungen: 19cm hoch x 13cm breit x 7cm tief / Gewicht: 220 Gramm
Laktosefrei / Glutenfrei - ohne Milch oder sonstige Produkte tierischen Ursprungs
Jeder Hase ist ein Unikat - handverziert mit veganer weißer und Zartbitter Schokolade

vegane Gummibärchen

Nicht nur vegan, sondern auch noch ohne Zucker. Quasi also wirklich schon ein Obstkorb:

Powerbeärs Vegan - Vegane Gummibärchen ohne Zucker - 16x50g kalorienreduzierte Gummibären - Fruchtgummi Geschmack: Tropische Früchte

Deutsche Markenqualität - Powerbeärs Gummibärchen verzichten auf Konservierungsstoffe und...
Powerbeärs zuckerfreie Gummibärchen mit nur 52kcal pro Portion sind Der Fun-Snack. Durch...
Vegane Gummibärchen ohne Zucker schenken Genussmomente ganz ohne Schuldgefühle. Die Gummibären...
Man sollte alles in Maßen genießen, auch die Keto-freundlichen Powerbeärs Gummibärchen. Unsere...
Lieferumfang: 16 x 50 g Powerbeärs vegane Gummibärchen ohne Zucker - kalorienreduzierte vegane...

Gelatinefreie Süßigkeiten sind oft von Katjes zu finden. Aber Achtung: Gelatine ist nicht vegan. Aber das Sortiment ist ein guter Startpunkt.

vegane Haribo?

#süßigkeiten ohne gelatine von Haribo? Habt ihr schon welche entdeckt? Ich bin auf der Suche und freue mich über Input von euch!

vegane Fruchtgummi

20x 200g vegane Fruchtgummi 'sauer' von Katjes

WAHRE WUNDER - und träume werden wahr! Magisches saures Fruchtgummi in der Form von Einhörnern,...
ERLEBE DEN ZAUBER - Magisch leckere saure Fruchtgummis in den Geschmacksrichtungen Johannisbeere,...
VEGETARISCH - ohne tierische Gelatine
NATÜRLICH - Nur mit natürlichen Farben und Aromen!
PRAKTISCH IN DER MEHRFACHPACKUNG - 20 magische Beutel Wunderland, 200g.

vegane saure Gummitierchen (Katzen) in den Geschmacksrichtungen Grüner Apfel, Sauerkirsche und Zitrone

Vegan - ganz ohnen tierische Gelatine
Laktosefrei und glutenfrei
Ohne künstliche Aromen und Farbstoffe sowie ohne künstliche Konservierungsstoffe
Natur pur - alle Zutaten aus natürlichen Quellen
Mit 25% Fruchtsaft, Coenzym Q10, Aloe Vera und Biotin.

lakritz vegan

Ich war tatsächlich geschockt, dass die meiste Lakritz gar nicht vegan, sondern vegetarisch ist. Wer also auf der Suche nach veganen Süßigkeiten in der Lakritz-Abteilung landet, schaut ziemlich dumm ins Regal.

Aber hey, zum Glück gibt es Recherche und daher hier das passende vegane Lakritzprodukt für dich:

Lakritsfabriken - Salty Joe`s Erwachsenenlakritz vegan 100g

Salziges Erwachsenenlakritz, enthält Salmiak & Süßholz
Glutenfreie salzige, weiche Lakritzstückchen.
vegan & glutenfrei

veganes Eis

Einige vegane Eissorten haben wir auch für dich gefunden. Hier findest du die Liste, die wir bei Rewe gefunden haben. Mit einem Klick auf das Bild kommst du zum entsprechenden Eintrag auf der Rewe-Seite:

Magnum Vegan Almond bei Rewe

Breyers Schoko & Haselnuss Rewe

Capri Orange bei Rewe

veganes Schokoeis von Rewe

veganes Mango-Sorbet von Rewe

veganes Kokos-Eis bei Rewe

Vegane Kekse

Veganes Kaffeegebäck

Lotus Biscoff Karamellgebäck 10x 250g mit besten Zutaten ohne Farbstoffe vegan, Kaffee, 2500 gramm, (Pack of 10)

HÖCHSTE QUALITÄT - Wir von Lotus Biscoff setzen bei unserem Kaffeegebäck auf traditionelle...
EINZIGARTIGER GESCHMACK - Durch das Karamellisieren im Backprozess erhält Lotus Biscoff seinen...
FRISCHER GENUSS - Einzeln verpackt bleiben unsere Kekse in dieser Familienpackung für einen...
IDEALER KAFFEEBEGLEITER - Beim Nachmittagstisch oder dem kleinen Hunger zwischendurch: Die Aromen...
VEGAN & OHNE FARBSTOFFE - Unsere veganen Lotus Biscoff Kekse sind natürlich geschmackvoll und...

Vegane Doppelkekse

Angebot

OREO Original 16 x 154g, Knuspriger Kakao Doppelkeks gefüllt mit Crème-Füllung

OREO Klassiker im Original: Eine süße Vanille-Crèmefüllung zwischen zwei knusprig-knackigen...
Die Zutaten der Kekse (16 x 154g) sind für eine vegane Ernährung geeignet, können bei der...
Die Doppelkekse in der praktischen Rolle sind ideal zum Teilen - auch für unterwegs
Drehen, lecken, tunken: Das Ritual für kleine und große Keks-Fans - Kakaokeks aufdrehen, Füllung...
Die ganze OREO Vielfalt entdecken: Ob im Original, extra dünn, doppelt oder als Golden Variante

vegane 'Butterkekse

[ KEKSPARADIES ] – Der Butterkeks ohne Butter lässt die Herzen aller Keksfans höher...
[ EINFACH LECKER ] – Eine feine aber deutliche Vanillenote kombiniert mit dem klassischen...
[ BIO & VEGAN ] – Der Keks von Veganz schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch noch gesund....
[ BEGEISTERTE KUNDEN ] Veganz setzt auf höchste Standards und regionale Produktion. Dafür...
[ ISS MAL WAS FÜRS KLIMA ]- vegane Ernährung ist nicht nur gut für Dich, sondern hilft auch...

Vegane Schokokekse

Lambertz Bio Hafer Cookies Zartbitter Schokolade 5 x 200g

Vollkornhafergebäck mit Zartbitterschokoladenboden
DE-NW-005-36890-B
DE-ÖKO-006

Hast du noch Tipps?

Welche veganen Süßigkeiten sind vielleicht wegen einer Rezeptänderung nicht mehr vegan? Oder welche “zufällig” veganen Süßigkeiten haben wir vergessen? Schreib es in die Kommentare!

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Vegane Proteine

Meike Schuster — Sun, 26 Jul 2020 12:31:55 +0000

In diesem Beitrag stellen wir dir vegane Proteine vor. Manchmal scheint es doch schwer vegan Eiweiß zu bekommen.

Es gibt allerdings inzwischen viele sehr gute vegane Proteinpulver. Diese helfen als Ergänzung zu einer normalen Ernährung. Außerdem natürlich, wenn du durch viel Sport erhöhten Eiweiß-Bedarf hast.

In diesem Artikel findest du zuerst die beliebtesten veganen Proteinpulver. Anschließend gehen wir auf die verwendeten Protein-Arten ein, die in diesen Shakes verwendet werden.

Danach recherchieren wir für dich nach Eiweißquellen, die du in deine alltägliche Ernährung einbauen kannst. Natürlich gehört dazu auch ein ausführliches Wiki über Aminosäuren.

Proteinpulver: Die beliebtesten veganen Proteine als Shake

Es ist gar nicht so schwer in einer veganen Ernährung Eiweiß zu implementieren. Egal, ob du zum Sport gehst oder nicht, kann ein leckerer Shake eine gute Ergänzung für deine Ernährung bieten.

Wenn du kein großer Fan von Linsen, Erbsen und Tofu-Bergen bist, dann kannst du dich mit einem einfachen Shake mit veganem Eiweiß versorgen.

Corona-Pfunde loswerden und die Gesundheit boosten. Schau’s dir an!

Freie Plätze: wenige.

Welches vegane Proteinpulver ist am besten?

Hier findest du immer die aktuellen Top 3 Proteinpulver, die du als Veganer zu dir nehmen kannst. Sie bestehen aus Kombinationen verschiedener Eiweiße. Das ist wichtig, damit ein ausgewogenes Aminosäureprofil entsteht. Diese Kombination ist nötig, um deine Zellen ideal zu versorgen.

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Der nächste Abschnitt zeigt dir die Eigenschaften der verschiedenen Proteine auf, die in den Shakes verwendet werden:

Verschiedene pflanzliche Proteine

An dieser Stelle des Artikels werden wir dir die verschiedenen pflanzlichen Eiweißquellen vorstellen:

Reisprotein

Das Reisprotein ist fast ein Superfood. Es ist reich an Nährstoffen zum Aufbau von Muskeln. Da Reisprotein ein pflanzliches Eiweiß ist und damit zu den veganen Proteinen gehört, ist es besonders gut für den Erhalt der Knochen. Zudem wird Reisprotein sehr gut von unserem Körper verwertet und verdaut. Damit ist es auch eine super Alternative zu den Protein-Pulvern. Aber das Reisprotein hat noch weitere Vorteile, es ist vegan, laktose- und glutenfrei, frei von Soja und von Hypoallergen. Warum also nicht einen Supershake mit Hilfe von Reisprotein mixen und genießen?

Erbsenprotein

Erbsenprotein wird aus gelben und grünen Erbsen gewonnen und anschließend zu einem Pulver extrahiert. Erbsenprotein ergibt eine wertvolle Quelle, um vegane Proteine aufzunehmen. Denn Erbsenprotein ist allergenarm, rein pflanzlich und enthält sehr viele eisenreiche Aminosäuren. Erbsenprotein eignet sich gut für die zusätzliche Ernährung von Kraftsportlern mit veganen Proteinen, da das Erbsenprotein eine gute Proteinquelle darstellt. Zudem ist Erbsenprotein auch für Menschen geeignet, die abnehmen wollen, da das enthaltene Protein die Gewichtsabnahme beschleunigt.

Sojaprotein

Sojaprotein ist sehr einfach zuzubereiten, da die Sojaflocken nur mit heißem Wasser übergossen werden müssen, anschließend können frische Früchte je nach Geschmack zugegeben werden. Damit bilden die veganen Proteine des Sojaprotein eine gute Grundlage für Shakes, Müslis oder Smoothies. Sojabohnen haben jedoch zwei Nachteile, sie sind nicht nachhaltig für die Umwelt und sie verursachen bei vielen Menschen Allergien.

Weizenprotein

Weizenproteine werden auch als Gluten bezeichnet, Gluten, das ist vielen Menschen bekannt, vertragen nicht alle Menschen. Weizenproteine sind in den Getreidesorten Roggen, Weizen, Gerste, Dinkel, Grünkern, Emmer, Einkorn, Kamut und Triticale enthalten. Wird das Gluten mit Wasser vermischt, entsteht ein zäher Kleber, der sich gut zu Brot verarbeiten lässt.

Sonnenblumenprotein

Das Sonnenblumenprotein stellte eine ideale Proteinquelle für Vegetarier, Veganer und Rohköstler dar, da es 45 % Proteine enthält und sehr gut verträglich ist. Es ist zudem Soja-, Gluten- und Laktose-frei, enthält viele gute essenzielle Aminosäuren, B-Vitamine und Folsäure, Ballaststoffe und Mineralien sowie 100 % natürliches Eiweiß. Werden die veganen Proteine der Sonnenblume beispielsweise täglich über das Müsli gegeben oder als Trink eingenommen, sind sie sehr gesund für den menschlichen Körper.

Mandelprotein

Das Mandelprotein hat den Vorteil, besonders ist lecker und gesund zu sein. Außerdem enthält es 50 % pflanzliche Proteine, die frei von Gluten und Laktose sind, dafür besitzt das Mandelprotein viele gute Aminosäuren, die angenehm nach Nuss schmecken. Mandelprotein ist ein super veganes Protein, um uns gesund zu ernähren.

vegane Proteine-Liste

Hier finden sich Proteine:

Soja
Erbsen
Linsen
Kichererbsen

TOP vegane Proteinquellen

Hier recherchieren wir dir eine Liste der Proteinquellen, sortiert nach Eiweißgehalt pro 100g.

vegane Proteine nach Wertigkeit

Je nachdem, wie gut dein Körper die Proteine aufnehmen kann, wird die Wertigkeit bestimmt. Hier findest du daher eine Liste veganer Proteine, sortiert nach ihrer Wertigkeit.

Gerade recherchieren wir nach den passenden Antworten für deine wichtigsten Fragen:

Häufige Fragen zu veganen Proteinen

Proteine: Was ist das?

Wir sprechen von Eiweißen und Wissenschaftler von Proteinen. Hinter beiden Namen stecken Makromoleküle, die aus Aminosäuren, also aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff, Stickstoff aufgebaut sind. Denn alle lebenden Organismen sind aus Proteinen aufgebaut, da sie der Grundbaustein für alle Zellen sind. Proteine sind Bausteine, die als Aminosäuren bezeichnet werden und die wiederrum aus langen Aminosäureketten bestehen, die sehr kompliziert gefaltet sind. Diese Aminosäureketten besitzen unterschiedlich lange Ketten, die sich untereinander und miteinander verschieden kombinieren, deshalb gibt es verschiedene vegane Proteine. Lebewesen und Pflanzen brauchen, um zu wachsen, das Immunsystem zu stärken, Wunden zu heilen und um die Muskeln aufzubauen, Aminosäuren, also Proteine. Proteine sind aber ebenso wichtig für die Erhaltung unserer Zellen und unseres Gewebes. Mit der täglichen Nahrung nehmen wir Proteine in Form von Getreide, Gemüse oder Obst zu uns. Würden wir keine Proteine zu uns nehmen, kämen lebenswichtige Prozesse, wie der Stoffwechsel, die Teilung der Zellen sowie deren Regeneration, aber auch der Aufbau der Muskeln, die Abwehrstärke unseres Immunsystem, die Blutgerinnung und der Aufbau von Hormonen zum Erliegen. Deshalb müssen wir Proteine mit der Nahrung zu uns nehmen, damit wir sowohl geistig als auch körperlich fit und gesund bleiben.

Wie viel Proteine pro Tag brauche ich?

Unser Bedarf an Proteinen ändert sich im Laufe unseres Lebens. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Aufnahme von 0,83g Protein pro kg Körpergewicht, Neugeborene benötigen in der Wachstum Phase, also im ersten Lebensjahr, sehr viel mehr Proteine, nämlich 2,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Jugendliche und Kinder brauchen dann ab ihrem 10. Lebensjahr nur noch durchschnittlich 1 Gramm aufzunehmen. Trotzdem benötigen wir ein Leben lang Tag für Tag die Zufuhr von vor allem veganen Proteinen, da dem Bindegewebe während des Tages und in der Nacht stetig Aminosäuren entzogen werden, um die lebenswichtigen Funktionen im Körper aufrecht zu erhalten. Vegane Proteine gehören aber auch zu den wichtigen Reservestoffen, beispielsweise wenn der Körper durch bestimmte Umstände auf Nahrung verzichten muss. Die von der Leber, der Milz und den Muskeln gespeicherten Proteine dienen dann dem Körper als Energiequelle.

Wofür sind Proteine gut?

Proteine erhalten die Funktionen unseres Körpers, der aus mehr als tausend verschiedenen Proteinen zusammengesetzt ist, die im Laufe unseres Lebens immer wieder erneuert und ausgetauscht werden. Dies nennen Wissenschaftler Proteinbiosynthese. Die Proteinbiosynthese macht es erforderlich, dass wir täglich Aminosäuren in Form von Protein zu uns nehmen. Gerade vegane Proteine erhalten die Funktionen in unserem Körper, außerdem sind sie wesentlich für das Wachstum der Zellen und des Gewebes. So bestehen Enzyme aus Proteinen, die die biochemischen Reaktionen in unseren Körper regeln. Protein ist ebenso ein Baustein für das Molekül Hormon, dem es als Botenstoff dient, um so die Kommunikation zwischen den Zellen, dem Gewebe und den Organen zu gewähren. Und zu guter Letzt ist Protein ein wichtiger Baustein für die Zellen des Immunsystem, das uns vor Angriffen auf den Körper schützt.

Was ist ein Protein?

Proteine sind unterschiedliche Aminosäuren, die miteinander verknüpft sind. Nicht nur wir Menschen enthalten Aminosäuren, sondern auch die Pflanzen und die Tiere enthalten wichtige Proteinbausteine. Wir Menschen verfügen über 21 proteinogene Aminosäuren. Andere Aminosäuren, wie Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin können wir selbst nicht aufbauen, daher müssen wir sie mit der Nahrung zu uns nehmen. Ein Protein besteht aus über 300 Aminosäuren. Dabei enthält jedes Protein eine einzigartige Abfolge von Aminosäuren. Wie Buchstaben können Aminosäuren in Millionen verschiedene Reihen und Wörter angeordnet werden, sie sind es, die dem jeweiligen Protein seine bestimmte Gestalt geben. Die Gestalt von einem Protein ergibt seine Funktion. Tiere, Pflanzen und Menschen besitzen arteigene Proteine. Aminosäuren sind essenziell oder nicht essenziell. Essenzielle Aminosäuren können nicht vom Körper hergestellt werden, nur die essenziellen Aminosäuren stellt der Mensch selbst her.

Wie viele Proteine hat eine Banane?

Das uns die Banane schnell viel Energie liefert, ist den meisten Menschen bekannt, denn eine Banane enthält große Mengen an Magnesium. Aber das ist nicht alles. Die gelbe Frucht, übriges das Lieblingsobst der Deutschen, enthält zudem Kalium und Vitamin B6, Folsäure, Vitamin C, Eisen, Zink. Wobei Vitamin B6 wichtig für den Eiweißstoffwechsel ist. Jeden Tag eine Banane zu essen, liefert dem Körper neben den wichtigen veganen Proteinen gesunde Vitamine und Mineralien. Deshalb ist die Banane auch in über 50 % aller Smoothies enthalten. Wie wäre es mit einem leckeren Kiwi-Bananen-Smoothie, der ist super lecker und gibt dem Körper, was er braucht.

Wieviel Proteine pro kg Körpergewicht?

Empfohlen wird eine Tageszufuhr von 0,93 g pro Kilogramm Körpergewicht. Die Aufnahme der veganen Proteine sollte über den ganzen Tag verteilt erfolgen. Als ideal werden 25-30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit bezeichnet, entsprechend dem jeweiligem Körpergewicht, ob Mann oder Frau und in welcher Wachstum Phase sich der Mensch befindet. Wer abwechslungsreich und gesund isst, deckt seine tägliche Zufuhr an Proteinen durch vegane Lebensmittel.

Leistungssportler und Sportler, die Krafttraining betreiben, also Muskeln aufbauen wollen und müssen, sollten laut den Ernährungsexperten täglich 1,2 bis 1,7 g Proteine pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Aber auch Marathonläufer haben einen 20 bis 30 prozentig höheren Bedarf an veganen Proteinen, da sie viel Eiweiß beim Lauf zur Gewinnung von Energie verstoffwechseln. Demzufolge müssen auch Menschen, die aktiv sind und viel Sport treiben, mehr Proteine zu sich nehmen. Gute vegane Proteine liefern insbesondere Linsen, Erbsen, Sojabohnen und Lupinen. Da Muskeln mit Hilfe von Eiweiß aufgebaut werden. Allerdings reicht es nicht aus, nur besonders viele Proteine zu essen, die Muskulatur eines Sportlers muss auch hart arbeiten, um einen kräftigen Bizet oder einen Waschbrettbauch aufzubauen.

Welche Proteine sollten wir zu uns nehmen?

Zur Eiweißaufnahme eignen sich besonders pflanzliche Proteinquellen. Unter Sportlern sind vor allem Eiweiß- Shakes, Nüsse, Tofuprodukte und Gemüse, wie Brokkoli die Renner. Aber auch Vollkorn und Getreide wie Hafer, Roggen, Dinkel, Hirse, Quinoa, Amarant und und Buchweizen liefern neben wertvollen veganen Proteinen komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Eiweiß kann sehr gut von unserem Körper umgesetzt werden, da das Aminosäuremuster den des Menschen ähneln. Zu den pflanzlichen Eiweißquellen zählen neben den veganen Proteinen Soja-Produkte, Nüsse, Tofu, Kerne, Erbsen und Hülsenfrüchte. Gerade pflanzliche Eiweiße sind von besonders hoher Wertigkeit für den Körper. Wichtig ist jedoch, das die Aufnahme der Nahrung immer ausgewogen erfolgt, das heißt, wir sollten abwechslungsreich und gesund essen.

Wie verarbeitet der Körper Proteine?

Ein weiterer Vorteil von Eiweiß ist, das es nicht in den Fettdepots gelagert wird, sondern als Bausubstanz dient. Unser Körper nutzt das Protein nur begrenzt zur Gewinnung von Energie. Eiweiß vermindert die Pölsterchen aus Fett, da Eiweiß den Stoffwechsel auf Touren bringt. Wieso? Ganz einfach, weil unserer Körper bei der Verbrennung von Eiweiß Wärme produziert. Und Wärme schmilzt die lässigen Fettzellen weg. Eiweiß verbrennt im Schnitt rund 20 bis 30 Prozent Kalorien, während Kohlenhydrate nur rund 5 bis 10 Prozent verbrennen und Fett höchstens fünf Prozent. Damit sind die veganen Proteine der klare Gewinner, bei der Reduzierung von Gewicht.

Eiweiß erhöht die Anzahl der Sättigungshormone im Körper
Jede Mahlzeit, die viel Eiweiß enthält, lässt den Blutzucker und damit die Ausschüttung von Insulin nur wenig an – und abfallen. Weder der Blutzucker noch der Insulinspiegel sausen in die Höhe oder fallen ebenso schnell wieder hinab, wie dies durch Kohlenhydrate und vor allem durch ungesunde Nahrung geschieht. Damit bleiben die lässigen Hungerattacken aus. Der Körper hat Zeit, seine Verbrennung von Fett anzukurbeln. Aber Eiweiß hat noch einen weiteren Vorteil, denn das Protein ist ein natürlicher Dämpfer unseres Hungers. Eiweiß sättigt stark, ungefähr doppelt so viel wie Kohlenhydrate oder Fett, da es vorverdaut werden muss. Zudem bleibt Eiweiß fast fünf Stunden im menschlichen Magen, ehe es verdaut ist. Vegane Proteine senken zudem die Konzentration von Ghrelin, einem appetitfördernden Hormon im Körper.

Essentiell heißt nichts anderes als lebensnotwendig. Proteine, also Aminosäuren sind notwendige Bausteine, die wir zum größten Teil mit der Nahrung aufnehmen müssen, da unser Körper keine ausreichende Eigensynthese besitzt. Aminosäuren haben für uns nicht nur als Proteine Bausteine eine Bedeutung, sie sind auch Ausgangsprodukte für vielfältige Verbindungen von wichtigen Funktionen für den Stoffwechsel. Das lebensnotwendige L-Carnitin, bedeutsam für den Fettstoffwechsel bildet der Körper aus den zwei essentiellen Aminosäuren Lysin und Methionin. Fehlen dem Körper die Proteine Lysin und Methionin, können bestimmte, wichtige Körperfunktionen nicht optimal gewährleistet werden. Beispielsweise ist für ein neugeborenes Kind Histidin essentiell, während für einen gesunden Erwachsenen Histidin nur bedingt lebensnotwendig ist.

Was bewirkt ein Mangel an Proteinen?

Eiweiß ist für viele Aufgaben im Körper zuständig, so steuert es zum Beispiel den Aufbau und den Erhalt der Zellen im Körper, es hilft bei der Wundheilung und schützt vor Krankheiten. Ein erwachsener Mensch sollte täglich etwa 1 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht mit der Nahrung zu sich nehmen. Der Bedarf nimmt bei schwangeren und stillenden Frauen noch zu.

Ein Mangel hat Folgen, dazu zählen beispielsweise Ausfall der Haare und Antriebsarmut. Aber auch Krankheiten, wie Eiweißmangel, genannt Kwashiorkor, gehören dazu. Erkennbar an den dicken Bäuchen bei Kindern. Die dicken Bäuche entstehen dadurch, weil der Organismus mit Hilfe von Wasser versucht, den Eiweißmangel abzubauen, so dass sich mit der Zeit Wasser im Körper ablagert. Bei einem Mangel an Proteinen kommt es zudem zur Schwächung der Muskeln, zu Störungen des Wachstums, zu einer Fettleber, es bilden sich wie ausgeführt Ödeme. Wenn in unserem Körper lange Zeit ein Mangel an Eiweiß besteht, führt dies zum Marasmus (Mangelernährung) und zum Tod.

In den Industrieländern ist ein Eiweißmangel jedoch selten, er tritt nur bei schwerer Krankheit oder Magersucht auf. Unsere Nahrung enthält im Durchschnitt rund 100 Gramm Eiweiß am Tag, das ist eine ausreichende Menge an Proteinen. Unsere Ernährung deckt damit den Bedarf an Eiweiß ausreichend ab. Auch für Kraftsportler ist eine tägliche Zufuhr von 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht völlig ausreichend. Aktive Sportler können ihren erhöhten Bedarf an Proteinen in der Phase des Muskelaufbaus über eine eiweißreiche vegane Ernährung abdecken. Vegane Burger, Schnitzel und Würstchen auf Basis von Soja, Seitan oder Lupinen sind inzwischen in vielen Formen und Modifikationen erhältlich. Sie sind gesund und schmecken gut.

Ein gesunder Eiweiß-Shake zur Stärkung

Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, das die Aufnahme von Eiweißpulvern Vorteile für den Körper bringt. Shakes aus Eiweißpulver sind allerdings sehr praktisch, da sie sich sehr schnell herstellen lassen und dadurch einen einfachen Ersatz für eine Mahlzeit darstellen. Auf jeden Fall sind sie gesund. Es ist immer von Vorteil, einen Eiweiß-Shake zu trinken, wie wertlose Fast-Food-Kost zu sich zu nehmen. Gerade Vegetarier, Veganer oder Sportler, denen es nicht immer gelingt, sich vollwertig oder abwechslungsreich zu ernähren, profitieren von einem Eiweiß-Shake, zumal wenn ihm gesunde Beigaben, wie Kräuter und Früchte zugegeben werden. Trotzdem ist die Aufnahme veganer Proteine mit der normale Ernährung günstiger für unseren Körper.

Welcher Protein-Shake zum abnehmen?

Große und kleine Sternchen im Showbusiness haben Eiweiß, vor allem vegane Proteine, als das Nahrungsmittel entdeckt, das ihnen zum schlanken Körper und auf dem Weg zum Erfolg helfen soll. Wer erinnert sich nicht an den Auftritt von Heidi Klum bei der Show von Victoria Secret einige Wochen nach der Geburt ihres Sohnes. Heidi Klum trainierte nicht nur hart, um ihre alte schlanke Figur zurückzuerhalten, sie hielt auch einen sehr strengen Ernährungsplan mit vorwiegend veganen Proteinen ein. Sie aß nur Eiweiß-Shakes zum Frühstück sowie Sojajoghurt mit Früchten. Wer abnehmen möchte, profitiert also von veganer Ernährung, da die Produkte aus Tofu und Soja, aber auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Kerne schnell satt machen und dabei viel Abwechslung bieten. Ein guter Weg, um nach und nach die Idealfigur zu erreichen.

Zum Schluss einige gute Ideen, die viele vegane Proteine auf den Tisch bringen und daher gut für Vegetarier und Veganer geeignet sind. Wie wäre es mit einem gesunden Mix aus bunten Paprikagemüse mit schmalen Streifen aus gebratenem Tofu? Ein Gericht, das viele gesunde vegane Proteine enthält. Auch lecker, wenn es draußen wieder kühler ist, ist die Kürbissuppe mit Chili-Tofu oder Pasta mit Rucola. Für die gesunden Leckermäuler gibt es Sojajoghurt-Creme mit Mango und Himbeeren, das ist super frisch und einfach lecker. Zur Hauptspeise passt schmackhafter Kartoffelsalat mit Rettich. Eine extra Portion gesunde Proteine liefert das Gericht Kartoffel-Sellerie-Püree mit einem frisch gemixtem Heidelbeershake mit Skyr und Kokosraspeln. Wem da nicht das Wasser im Munde zusammen läuft, dem ist nicht zu helfen. Denn wie immer gilt, pflanzliche Kost ist gut für die Umwelt und für unseren Körper. Hin und wieder darf es auch ein schneller Shake aus dem Reformhaus sein. Vegangen Nahrung ist gesund, abwechlungsreich und sehr lecker und vielseitig, wird sie richtig zubereitet.

Wofür brauchen wir Proteine?

Proteine liefern uns essenzielle Aminosäuren für das Wachstum und zu der Erhaltung der Zellen und des Gewebes. Außerdem werden Krankheitserreger mit Hilfe von Proteinen unschädlich gemacht. Der Bedarf an Proteinen hängt vom jeweiligen Alter des Menschen und seinem körperlichen Einsatz ab. Wer sich abwechslungsreich und gesund ernährt nimmt in der Regel die nötige Gesamtproteinmenge zu sich. So hat sich auch Mohandas Karamchand Gandhi aus Indien nur von Nüssen und ein wenig Obst ernährt, das war völlig ausreichend, da Nüsse und Kerne sehr eiweißhaltige Lebensmittel sind und viele gute vegane Proteine enthalten. So enthalten beispielsweise Pinienkerne 31,6 g Eiweiß, Mandeln 21,2 g und die Pistazie 20,3 g. Mit der Mengen von 300 g Nüssen oder Kernen kann ein Mensch seinen gesamten täglichen Bedarf an Energie decken.

Wofür sollten wir einen zusätzlichen Protein-Shake einnehmen?

Für Sportler ist der Muskelaufbau durch ein Protein Shake ideal, gerade nach einem intensiv durchgeführten Training. Durch den täglichen Shake erhält der Körper 20 Gramm zusätzliches Eiweiß. Das Eiweiß baut die Muskeln auf, regeneriert sie und sorgt für eine schnelle Versorgung mit Aminosäuren. Grundlage für einen Shakes ist immer ein Proteinpulver, das mit verschiedenen frischen Zutaten aufgepeppt werden kann.

Welches Protein für den Muskelaufbau?

Viele gute Proteinshakes gibt es in den Drogerie- und Supermärkten, den Discountern als fertiges Proteinpulver oder Protein Shakes zu kaufen. Aber man kann sie auch ganz einfach selbst herstellen, indem Soja, Reisprotein, Erbsenprotein, Hanfpulver mit Wasser, Pflanzenmilch, wie Mandel- oder Sojamilch, oder Smoothies in einem Shaker vermischt werden. Wichtig ist, dass die Inhaltsstoffe des Shakes so natürlich, wie möglich sind. Denn die fertigen Protein Shakes sind sehr unterschiedlich in ihrer Qualität. Es reicht ein wenig Proteinpulver mit Wasser zu mischen und je nach Geschmack mit Früchten, Kräutern oder Nüssen zu mixen. Für unterwegs eignen sich gesunde Eiweißriegel, um den schnellen Hunger zu befriedigen. Neu sind spezielle eiweißhaltige Lebensmittel, zum Bespiel Low Carb Nudeln oder Eiweißbrot, die den Eiweißbedarf leicht und schnell decken.

Ab wann denaturieren Proteine? Passiert das auch bei veganen Proteinen?

Immer bestimmt die jeweilige räumliche Struktur eines Proteins seine Wirkung. Wird die Struktur durch physikalische oder chemische Einwirkung verändert, wie beispielsweise beim Schlagen von Sahne oder wird Brot der Hitze ausgesetzt, nehmen Proteine dem Lebensmittel seine biologischen Eigenschaften. Diese Veränderung der Proteinstruktur wird als Denaturierung bezeichnet. Die Denaturierung zerstört verschiedene Ordnungsstufen in den Aminosäureketten, allerdings hat die Denaturierung auf die Primärstruktur keine Auswirkung. Diese Denaturierung hat ernährungsphysiologisch und lebensmitteltechnologisch eine große Bedeutung, da Enzyme abgebaut werden. Hitze, pH-Wert-Änderungen, mechanische Einflüsse, wie das Rühren oder das Schlagen, das zugeben und einlegen in Alkohole, die Einwirkung von Ultraschall oder das Bestrahlen haben eine denaturierte Wirkung auf Proteine.

Passiert das auch bei veganen Proteinen?
Ja, auch auf vegane Proteine wirken strukturelle Veränderung, wie zum Beispiel hoher Druck, starkes Rühren, Schütteln und/oder Ultraschall, Säuren oder Hitze. Denaturierung wird aber auch zur Herstellung von proteinhaltigen Lebensmitteln verwendet, wenn beispielsweise Panir oder Tofu hergestellt wird.

Pflanzliche vegane Proteine enthalten 20 Aminosäuren. Daher kann auch mit pflanzlicher Nahrung unser täglicher Bedarf an veganen Proteinen abgedeckt werden. Hervorragend geeignet sind:
• Hülsenfrüchte wie Tofu, Sojabohnen, Linsen,
• Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Cashewnüsse,Haselnüsse, Leinsamen,
• Reis, Mais, Dinkel, Gerste, Hirse, Mais, Hafer,
• Buchweizen, Quinoa, Amaranth,
• Erbsen, Kartoffeln, Broccoli,

Hervorragende Lieferanten für veganen Proteine sind Gemüse und Obst, da sie wichtige Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffen und Ballaststoffe enthalten, die unser Körper benötigt. Besonders empfehlenswert sind vor allem Tomaten, Kohl, Rote Bete, Kürbis, Brokkoli, Äpfel, Beeren, Bananen, Melonen und Orangen. Bunt essen, tut uns gut!

Woher bekommen Veganer Proteine?

Fleisch liefert schnell Resultate, hat aber viele Nachteil, es enthält viel Fett, Cholesterin und Schwefel. Fleisch zu essen, ist sehr ungesund für den Menschen. Durch einen den Fleischkonsum erhöht sich zudem die Gefahr für Krankheiten, wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen. Wertvolle Aminosäuren, die in veganen Proteinen enthalten sind, sind sehr gesund, gute Lieferanten für vegane Proteine sind beispielsweise Bohnen, Linsen, Erbsen, Getreide, Chia und Nüsse. Daher lohnt es, die gesunden pflanzlichen veganen Proteine auf den Teller zu bringen. Gut zubereitet schmecken die pflanzlichen Proteine wunderbar, aber hier gilt, die Mischung macht´s und tut dem Körper gut.

Wieso sind Proteine so wichtig?

Proteine, also Eiweiße, bestehen aus Aminosäuren. Diese sind für den Zellaufbau der Knochen, der Haare, der Haut und der Muskeln verantwortlich. Aber auch die Übertragung der Nervenimpulse wird durch Proteine angestoßen. Ohne Proteine bildet der menschliche Körper keine Antikörper, das heißt unser Immunsystem wäre nicht vor Krankheiten geschützt. Um Hormone und Enzyme zu produzieren, sowie um Sauerstoff in den Zellen zu übertragen, ist die Aufnahme von Eiweiß nötig. Proteine steigern aber auch unsere Fähigkeit zur Leistung, sie kurbeln die Verbrennung von Fett an, deshalb gehören die wichtigen pflanzlichen Proteine auf jeden Speiseplan! Wer abnehmen möchte, sollte eiweißreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Da unser Körper der Baustoff Eiweiß erst in Energie umwandeln muss und der Vorgang Energie kostet, wird zudem weniger Energie aufgenommen. Der Körper kann die Energie aus Eiweiß nicht sofort aus der Nahrung ziehen, so das eiweißhaltige Lebensmittel lange satt machen. Der Effekt wir nehmen weniger stark zu.

Welche Proteine gibt es im Körper?

Essentielle Aminosäuren sind für unseren Körper und unser Gehirn lebensnotwendig, da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen wir die Proteine mit der Nahrung aufnehmen. Die als semi-essentielle bezeichneten Aminosäuren werden aus anderen Aminosäuren in unseren Körper gebildet, sie sind daher weniger lebensnotwendig. Dazu gehören die Aminosäuren Arginin, Asparagin, Cystein, Glutamin, Glycin, Prolin und Tyrosin. Manche Bedingungen, wie beispielsweise das Lebensalter, die Phase des Wachstums bei Babys, eine schwere Krankheit oder hohe körperliche Aktivität über einen längeren Zeitraum, wie bei Leistungssportlern und Sportlerinnen, bewirken, das die semi-essentielle Aminosäuren für unseren Körper essentiell werden. Deshalb benötigen Neugeborenen in den ersten Wochen die Aminosäuren Arginin, Cystein, Histidin und Tyrosin, sie sind dann essentiell für die Kinder.

Zu den Aminosäuren, die nicht – essentiell sind, zählen wir Alanin, Asparaginsäure, Glutaminsäure sowie Serin. Da diese Proteine von unserem Körper selbst hergestellt werden können, führen wir ihm die nötigen Makronährstoffe für die Syntheserate zu. Fehlen dem Körper bestimmte Aminosäuren, können beispielsweise nicht mehr genügend Hormone hergestellt werden, dies führt wiederum dazu, das wichtige Funktionen in unserem Körper ausfallen, dies hat Folgen für unsere Gesundheit.

Welche Proteine sind für Haare gut?

Egal ob Frau oder Mann, egal ob auf dem eigenen Kopf oder den der anderen, alle Menschen mögen schöne, kräftige und glänzende Haare. Da das menschliche Haar vorwiegend aus Keratin besteht, einer Eiweiß-Verbindung, benötigt gesundes Haar viel Protein. Deshalb ist der gesunde Proteinstoffwechsel so bedeutend für das Wachstum, den Glanz und die Fülle auf unserem Kopf. Gerade pflanzliche Eiweißträger, wie Quinoa, Bohnen, Nüsse, Samen, Rosenkohl, Grünkohl und Wirsing sowie Wildpflanzen, Kräuter und Pilze sind hervorragende Lieferanten von Eiweiß für unsere Haare. Da Haare schon seit alters her für die Schönheit stehen, kann es nicht schaden, hin und wieder eine Handvoll Nüsse, Samen oder einen Teller Rosenkohl zu essen.

Welche Proteine spielen eine entscheidende Rolle bei der Immunabwehr?

Werden wir Menschen von Bakterien oder Viren attackiert, wehrt sich unser Körper gegen ihren Angriff, indem er die Eindringlinge aktiv abzuwehren versucht. Dafür verfügen wir über sogenannte Eiweiße zur Abwehr, sie koordinieren die gezielten Angriffe gegen die Invasoren, die in unsere Körperzellen eindringen wollen. Der menschliche Körper verfügt über 43 Eiweiße, die an der Abwehr beteiligt sind.

Unser Erbgut enthält genau zwanzig Aminosäuren, allerdings existieren weitere 250 Aminosäuren, die keine Proteine bilden. Für uns Menschen sind jedoch nur acht Aminosäuren wichtig. Diese acht Aminosäuren heißen Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phentylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Die wichtigen Aminosäuren Arginin und Histidin kann unser Körper nicht selbst herstellen, das heißt, wir müssen sie also mit der Nahrung aufnehmen. Wir nennen sie daher nicht-essentielle Aminosäuren. Weitere zehn wichtige Aminosäuren, wie Alanin, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin produziert unser Körper selbst, die sogenannten nicht-essentiellen Aminosäuren. So sind beispielsweise die Aminosäuren Prolin und Lysin wichtig für das Bindegewebe, ohne die beiden Proteine würde unser Körper viel schneller altern.

Gerade recherchieren wir noch die passenden Antworten für folgende Fragen:

Welches Protein zum abnehmen?
Wann sollte ich Proteine essen?
Welches Protein ist das beste?
Wieso Protein nach dem Training?

Häufige Fragen zu Aminosäuren

Wie viele Aminosäuren hat ein Protein?

Nur so zur Information, wie viele Aminosäuren in einem Protein enthalten sind, ist festgeschrieben in den jeweiligen Genen von Menschen, Tieren und Pflanzen. Die Proteine bestehen aus proteinogen Aminosäuren, diese wiederrum bestehen aus Ketten, die durch Verbindungen aus Peptiden verbunden sind. Die Ketten der Aminosäuren haben eine Länge von tausend und mehr Aminosäuren. Eine Aminosäurekette, die nur bis zu 100 Aminosäuren lang ist, bezeichnen Chemiker als Peptid und größere Ketten werden als Proteine bezeichnet. Titin ist das größte Protein mit über 30.000 Aminosäuren und 320 Proteindomänen.

Welche Aminosäure brauche ich zum abnehmen?

Leider läuft ohne das berühmte Eiweiß nichts in unseren Körper. Eiweiß dient dabei als Baustoff für Billionen von Körperzellen, für die wichtigen Enzyme und für die Hormone. Um das Zusammenspiel und das Funktionieren zu gewährleisten, müssen unsere Organe, die Muskeln, ja selbst die Haut und die Haare, sowie unser System für den Stoffwechsel, das Magen-Darm-System und das Immunsystem regelmäßig mit einem Nachschub aus Proteinen versorgt werden, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Wer Eiweiß zu sich nimmt, verspürt ein schnelles Sättigungsgefühl, zudem wird Eiweiß, also Protein, nur sehr langsam vom Körper aufgenommen, weshalb weniger Nahrung zum Sattwerden nötig ist. So ist es bespielsweise sehr gesund, Eiweiß über das Essen von Roggenbrot aufzunehmen, das dieses sehr gut sättigt und das Sättigungsgefühl lange anhält.

Weitere Fragen, die wir gerade für dich recherchieren:

Was bewirkt Aminosäure im Körper?
Wie viele Aminosäuren sind essentiell?
Wie viel Aminosäuren gibt es?
Aminosäure: was ist das?
Wofür ist Aminosäure gut?

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Koreanische Gesichtspflege: Naturkosmetik für fettige Haut

Julia Faßhauer — Fri, 26 Jun 2020 08:58:53 +0000

Koreanische Gesichtspflege ist sehr vielseitig. Daher ist sie auch so individuell anpassbar. In diesem Artikel habe ich eine Kombination für dich zusammen gestellt, in der ich dir zeige, wie du mit Naturkosmetik eine koreanische Gesichtspflege für fettige Haut zusammen stellst.

Reinigung & Massage Öl

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Das hochwertige Öl hat viele pflegende Eigenschaften und kann unter anderem auch zur Vor- und Nachbehandlung von Schwangerschafts- und Wachstumsstreifen genutzt werden. Es unterstützt die Elastizität der Haut. Durch seine naturreine Formel lässt es sich aber auch gut zur Tiefenreinigung der Gesichtshaut einsetzen.

Im ersten Schritt der koreanischen Gesichtspflege steht eine Öl-Reinigung. Hierfür nimmst du einige Tropfen Öl und verteilst es in den Handflächen. Das Öl verreibst du in deinem Gesicht und kannst so Staub, Ruß und sogar wasserfestes Makeup entfernen.

Der Geheimtipp dabei ist, dass du das Öl auch ca 15-20 Minuten mit den Fingerspitzen einmassieren kannst. Dadurch werden Mitesser sanft gelöst und aus der Haut massiert. Durch die sanfte Reibung entsteht auch ein Peeling-Effekt und Hautschüppchen lösen sich ohne Irritationen.

Gerade bei gereizter Haut ist das ein großer Vorteil. Die Durchblutung wird durch die Massage angeregt und später aufgetragene Pflegeprodukte können besser wirken.

Seife

Schritt 2: Nachdem die Öl-Massage erfolgreich viele Partikel und Unreinheiten entfernt hat, wird nun das Öl abgewaschen. Da sich Öl und Wasser natürlich abstoßen, ist dafür eine milde Seife nötig. Ohne den Einsatz der Seife würde ein leichter Öl-Film zurück bleiben, den wir für die nächsten Schritte aber nicht gebrauchen können.

Wähle eine der beiden folgenden Seifen:

Für unreine und fettige Haut:

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Die vegane, plastikfreie und nachhaltige Seife ist speziell für unreine und fettige Haut. Durch eine sanfte Reinigung, können alle Schmutzpartikel entfernt werden.

Schäume das Seifenstück mit etwas Wasser in deinen Handflächen auf. Für eine weitere Öffnung und Entspannung der Poren kannst du warmes Wasser zum Waschen benutzen. Massiere den Seifenschaum sanft in dein Gesicht und spüle es dann mit klarem Wasser ab.

Gegebenenfalls kannst du die Anwendung 2-3 mal wiederholen, bis alle Öl-Reste abgewaschen sind und sich deine Haut glatt und straff anfühlt.

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Poren vergrößern sich, wenn sie durch Talg geweitet werden und das Gewebe erschlafft, sodass sie sich nicht mehr zusammen ziehen können.

Bevor wir ein poren-verfeinderndes Mittel verwenden, müssen die Poren also gereinigt und leer sein. Die vorhergehende Öl-Massage ist also bei vergrößerten Poren besonders wichtig und gründlich anzuwenden.

Danach kannst du die Seife ganz einfach in deinen Händen aufschäumen und mit sanften Bewegungen die Öl-Reste von deinem Gesicht waschen.

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Duschseife: Ratgeber und ehrlicher Erfahrungsbericht

Julia Faßhauer — Thu, 18 Jun 2020 18:45:07 +0000

Meine Erfahrungen mit Duschseife reichen von seidig-weich bis schleifpapier-trocken. Hier werde ich euch meine Erfahrungen mitteilen und alles wichtige über Duschseifen und feste Duschgele erklären!

Duschseifen Erfahrungsbericht

Diese Berichte werden immer weiter ergänzt. Ich vergebe bis zu fünf Punkte pro Bewertungskategorie und zähle die benötigten Waschdurchgänge bis zur “Sauberkeit”.

18 Stunden weiche Haut: Klar Seifen Damenseife

Schaummenge: 2 / 5 Punkten
Waschdurchgänge bis zum sauberen Hautgefühl: 1
Duft Intensität: 2 / 5 Punkten
Durchfeuchtung der Haut: 4 / 5 Punkten

Mein Freund kam gerade ins Zimmer und meinte, ich soll unbedingt schreiben, wie begeistert er von dieser Seife ist (wenn ich sie benutze). Seit 6 Jahren meckert er rum, wie trocken meine Haut ist. Mit dieser Seife entfällt das Eincremen, ich fühl mich super sauber und mein Freund gibt das Prädikat “streichelweich”. – Und natürlich ist die Seife vegan!

Zur Manufaktur

Nichts für mich: Schauma Nature Box

Schaummenge: 2 / 5 Punkten
Waschdurchgänge bis zum sauberen Hautgefühl: 2
Duft Intensität: 1 / 5 Punkten
Durchfeuchtung der Haut: 1 / 5 Punkten

Haut so trocken wie der Wüstenboden. Die Schienbeine spannen wie LKW-Planen… Und ich Eincreme-Muffel habe mir vor lauter Trockenheits-Jucken nachts soooo oft die Beine aufgekratzt. Wenn du ultra fettige Haut hast oder dich diszipliniert eincremst, dann kannst du mit der Seife gut leben. Ich würde sie nicht nochmal kaufen. – Vielleicht vertrage ich sie aber auch nur nicht. Jedenfalls war ich froh, als sie endlich leer war.

Für die Hände! Klar Seifen Hand- & Körperseifen

Schaummenge: 3 / 5 Punkten
Waschdurchgänge bis zum sauberen Hautgefühl: 1
Duft Intensität: 4 / 5 Punkten
Durchfeuchtung der Haut: 1 / 5 Punkten

Der Duft ist Phänomenal, das Reinigungsergebnis auch! Kein Gramm Fett bleibt zurück.

Zur Manufaktur

zu Amazon

Das Wichtigste im Überblick

Festes Duschgel ist perfekt für alle, die beim Duschen auf Kunststoff verzichten möchten. Im Gegensatz zur normalen Handseife hat festes Duschgel einen besonders niedrigen pH-Wert und kann auf diese Weise die Haut sanfter pflegen. Duschen ohne Plastikverpackung geht am einfachsten mit einer Seife.

Was ist der Unterschied zwischen Duschseife und festem Duschgel

Duschseife wird im Gegensatz zur normalen Seife in den meisten Fällen auf Basis pflanzlicher (bzw. tierischer) Fette produziert, welche mit einer Lauge gekocht werden.

Durch diesen Schritt hat die normale Seife einen deutlich höheren pH-Wert und kann besonders empfindliche Haut reizen und dafür sorgen, dass die Haut austrocknet. Im Gegensatz zu normalen Seifen werden Duschseifen aber häufig “überfettet”. Das sorgt dafür, dass beim Waschvorgang gleichzeitig gecremt wird. Das macht zum Beispiel die Damenseife von Klar Seifen sehr gut.

Immer öfter bieten die Hersteller festes Duschgel in Stücken an. Hierbei handelt es sich keineswegs um Duschseifen, sondern um ein festes Duschgel, welches kein Wasser mehr in sich hat. Auf diese Weise ist festes Duschgel hoch konzentriert und hält dementsprechend länger als bei den herkömmlichen Duschgelen.

Mit einer Duschseife kann man sich genauso gut duschen, wie mit jeden gewöhnlichen Stück Seife. Einfach in den Händen aufschäumen und auf dem Körper verteilen. Alternativ kann man die Duschseife auch über die Haut kreisen lassen und anschließend abwaschen. Nach dem Duschen sollte die Duschseife trocken aufbewahrt werden, zum Beispiel auf einer Schale für Seife oder einem Seifensäckchen. Sobald die Seife getrocknet ist, kann man die feste Duschseife in einer speziellen Dose aufbewahren und die Seife auch auf Reisen mitnehmen.

Die Vorteile einer Duschseife Bio zum Duschen

Ein Seifenstück zum Duschen bringt folgende Vorteile mit sich:

angenehmeres Duschgefühl als bei normaler Naturseife
hautfreundlicher als Seife, daher auch für trockene und empfindliche Haut geeignet
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Warum sollte man sich für Seifenstücke zum Duschen entscheiden?

Der größte Vorteil von Duschseife ist, dass sie sich in der Anwendung im Grunde kaum von den normalen Duschgels unterscheidet. Das Produkt kann man, so wie jede andere Seife, zwischen den Händen aufschäumt und anschließend verteilen bzw. direkt über den Körper aufschäumen.

So wie normales Duschgel schäumt es durch die Inhaltsstoffe gut und verbreitet zudem einen frischen Duft, welcher dem normalen Duscherlebnis um gar nichts nachsteht. Doch das Beste kommt zum Schluss – festes Duschgel kommt ohne Verpackung aus Kunststoff aus.

Feste Seife zum Duschen – Duschgel ohne Plastik richtig aufbewahren

Wenn die Duschseife ständig feucht bleibt, wird sie nicht lange halten. Dementsprechend ist es wichtig, dass festes Duschgel richtig gelagert und aufbewahrt wird, damit festes Duschgel möglichst lange hält und man möglichst lange Freude damit hat.

Daher ist es ein wertvoller Tipp, wenn man seine Duschseife auf einer strukturierten Seifenschale ablegt, aus welcher das Wasser gut abfließen kann und das Seifenstück zum Duschen nach dem Duschen auch von unten gut trocknen kann. Die Schale sollte im besten Fall nicht in der Dusche gelassen werden, sodass bei jedem Duschvorgang das Wasser nicht permanent niederprasselt.

Satt oder zusätzlich zu einer Seifenschale eignet sich auch eine Soap Saver, um die Duschseife vor Nässe zu schützen. Diese Schalen sind aus recyclebarem Bio-Plastik. Diese haben den großen Vorteil, dass die Duschseife richtig trocknen kann, dass das Wasser leicht entweichen kann und ausreichend Luft an die Duschseife Naturkosmetik kommt.

Fünf Anbieter von Duschseife

Die Rosenrot-Manufaktur produziert festes Duschgel in Ecocert-Naturkosmetik-Qualität her. Es stehen drei unterschiedliche duftende ShowerBits ohne Mineralöle, Parabene, Silikone sowie Konservierungsstoffe zur Verfügung. Die Duschseife besteht aus Sodium Coco Sulfat, kurz als SCS bezeichnet, also einem milden Tensid auf Basis von Kokosnüssen. Das von der Firma Rosenrot genutzte SCS ist für zertifizierte Kosmetik zugelassen. Die zertifizierten biologischen Pflegeöle sind zu 100 Prozent naturrein und ausschließlich zertifizierte biologische ätherische Öle finden Anwendung. Die weiteren Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass die ShowerBits sehr mild und sanft pflegen. Diese Duschseife ist frei von Duftstoffen und hat einen zusätzlichen Peeling-Effekt. Alle sanften ShowerBits enthalten Bienenwachs und sind dementsprechend nicht vegan.

Ein ShowerBit (60 Gramm) kostet derzeit 8,99 Euro.
Dieses Produkt kommt ohne Mineralöle, Parabene, Silikone und jedem Konservierungsstoff aus. Da allerdings Bienenwachs enthalten ist, ist dieses Produkt nicht vegan.
Die Duschseife ShowerBit wird in Deutschland entwickelt und in liebevoller Handarbeit hergestellt. Sie sind zudem Naturkosmetik-zertifiziert.
Man erhält die ShowerBits entweder über den digitalen Shop der Manufaktur oder bei Ultra-Green.

Festes Duschgel von Duschbrocken

Beim Unternehmen „Duschbrocken“ ist der Name wirklich Programm. Der Brocken ist aber nicht nur ein festes Duschgel, sondern ein Shampoo in fester Form. Dabei erscheint es in einer sehr markanten eckigen Form. Dieses Produkt gibt es in drei unterschiedlichen Duftrichtungen. Sämtliche Duschbrocken verzichten auf Mikroplastik, Palmöl, Parabene, Silikone und Sulfate sowie anderen Konservierungsstoffe. Das Produkt ist vegan und wird auch nicht an Tieren getestet. Die Inhaltsstoffe von Duschbrocken sind ausgiebig getestet worden und das Ergebnis zeigt, dass einige Zutaten bedenklich sind.

Duschbrocken - 3er Set I inkl. FAIRpackung I 2in1: Festes Shampoo und Duschgel in einem | für Haut und Haare | nachhaltig, vegan und plastikfrei | Höhle der Löwen | 100g

FESTES DUSCHGEL & FESTES SHAMPOO in Einem - Intensiver, natürlicher Duschschaum für eine...
NACHHALTIGKEIT - 100% vegan, ohne Plastikflasche, kein Silikon, keine Tierversuche. Unsere...
DUSCHERLEBNIS - Der Duschbrocken bietet ein unvergessliches Duscherlebnis. Leckerer Duft,...
REISEBEGLEITER - Dank der praktischen FAIRpackung passt der Duschbrocken problemlos ins...
NACHHALTIG FREUDE SCHENKEN - Im Lieferumfang sind unsere drei Duschbrocken Frida Früchtchen,...

So kann unter anderem der Inhaltsstoff Hydroxycitronellal, welches ein synthetischer Duftstoff ist, Allergien auslösen. Die beiden Duftstoffe Linalool und Limonene können bei Menschen mit Allergien oder empfindlicher Haut Probleme verursachen. Der als „bedenklich“ eingestufte Aromastoff Coumarin ist ebenfalls in dem Produkt zu finden.

Die Grundlage der Duschbrocken bildet sich aus Kokosöl und Glycerin, laut den Angaben des Herstellers ist die Basis dieser Duschseife Bio-zertifiziert. Farbstoffe und die Parfumöle werden von einem zertifizierten, familienbetriebenen Großhändler für Naturkosmetik bezogen. Die Produktionsstätten der Duschseife befinden sich in Deutschland und in Österreich.

Der Preis festes Duschgel mit 100 Gramm beläuft sich derzeit auf 9 Euro.
Der Duschbrocken ist frei von Mikroplastik, Palmöl, Parabene, Silikone, Sulfate oder anderen Konservierungsstoffen, allerdings sind bedenkliche Duftstoffe in der Duschseife enthalten.
Festes Duschgel wird ohne den Gebrauch von Kunststoff geliefert und legt nur sehr kurze Wege für den Transport zurück, da es in Deutschland und in Österreich hergestellt wird. Auf der anderen Seite ist Kokosöl enthalten, welches immer importiert werden muss. Der Großteil aller Bestandteile ist Bio-zertifiziert.
Kaufen kann man die Duschseife im Onlineshop des Produzenten.

Duschwunder von OANA handmade cosmetics

Die Erfinderin und Produzentin bezeichnet ihr festes Duschgel als wahre Duschwunder. Vielleicht, weil man sie mit wenigen Inhaltsstoffen auskommen und diese noch Bio-Qualität aufweisen. Diese Duschseife ist so sanft, dass sie sogar für die Pflege des Gesichts verwendet werden kann. Mineralöl, Palmöl, Sulfate, Parabene und Silikone sucht man in dieser Duschseife vergeblich.

Es gibt das Produkt in insgesamt zehn Ausführungen, die allesamt vegan sind. Einige von ihnen sind mit Duftstoffen ausgestattet, die laut Codecheck Allergien auslösen könnten, unter anderem Linalool, Limonene, Geraniol und Coumarin. Die Produzentin achtet bei der Produktion auf die Herkunft der Rohstoffe und nutzt unter anderem faire Shea-Butter.

Der Preis von dieser Duschseife (100 Gramm) beläuft sich zurzeit auf 11,95 Euro.
In der Duschseife kommen nur Inhaltsstoffe zum Einsatz, die frei von Mineralöl, Silikone, Palmöl und Konservierungsstoffe aus. Das Produkt ist vegan. Wer auf den Duftstoff verzichten möchte, kann auch auf Varianten ohne Duftstoffe zurückgreifen.
Dieses Produkt wird in Deutschland produziert und entwickelt. Jedes einzelne Duschwunder wird in Handarbeit produziert.
Zu kaufen ist festes Duschgel über den digitalen Shop des Produzenten.

Seifenstück zum Duschen und Shampoo von der AbfüllBar

Vom Unternehmen AbfüllBar gibt es auch festes Duschgel und Shampoos in einem.

Die Grundlage dieses Produktes ist ein mildes Tensid, welches aus Kokos produziert wird. Die Öle und Fett stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und sorgen für viel Pflege. Als Farbstoffe kommen diverse Tonerden zum Einsatz und der Duft stammt von natürlichen ätherischen Ölen. Das 2-in-1-Produkt gibt es in fünf verschiedenen Ausführungen, diese sind alle vegan und frei von Konservierungsstoffen, Parabene, Mineralöle, Silikone, Parfüm und Mikroplastik. Für Allergiker können die aus der Natur stammenden Duftstoffe Limonene, Coumarin und Linalool bedenklich sein, die auch in diesem Produkt zu finden sind.

Die Duschseife gibt es in einer kleinen Variante mit 25 Gramm um 4,49 Gramm und in einer großen Variante mit 55 Gramm für 8,99 Euro.
Die Duschseife kommt ohne Mineralöle, Parabene, Silikone, Palmöl und Konservierungsstoffe aus. Das Produkt ist vegan. Sämtliche Inhaltsstoffe sind auf natürlicher Basis, die Hälfte aller Produkte stammt dabei aus biologischen Anbau.
Die Duschseife wird in Deutschland produziert und in Handarbeit hergestellt.
Zu kaufen ist die Duschseife über den Onlineshop des Herstellers.

Dusch Bar von Greendoor

In dieser Duschseife aus dem Hause Greendoor finden ausschließlich gute Inhaltsstoffe, wie Bio-Shea-Butter, Bio-Sesamöl, Bio-Kakaobutter, Kieselerde und Aloe Vera, Anwendung. Auf Konservierungsstoffe, Emulgatoren, Kunststoff sowie Silikone wird in diesem Produkt gänzlich verzichtet. Diese Duschseife gibt es in den Varianten Cocos und Ingwer-Orange. Für Allergiker könnten die Duftstoffe Citral und Limonene unter Umständen bedenklich sein, welche auch in dieser Duschseife enthalten sind.

Angebot

GREENDOOR Dusch Bar Ingwer Orange 75g, ca 25 Duschen, festes Duschgel, Natur Solid Bar mit Bio Sheabutter, hautmild, ohne Palmöl Sulfate Plastik, Naturkosmetik natürlich ohne Tierversuche, Dusch-Seife

Sehr gut (Testurteil ÖKO-TEST Heft 5/2021), UMWELTFREUNDLICHES festes Duschgel - Vermeidung von...
EXTRA MILDE FORMEL - kein scharfes Tensid. NATÜRLICHE Pflege OHNE PALMÖL, dafür mit BIO Shea, Bio...
FÜR JEDEN HAUTTYP geeignet. Damen wie Herren mögen den natürlichen leichten Duft gleichermaßen....
HANDARBEIT aus der Naturkosmetik Manufaktur Greendoor in Oberbayern - Made in Germany, kein Import,...
DARUM GREENDOOR: Hochwertigste Rohstoffe I Schonende Herstellverfahren I Rohstoffe bevorzugt aus...

Der Preis von Dusch Bar mit 75 Gramm beläuft sich zurzeit auf 8,50 Euro.
Das feste Duschgel ist frei von Palmöl, Mikroplastik oder anderen Konservierungsstoffen bzw. Emulgatoren. Sämtliche Zutaten haben ihren Ursprung in kontrolliertem Bio-Anbau. Auf der andren Seite ist Molke enthalten, weshalb die Pflege-Produkte nicht vegan sind.
Der Produzent setzt ausschließlich auf hochwertige Naturstoffe und die Produkte werden in Deutschland produziert.
Zu kaufen ist Dusch Bar über den Online-Shop des Produzenten und über Amazon.

Aleppo Seife, schwarze Duschseife, Salzpfeife – so duschst du plastikfrei

Man braucht für die tägliche Dusche nur ein Seifenstück zum Duschen. In diesem Abschnitt erfahren Sie wie Sie plastikfrei Duschen, worauf Sie beim Kauf unbedingt achten sollten und welche Alternativen es zum Duschgel überhaupt gibt.

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Duschseifen werden in den allermeisten Fällen auf Basis pflanzlicher oder tierischer Fette produziert, welche mit einer Lauge gekocht werden. Zudem finden sich in der industriell hergestellten Seife viele andere Inhaltsstoffe, die nicht ganz unbedenklich sind. So werden unter anderem Farbstoffe, Duftstoffe, Konservierungsstoffe, Füllstoffe etc. hinzugefügt. Diese sind häufig synthetischen Ursprungs und können für Gesundheit und Umwelt bedenklich sein, auch bei Duschseifen.

Deutlich besser ist es, wenn man zur Naturseife greift, denn hier werden nur Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs eingesetzt. Wichtig ist, dass man auf Inhaltsstoffe aus biologischen Ursprungs achtet, das gilt besonders bei exotischem Öl, wie Palmöl oder Kokosöl. Jeder kennt mit hoher Wahrscheinlichkeit die gewöhnliche Seife für das Händewäschen. Allerdings gibt es auch Arten, die für die Körper- und Haarwäsche eingesetzt werden.

Die Duschseife ist die perfekte Alternative zum gewöhnlichen Duschgel in der Kunststoff-Verpackung. Die Duschseife bringt keinerlei Plastikmüll mit sich. Zudem nehmen die kompakten Seifen nur sehr wenig Platz weg. Nachfolgend werden drei Duschseifen vorgestellt.

Alepposeife – der Klassiker unter der Duschseifen

Diese Seife besteht aus wenigen, aber dafür rein natürlichen Inhaltsstoffen. Die Grundlage bildet hier Olivenöl und Lorbeeröl. Dementsprechend ist die Alepposeife palmölfrei, frei von synthetischen Stoffen und ist obendrein auch noch vegan.

Die Alepposeife ist besonders pflegend für die Haut. Sie ist auch für Menschen mit empfindlicher Haut und für Allergiker gedacht. Zudem ist sie sehr vielseitig einsetzbar. Die Alepposeife eignet sich für das Händewaschen genauso gut wie für die tägliche Dusche und einige Anwender empfehlen sie auch für die Haarwäsche.

Die Alepposeife gibt es unter anderem bei Manufactum, in zahlreichen Bioläden sowie in Weltläden. Darüber hinaus findet man die Duschseife in einigen verpackungsfreien Läden, auf Kunsthandwerkmärkten aber auch im Internet bei folgenden Onlineshops: Avocadostore, Ecco Verde, BioNaturel, Waschbär, Ultra-Green oder Amazon.

Seifen aus Salz – gut bei unreiner Haut

Die Duschseifen aus Salz sind besonders gut für die Reinigung des Gesichts, werden aber auch als Körperseife eingesetzt. Diese Seife soll dabei helfen, unreine Haut zu verbessern, ohne diese dabei auszutrocknen. Darüber hinaus soll das enthaltene Salz das Bindegewebe stärken und die Haut mit wichtigen Mineralien versorgen. Die Salzseife hat einen leichten Peeling-Effekt und sollte im Vorfeld in der Hand aufgeschäumt werden und anschließend auf das Gesicht und Körper aufgetragen werden.

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Zu kaufen ist die Seife aus Salz bei Manna, Wolkenseifen, Sauberkunst sowie bei Rauch´s Seifen. Allerdings findet man sich auch bei Ultra-Green. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass möglichst alle Inhaltsstoffe aus biologischem Anbau stammen.

Schwarze Seife – Körperseife auch für das Haar

Die schwarze Seife ist ein traditionelles Schönheitsmittel aus Westafrika. Es besteht im Wesentlichen aus Palmöl, Asche aus verbrannten Palmenteilen und Kakaobohnenschoten. Sie besitzt eine tiefenreinigende Wirkung und ist für jeden Hauttyp gut geeignet.

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Naturseife mit pflanzlicher Kohle
reinigt porentief
reguliert die Talgproduktion der Haut durch hochwertige Pflanzenöle
milder zitroniger Duft
Inhalt: 90g

Die Farbe erhält die schwarze Seife durch den Ascheanteil, welcher aus Kakaopflanzen und Palmfrüchten gewonnen wird. Zitronensaft, Limettenextrakt und afrikanischen Sandelholz geben der Seife den erdenden Geruch. Diese Duschseife kann nicht nur für den Körper eingesetzt werden, sondern auch für die Haare, als Rasierseife und als Maske eingesetzt werden. Für diesen Zweck trägt man den Seifenschaum dünn auf das Gesicht auf, lässt es trocken und spült das Gesicht wieder ab. Die schwarze Seife schäumt deutlich besser auf, als die Salzseife.

Zu kaufen ist die schwarze Duschseife bei dem Anbieter Dudu-Osun.

3er Pack Dudu Osun - Schwarze Seife aus Afrika Original Black Soap 3x150g

3 x 150 g Dudu-Osun Schwarze Seife.
Hergestellt in Nigeria.
Ingredients (INCI): Sodium Palm Kernelate, Potassium Palm Kernelate, Glycerin, Aqua, Butyrospermum...
Ingredients (Inhaltsstoffe): Palmkernöl, Pottasche, natürliches Glyzerin, Wasser, Sheabutter,...

Das Palmöl stammt, laut den Angaben des Herstellers, von nigerianischen Kleinbauern, welche die Ölpalmen noch auf traditionelle Weise anbauen. Zudem erhält man die Seife bei Avocadostore und Waschbär.

Tipps zum Seifenstück zum Duschen

Entscheidend ist mit allen Sinnen zu duschen. Höre den Tropfen zu, atme die Aromen der Seife ein und stärke dein Immunsystem mit einer kalten Dusche. Die tägliche Dusche ist in den meisten Fällen nicht notwendig. Körperstellen wie Achseln, Füße und Intimbereich kann man einfach mit einem Waschlappen reinigen. Wer auf seine tägliche Dusche nicht verzichten möchte, sollte nicht zu lange duschen und auch nicht zu heiß. Zudem sollte man sich nicht komplett ein, um der Haut eine Ruhepause zu gönnen. Trockene Haut sollte direkt nach dem Duschen mit einer Lotion gepflegt werden, da dann die Poren noch offen sind.

Natürliche Dusch-Bars selber machen aus 3 Zutaten

Wer auf schön aber unnötig verpackte Duschgele mit teilweise bedenklichen Inhaltsstoffen verzichten möchte, kann auf eine riesige Auswahl diverser Duschseifen aus dem Handel zurückgreifen oder man stellt seine Seife einfach selber her. Allerdings ist vor allem letztgenannte Variante nicht so einfach, wie man es am Anfang denken würde. Man muss schon etwas Geduld mitbringen, bis die selbstgemachte Seife einsatzbereit ist. Darüber hinaus verträgt nicht jede Haut den relativ hohen pH-Wert der selbstgemachten Seife.

Eine schnell zubereitete Alternative zu Duschgels ist festes Duschgel. Sie enthalten das Gleiche wie die flüssigen Varianten aus dem Einzelhandel. Tenside und pflanzliches Öl für die Pflege der Haut. Das folgende Rezept kommt mit lediglich drei Zutaten aus und kann nach Belieben auch erweitert werden.

Rezept für hautpflegende Duschseife

Die nun empfohlenen Tenside sind zwar mild und für den Einsatz in Kosmetika gedacht, aber da es sich um ein feines Pulver handelt, kann es stauben und kann so auch die Atemwege reizen. Umso wichtiger ist es, bei der Produktion der Duschseife einen Mundschutz zu tragen oder mit einem feuchten Tuch, Mund und Nase bedecken.

Folgende Inhaltsstoffe werden für einen kleinen Vorrat der festen Duschseife benötigt:

100 g Kakaobutter oder Sheabutter
100 g Speisestärke
100 g des pflanzlichen Tensids SLSA (Sodium Lauryl Sulfoacetate) oder SCI (Sodium Cocoyl Isethionate) – SCI ist palmölfrei und noch etwas milder als SLSA
optional für einen angenehmen Duft ein paar Tropfen ätherisches Öl
passende Formen – z.B. eine Silikonform

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So einfach stellt man die feste Duschseife her
Zunächst legt man den Mundschutz an, danach die Zutaten abwiegen und die Speisestärke und Tensid in einer großen Schüssel vermengen. Im Anschluss die Kakaobutter oder die Sheabutter in einem Wasserbad schmelzen. Die verflüssigte Pflanzenbutter mit den trockenen Zutaten mischen. Das fertige Gemisch in die Form füllen und einige Stunden im Kühlschrank stellen. Das feste Duschgel ist in der Dusche, wie eine gewöhnliche Seife zu verwenden. Einfach mit Wasser anfeuchten, aufschäumen und den Körper waschen. Das Tensid reinigt die Haut, gleichzeitig pflegt die reichhaltige Pflanzenbutter die Haut und versorgt sie mit Flüssigkeit.

Wer etwas experimentieren möchte, kann bei der Eigenproduktion der Duschseife weitere Inhaltsstoffe verwenden, welche einen pflegenden Effekt haben. So können zum Beispiel auch ein bis zwei Löffel getrockneter Kaffeesatz für einen Peeling-Effekt beigemengt werden oder ein bis zwei Esslöffel Heilerde für eine entzündungshemmende sowie durchblutungsfördernde Wirkung.

Duschgel oder Seife – Was ist jetzt am besten?

Es gibt nur weniges, was nach einem anstrengenden Arbeitstag besser ist, als den Körper von den unangenehmen Eigengerüchen zu befreien. Auf der anderen Seite ist es oft auch wichtig, wenn bei der Körperhygiene auch auf die schonende Pflege der Haut geschaut. Häufiges Duschen reinigt zwar den Körper, aber leider passiert es auch, dass die wichtige Schutzschicht der Haut angegriffen wird.

Im absoluten Gegensatz zu früheren Zeiten wird in der heutigen Zeit vermehrt Wert auf die Körperhygiene gelegt. Das ist nicht unbedingt das Gesündeste und das merkt man allerspätestens dann, wenn man nach einer langen Dusche eine schrumpelige Haut bekommt. Doch das bedeutet noch lange nicht, dass man sich weniger waschen sollte, die Körperhygiene ist für den Menschen sehr wichtig. Allerdings ist hier, so wie bei vielen Dingen des Lebens, ein gesundes Maß einzuhalten. Daher ist auf die Nutzung der richtigen Produkte zu achten.

Wenn man bei der Wahl auf die passenden Pflegeprodukte achtet, kann man seinen Körper nicht nur effektiv, sondern auch schonend reinigen. Umso wichtiger ist es, sich einmal die Unterschiede, sowie die Vor- und Nachteile von Duschgels zur Duschseife zu befassen.

Duschgel oder Duschseife – Wo ist da überhaupt der Unterschied

Der größte Unterschied dieser beiden Produkte liegt in der Anwendung. Bei Seife hat man oftmals das Problem, dass es sich nach dem Auspacken nicht Wiederverschließen kann. Wenn man die Duschseife verwendet, bekommt diese oft eine rutschige Oberfläche, die alles verklebt.

Das Duschgel ist dagegen sehr viel bequemer und obendrein auch noch leichter in der Anwendung. In den meisten Fällen ist das Duschgel als flüssiges Dusch-Produkt in einer Kunststoff-Flasche verpackt, wodurch es sauber und ohne Probleme aufbewahrt werden kann.

Wer bei der Körperhygiene sparen möchte, sollte zur Duschseife greifen. Da das Duschgel in flüssiger Form vorliegt, wird genaues und sparsames Dosieren sehr schwer. Wohl jeder kennt das Problem, dass man Duschgel nicht richtig dosieren kann und oft zu viel verwendet. Der Verbrauch ist daher höher, als bei einer Duschseife. Wer sein Geld sparen möchte, zahlt unter bestimmten Umständen einen hohen Preis. Die normale Seife greift die natürliche Schutzschicht der Haut stärker an, vor allem wenn man normale Seife oder Duschseife minderer Qualität kauft.

Bei empfindlicher Haut kann diese schnell austrocknen, wenn man sich öfters mit der falschen Seife wäscht. Seife entzieht dem Körper wichtige Fette. Duschgel hat den entscheidenden Vorteil, dass die modernen Produkte pH-neutral produziert werden. Der pH-Wert wird bei den Duschgelen genau festgelegt.

Duschgel oder Duschseife – Was reinigt besser?

Normale Seife wurde bereits vor mehr als 6.000 Jahren eingesetzt. Zu damaligen Zeiten fand die Seife als Heilmittel Anwendung und nicht wirklich zur Reinigung der Haut. Ungefähr 2.700 v. Chr. Hatten die Ägypter und Griechen bereits ein ähnliches Produkt entwickelt. Auch sie nutzten die Seife hauptsächlich als Heilmittel, während die Germanen und Gallier die Seife als dekoratives Kosmetikum nutzten. Damals entdeckte man auch, dass man mit Seife seine Haare bleichen kann.

Im 7. Jahrhundert kamen die Menschen zur Erkenntnis, dass man Seife für die Körperreinigung nutzen kann. Kurze Zeit später kamen die ersten parfümierten Luxusseifen auf den Markt, doch diese war den Reichen vorbehalten. Nun galt es, alle positiven Eigenschaften der Seife zur Körperreinigung mit einer schonenden Anwendung auf der Haut zu verbinden, damit die Seife die gesunde Schutzschicht auf der Haut nicht angreift. Die einzige Lösung war die Regulierung des pH-Wertes.

Mit dieser Erkenntnis musste auch ein neues Produkt geschaffen werden und so entstand das Duschgel. Dank dieser Möglichkeit, ist die Gefahr einer Schädigung der Hautschutzschutz nicht mehr gegeben.

Duschgel oder Duschseife – Was ist eigentlich gesünder für die Haut?

Ein normales Stück Seife kann unter Umständen die Schutzschicht der Haut angreifen. Es ist nämlich nicht so einfach, den pH-Wert genauso zu regulieren, dass die Seife nicht mehr schadet. Beim Duschgel ist das ohne Probleme möglich, da die Produzenten durch Laugenstoffe den pH-Wert deutlich einfacher und besser beeinflussen können. Dennoch kommt es vor, dass einige Duschgele problematische Inhaltsstoffe haben.

Das Risiko einer Hautunverträglichkeit ist bei einer Duschseife insgesamt weniger hoch. Daher bieten sich Seifen an, welche besonders aus dem jeweiligen Hauptbestandteil zusammengesetzt sind.

Die Seife schäumt beim Duschen fein auf und trocknet durch die 14-prozentige Überfettung die Haut nicht aus. Durch die Inhaltsstoffe sowie deren Reinheit gehört sie zur Gruppe der reinen Naturseifen.

Duschgel oder Duschseife – Was ist besser bei trockener Haut?

Wer trockene Haut hat, sollte die Duschseife sparsam verwendet. Durch die Lauge liegt der pH-Wert meist über 11. Daher würde sehr trockene Haut noch mehr austrocknen. Eine Alternative sind überfettete Duschseifen.

Wenn man seiner trockenen Haut etwas Gutes tun möchte, sollte sich für eine milde Duschseife entscheiden, zum Beispiel die oben beschrieben. Wer sich dennoch für ein Duschgel entscheiden möchte, sollte beim Kauf genau hinsehen, denn auch hier gibt es große Unterschiede. Nach der Dusche ist es wichtig, die Haut mit einer fetthaltigen Creme oder einem Öl einzureiben. Hierfür eignen sich besonders Produkte, die auch in Apotheken erhältlich sind.

Was ist denn nun wirklich am besten?

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Es gibt keinen Favoriten, denn beide Dusch-Produkte haben ihre eigenen Vor- aber auch Nachteile. Festes Duschgel ist hygienische und deutlich leichter in der Aufbewahrung. Ein weiterer großer Vorteil ist die Regulierung des pH-Wertes. Das ist besonders von Vorteil, wenn man empfindliche Haut hat.

Die Duschseife hat eine feste Struktur und ist nicht flüssig. Dank dieser Eigenschaften ist die leichter und besser dosierbar. Zudem gibt es extra Duschseifen, die durch eine erhöhte Verfettung und andere wichtige Stoffe auch für trockene bzw. empfindliche Haut geeignet sind. Generell betrachtet sollte man immer auf die enthaltenen Tenside achten. Dabei kann man zwischen aggressiven und milden Varianten unterscheiden. Bei trockener Haut muss man auf milde Tenside zurückgreifen. Bei regelmäßiger falsche Reinigung der Haut wird diese trocken und empfindlicher. So liegt es im Endeffekt am Kunden, welches Produkt für ihn das Beste ist.

Studien und Quellen

https://www.gofeminin.de/make-up/festes-duschgel-test-s4011081.html
https://utopia.de/ratgeber/duschseifen-plastikfrei-duschen/
https://utopia.de/ratgeber/festes-duschgel-besonderheiten-und-empfehlenswerte-hersteller/
https://utopia.de/ratgeber/die-schlimmsten-inhaltsstoffe-in-kosmetik/
https://www.smarticular.net/duschbars-festes-duschgel-selber-machen-rezept/

Der Beitrag Duschseife: Ratgeber und ehrlicher Erfahrungsbericht erschien zuerst auf GesundeStube.

Festes Shampoo: Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer echten Anwenderin

Julia Faßhauer — Thu, 18 Jun 2020 18:11:12 +0000

Ich liebe festes Shampoo, aber welches davon ist wirklich gut? Man merkt den alten Manufakturen an, dass sie ihre Seifen schon lange herstellen. Bei manchen Marken, die jetzt ganz frisch mit festem Shampoo arbeiten, merkt man, dass sie noch keine Erfahrungen gesammelt haben.

Festes Shampoo Erfahrungsbericht

Festes Shampoo im Erfahrungsbericht sortiert nach meinem persönlichen Preisleistungsempfinden. Ich vergebe bis zu 5 Punkte bzw. gebe bei den Waschgängen an, wieviele ich gebraucht habe, um sauber zu werden.

Corona-Pfunde loswerden und die Gesundheit boosten. Schau’s dir an!

Freie Plätze: wenige.

Unsere Testsieger

Wir haben die besten festen Shampoos für dich gefunden

Da es viele Anbieter für festes Shampoo gibt, haben wir die Testsieger auf dem Markt gesucht. Wir zeigen dir auf, welche Produkte wirklich gut sind. Somit musst du dich nicht selbst auf die Suche begeben. Schaue dich bei unserem Haarshampoo Test in Ruhe um und finde deinen Favoriten. Wie du sehen wirst, stellen wir dir die Testsieger näher vor. So ist eine Entscheidung für ein Produkt nicht mehr schwer.

Der Favorit: reparierendes Shampoo von N.A.E.

Angebot

veganes Bio-Shampoo mit reparierenden Eigenschaften

Das für mich bisher beste feste Shampoo, das komplett ohne Kunststoff auskommt und vegan ist. Es reinigt die Haare sehr gut, hält lange und duftet dezent und sehr angenehm.

Schaummenge 4/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 2
Duftintensität: 2/5 Punkten
Seidigkeit 2/5 Punkten

Sehr gut: Sante festes Shampoo Test “Glanz”

Angebot

Festes Glanz Shampoo von Sante

Das feste Shampoo von Sante schneidet in meinem Erfahrungsbericht sehr gut ab. Es schäumt sehr gut und generiert einen sehr sanften Schaum, der auch richtig gut reinigt. Der Glanz wird auch tatsächlich gesteigert, ohne das Haar zu beschweren.

Schaummenge 4/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 1
Duftintensität: 2/5 Punkten
Seidigkeit 4/5 Punkten

Den Erfahrungsbericht zum festen Shampoo von Sante habe ich eigentlich nur gestartet, weil ich so viele Fragen dazu erhalten habe. Ich hatte es gar nicht auf dem Schirm, weil ich die Verpackung nicht so ansprechend fand. Nun habe ich es aber doch mal getestet und muss gestehen, dass ich es vermutlich noch häufiger kaufen werde.

Mein anderes Standard-Shampoo wird dafür wohl weichen müssen.

Joa: Festes Shampoo Balea

Schaummenge 3/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 2
Duftintensität: 3/5 Punkten
Seidigkeit 1/5 Punkten

Sollte ich noch mal schnell unterwegs ein neues Shampoo brauchen, würde ich es noch mal kaufen. Würde man mir aber die Wahl lassen, würde ich doch lieber ein anderes auswählen. Ich muss zugeben, dieses hier war mein erstes festes Shampoo, das ich überhaupt benutzt habe. Daher wird es einen Platz in meinem Herzen behalten. Aber so richtig überzeugt hat es dann auch wieder nicht.

Erstaunlich gut: Aloe Vera Seifenstück

Man mag es kaum glauben, aber dieses Seifenstück eignet sich tatsächlich für Haare und Haut!

Schaummenge 2/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 2
Duftintensität: 1/5 Punkten
Seidigkeit 2/5 Punkten

Leider wird dieses vegane Seifenstück, das sich super für Unterwegs eignet, in einer Plastikfolie verschickt. Aber dadurch, dass es für Haare und Haut geeignet ist, ist es ein echter Zugewinn für Schwimmbad, Fitnesstudio und Reisen. – Und pflegend ist es auch.

Okay: Alterra Festes Shampoo

Schaummenge 4/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 1
Duftintensität: 2/5 Punkten
Seidigkeit 1/5 Punkten

Meine Haare sind während der Nutzung schon recht strohig geworden, aber der Duft ist sehr schön dezent und ich musste meine Mähne nur ein Mal shampoonieren, bis ich sauber war. Das finde ich besonders praktisch, weil ich dann nicht so lange duschen muss.

Nicht nochmal: Isana Festes Shampoo für normales Haar

Schaummenge 2/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 3
Duftintensität: 4/5 Punkten
Seidigkeit 1/5 Punkten

Ich würde das Shampoo nicht nochmal kaufen. Leider hatte ich gleich zwei davon gekauft und mich lange darum gedrückt, das zweite endlich zu benutzen. Es macht meine Haare noch störrischer, als sie so schon sind und bei meiner Mähne brauche ich 3 Waschgänge, um nicht mit fettigen Haaren aus der Dusche zu kommen. Das fand ich persönlich super ätzend.

Ooops… Fehlkauf: Feste Haarseife, statt festes Shampoo

Angebot

Clovelly Soap Co Natürliche handgemachte Haarseife für trockenes bis normales Haar & Kopfhaut Eukalyptus, Minze, Zitrone 100g

Die Seife machte erst einen hervorragenden Eindruck auf mich. Sie kam gänzlich ohne Plastik bei mir an, schön verpackt in einem niedlichen Papier-Tütchen und über den Charme der eigentlichen Verpackung muss man wirklich nicht mehr sprechen. Einfach herzerwärmend.

Aber leider ist dieses Stück Seife, obwohl in der Produktbeschreibung überall von festem Shampoo gepsrochen wird, eine feste Haarseife. Und damit leider ein ganz anderer Anwendungsfall. Ich finde die Beschreibung als Shampoo schon beinahe irreführend und war daher sehr unglücklich damit.

Schaummenge 3/5 Punkten
benötigte Waschdurchgänge: 2
Duftintensität: 1/5 Punkten
Seidigkeit 0/5 Punkten

Leider wurde mir erst klar, was ich da gekauft habe (eine Haarseife), als ich das hübsche Beschreibungskärtchen in den Händen hielt. Im Schwimmbad, Fitnessstudio und auch zu Hause im Bad habe ich selten Zeit und Muse, mir eine Mischung aus Essig, Wasser und ätherischen Ölen zu machen.

Ich habe es mit festem Conditioner zu retten versucht, aber meine Mähne war danach immer noch “steif und wachsig”. Für Menschen mit sehr dünnem Haar mag das vielleicht sehr praktisch sein, meine Mähne war allerdings Tonnen schwer und fühlte sich die ganze Zeit ungewaschen an.

Festes Shampoo

Das umweltfreundliche feste Shampoo

Festes Shampoo ist auch als Shampoo Bit Bekannt. Wer Wert auf die Umwelt legt, braucht es unbedingt! Frei von Konservierungsstoffen und erdölbasierenden Stoffen, ist dieses Shampoo umweltfreundlich. Die meisten Inhaltsstoffe stammen aus biologischem Anbau. Das feste Shampoo enthält kein Wasser, schäumt aber dennoch sehr gut. Somit ist es die perfekte Alternative zu dem herkömmlichen Shampoo.

Der Haarshampoo Test

Warum der Test für dich wichtig sein kann

Du kannst von dem Test für das feste Shampoo enorm profitieren. Immerhin musst du nicht selbst recherchieren, sondern kannst sehen, welche Produkte wirklich überzeugen. Auf dem Markt gibt es sehr viele feste Shampoos und die Auswahl kann sehr schwer fallen. Mit dem Test allerdings nicht. Denn er zeigt dir auf, welche Produkte wirklich gut sind und von daher empfehlenswert wären.

Worauf achtet der Test eigentlich genau?

Wir haben das feste Shampoo genau unter die Lupe genommen. Wichtig ist natürlich die Wirkweise und die Inhaltsstoffe. Wir möchten für unsere Leser nur das Beste und haben zig Produkte getestet und empfehlen nur die, von denen wir wirklich überzeugt sind. Schau dir den Test am besten an und du wirst genau sehen, worauf wir Wert gelegt haben.

Wie du dich neben dem Test noch entscheiden kannst

Auch Rezensionen könnten hilfreich für dich sein

Wenn du dich im Internet umschaust, findest du auch Rezensionen. Dies sind Käuferbewertungen. In Sachen festes Shampoo kannst du dir diese durchlesen und dich so leichter für ein Produkt entscheiden. Neben dem Test und unserem festes Shampoo Testsieger helfen Kundenmeinungen enorm, eine gute Kaufentscheidung zu treffen.

Die wichtigsten Infos im Überblick

Das musst du über festes Shampoo wissen:

Wie der Name schon verrät, ist das Produkt fest. Es enthält kein Wasser wie das normale Shampoo. Stattdessen finden sich wertvolle Öle und pflanzliche Inhalte in diesem Produkt. Weiterhin enthält festes Shampoo milde Tenside, um bei der Haarwäsche zu schäumen.

Frei von Plastikmüll

Festes Shampoo ist eine perfekte Alternative für das herkömmliche Shampoo. Du kannst auf Plastikmüll verzichten! Das ist auch der Grund dafür, dass festes Shampoo immer mehr Liebhaber für sich gewinnt. Und trotzdem bekommst du ein Produkt, das gut für deine Haare ist. Es pflegt auf natürliche und sanfte Weise.

Die Pflege nach der Haarwäsche

Festes Shampoo ist sehr beliebt, nicht zuletzt, weil auch die Pflege danach nicht schwer ist. Immerhin gibt es auch feste Spülungen, die du für dich einsetzen kannst und die dem Haar viel Pflege bieten. Du musst also auf nichts verzichten, wenn du dich für festes Shampoo entscheidest.

Shampoo für fettiges Haar

Wer fettiges Haar hat, hat es nicht immer leicht mit der Haarpflege. Man soll sich am besten nicht so oft die Haare waschen. Es muss sehr gutes Shampoo mit hochwertigen Inhaltsstoffen sein. Fettiges Haar kann nicht so oft gekämmt werden, weil es dann noch fettiger erscheint. Da ist es nur gut, dass du dich für festes Shampoo entscheiden kannst, welches wirklich hochwertige pflegend ist. Es ist das perfekte Shampoo für fettiges Haar.

Die Pflege für die ganze Familie

Festes Shampoo kann von der ganzen Familie genutzt werden. Du kannst es für kleine Kinder nutzen, ebenso können auch Teenager das feste Shampoo für sich nutzen. Sobald du deinem Kind einmal erklärt hast, wie festes Shampoo eingesetzt wird, kann es damit gut umgehen. Kinder, Männer und Frauen sind gleichermaßen von diesem Produkt begeistert.

Feste Shampoos in großer Auswahl

Du bekommst festes Shampoo natürlich in ebenso großer Auswahl wie das Flüssigshampoo
Der Markt hat viel zu bieten, wenn es um festes Shampoo geht. Meist besteht dieses aus natürlichen Produkten und kommt ganz ohne Zusätze aus. Die Inhaltsstoffe sind dem Flüssigshampoo schon recht ähnlich, aber doch wird meist auf Konservierungsstoffe, Silikone und künstliche Duftstoffe verzichtet. Daher musst du beim Kauf schon ein wenig genauer hinschauen, was dir geboten wird.

Das Shampoo ohne Sulfate

Sulfate sorgen für sehr viel Schaum. Aber das muss gar nicht so sein. Dies beweist dir das feste Shampoo ohne Sulfate sehr gerne. Ein festes Shampoo ohne Sulfate hat den Vorteil, sehr gut zu deiner Kopfhaut zu sein. Vor allem, wenn diese schon generell trocken ist. Daher solltest du in diesem Fall auf jeden Fall ein festes Shampoo für dich wählen.

Teebaumöl Shampoo – auch als festes Shampoo erhältlich

Viele Menschen setzen auf Teebaumöl Shampoo, weil dieses viele Vorteile mit sich bringt. Wenn du dieses auch kaufen möchtest, kannst du gerne ein festes Shampoo erwerben. Es gibt sehr viele dieser Produkte mit Teebaumöl. Manchmal auch kombiniert mit Brennnessel oder anderen natürlichen Inhaltsstoffen.

Interessante Inhaltsstoffe bei festen Shampoos

Die Natur bietet Schönheit für dein Haar

Wenn du ein Pflegeshampoo in Form von festem Shampoo für dich suchst, wirst du auf natürliche Inhaltsstoffe stoßen, die recht gut für dein Haar sind. Wir möchten dir hier einige gerne vorstellen:

Festes Shampoo mit Rosmarin

Rosmarin ist als Küchenkraut bekannt. Dieses ist aber auch gut für das Haar und die Kopfhaut. Rosmarin wird die Durchblutung anregen und wirkt gleichzeitig entspannend. Du kannst mit diesem Inhaltsstoff trockenem Haar vorbeugen, ebenso Schuppen.

Festes Shampoo mit Teebaumöl

Teebaumöl zählt zu den beliebtesten Ölen. Das Teebaumöl wird von dem Tee-Baum gewonnen. Genauer gesagt, von dessen Blättern und Zweigen. Die Wirkung von Teebaumöl ist sehr überzeugend. Festes Shampoo mit Teebaumöl wird deine Kopfhaut schonen und ist eine gute Wahl bei fettigem Haar. Auch bei Schuppen kannst du dich für diesen Inhaltsstoff entscheiden.

Festes Shampoo mit Brennnessel

Die Brennnessel ist mehr als nur ein Unkraut. Sie hat sich schon seit langem als Heilpflanze durchsetzen können. Kein Wunder, dass auch festes Shampoo oft diesen Inhaltsstoff nachweist. Die Brennnessel kann deinem Haar Glanz und Kraft verleihen. Sie enthält Vitamin C und E. Ebenso Eisen und Kieselsäure.

Festes Shampoo als Schuppenshampoo

Quälende Schuppen müssen nicht sein

Es gibt sehr viele Menschen, die unter Schuppen zu leiden haben. Schuppen sind sehr störend und auch ein wenig peinlich. Wer mag es schon, wenn es vom Kopf herunterrieselt, während man ein wichtiges Kundengespräch führt oder bei einem Date ist? Von daher ist es gut, dass es mehrere Schuppenshampoos auf dem Markt gibt. Darunter auch das feste Shampoo, welches noch weitere Vorteile mit sich bringt.

Wie oft Haare waschen mit dem festen Shampoo bei Schuppen?

Wenn du an Schuppen leidest, ist auch deine Kopfhaut sehr trocken. Daher ist festes Shampoo extrem zu empfehlen. Vor allem, wenn du dich für ein Naturprodukt entscheidest. Es sollte frei von künstlichen Duftstoffen sein, frei von Konservierungsmitteln und auch Silikon. Die Haare solltest du nicht jeden Tag waschen, jeden zweiten Tag sollte es völlig ausreichend sein.

Weitere Pflege nach der Haarwäsche bei Schuppen?

Wenn du festes Shampoo für dich nutzt, brauchst du keine weitere Pflege. Wichtig ist nur, dass du dich für ein festes Shampoo entscheidest, welches ideale Inhaltsstoffe zu bieten hat. Teebaumöl empfiehlt sich oft bei Schuppen. Aber nicht immer ist jeder Inhaltsstoff gut für dein Haar. Du kannst dich auch gerne von einem Dermatologen beraten lassen, welches der festen Shampoos für dich das Beste wäre.

Alle Vorteile von festem Shampoo auf einem Blick

Festes Shampoo bringt verschiedenste Vorteile mit sich

Hier möchten wir dir alle Vorteile von festem Shampoo aufzeigen. So kannst du dich leichter für oder gegen das Produkt entscheiden.

Die Vorteile sehen wie folgt aus:

1. Festes Shampoo kann für jeden Haartypen eingesetzt werden
2. Das Haar verliert nicht an Glanz
3. Dein Haar lässt sich wunderbar kämmen
4. Die Umwelt wird ebenso geschont, wie dein Geldbeutel
5. Das feste Shampoo wirkt etwas teuer als herkömmliches Shampoo, hält aber auch viel länger
6. Du kommst ganz ohne Plastik aus
7. Die Anwendung ist absolut unkompliziert

Entscheidungskriterien vor dem Kauf eines festen Shampoos

Worauf du bei dem Kauf von festem Shampoo achten solltest

Es gibt einige Entscheidungskriterien die für dich eine wichtige Rolle spielen könnten. Daher solltest du dir vorab Gedanken machen. Oder du schaust dir unseren Test an, der wahrscheinlich einige dieser Kriterien mit sich bringt. Aber hier trotzdem einige Punkte, die für viele Käufer von Wichtigkeit sind.

Bio Shampoo

Wenn du ein Bio Shampoo wählen möchtest, solltest du darauf achten, dass es sich um zertifizierte Naturkosmetik handelt. In diesem Fall sind die Produkte zu 100 % vegan. Dies ist vielen Menschen sehr wichtig geworden. Vor allem wird dir ein festes Shampoo auf Bio Basies die basische Körperpflege bieten, die gut ist bei fettigem und schuppigem Haar.

Das Shampoo ohne Plastik

Dies ist allen Kunden wichtig. Festes Shampoo hat genau das zu bieten. Du verbrauchst nicht mehr so viel Plastik und schonst die Umwelt. Somit kannst du stolz auf sich sein. Auch kleine Dinge sind wichtig im Leben, wenn es um unsere Natur geht. Zumal das Shampoo ohne Plastik auch andere Vorzüge zu bieten hat.

Feste Spülung zu dem festen Shampoo

Wer sich ein Shampoo einer beliebigen Marke kauft, möchte meist von der gleichen Marke auch eine Spülung kaufen. Daher achten viele Käufer auch bei dem festen Shampoo genau auf diesen Punkt. Natürlich gibt es mehrere Hersteller, die nicht nur festes Shampoo, sondern auch die feste Spülung bieten. Aber natürlich kannst du auch die feste Spülung von jedem anderen Hersteller für dich auswählen.

Festes Shampoo und die Ergiebigkeit

Festes Shampoo sollte natürlich ergiebig sein. Meist entspricht ein Shampoo dieser Art ca. 500 ml eines Flüssigshampoos. Somit macht sich auch der hohe Preis bemerkbar, der umgerechnet auf Flüssigshampoo gar nicht mehr so teuer erscheint.

Für welchen Haartypen ist festes Shampoo geeignet

Du solltest bei dem Kauf auch darauf achten, ob festes Shampoo, dass du im Auge hast, auch gegen Schuppen hilft. Und ob du es bei fettigem Haar nehmen kannst. Manche feste Shampoos sind für alle Haartypen geeignet, was natürlich recht positiv anzusehen ist.

Die Inhaltstoffe

Zu den Kaufkriterien gehören auch die Inhaltsstoffe. Festes Shampoo verzichtet oft auf Sulfate, aber nicht immer! Die meisten Produkten sind aber frei von Parabene und Silikone. Achte auch unbedingt darauf, ob künstliche Duftstoffe verwendet werden. Wenn du Wert auf vegane Produkte legst, solltest du auch darauf achten.

Häufige Fragen zu festen Shampoos

Hier möchten wir gerne auf alle wichtigen Fragen zu dem Thema Festes Shampoo eingehen.

Wie wird festes Shampoo hergestellt?

Festes Shampoo erinnert an Seife. Ähnlich ist auch der Ablauf der Herstellung. Für das feste Shampoo wird ein Tensid eingesetzt, ebenso pflegende Fette, Farben und Duftstoffe. Es enthält im Grunde die gleichen Inhaltsstoffe wie das normale Shampoo, ist aber ergiebiger und vor allem umweltfreundlich. Der pH-Wert bei diesem Shampoo ist meist dem der Haut angeglichen.

Wie benutzt man festes Shampoo?

Du benutzt festes Shampoo fast so, wie das normale Shampoo. Erst werden die Haare nass gemacht, dann streichst du das Shampoo Bit über das Haar bis es schäumt. Nun massierst du das Produkt in die Haare ein und spülst es dann wieder aus. Es kann sein, dass die Haare ein wenig quitschen, was aber normal bei festem Shampoo ist.

Festes Shampoo Aufbewahrung

Damit das Shampoo nicht zerfällt, muss es trocken gelagert werden. Du kannst dafür ein Seifenkissen nutzen. Ebenso empfehlenswert ist ein Seifensäckchen als festes Shampoo Aufbewahrung. Dieses hat den Vorteil, dass es sogar waschbar ist. Es gibt aber auch Seifenschalen, die du für deine Zwecke einsetzen kannst. Oder du setzt Seifendosen ein, die vor allem bei einer Reise ratsam wären.

Wie gut ist festes Shampoo?

Du kannst festes Shampoo für jeden Haartypen einsetzen. Ob du normales oder trockenes Haar hast, ob es fein ist oder schnell fettet. Die meisten festen Shampoos enthalten natürliche Inhaltsstoffe. Dazu zählen beispielsweise Algen, grüner Tee, Meersalz und anderes. Diese sind schonend zu den Haaren und zu deiner Kopfhaut. Somit ist festes Shampoo sehr gut!

Was ist besser festes Shampoo oder Haarseife?

Um zu wissen, welche der beiden Varianten gut für dich ist, musst du wissen, dass es Unterschiede gibt. Die Haarwaschseife besteht meist aus Ölen, Laugen und Fetten. Festes Shampoo hingegen hat meist die gleichen Inhaltsstoffe wie Flüssigshampoo zu bieten, enthält aber kein Wasser. Bei der Haarseife musst du oft auch saure Rinse zum Ausspülen nutzen. Dies ist umständlicher als bei festem Shampoo. Wer es einfach und schnell mag, sollte sich lieber für festes Shampoo entscheiden.

Haarseife oder festes Shampoo bei fettigem Haar?

Wenn du an fettigem Haar leidest, ist die Entscheidung sehr einfach. Da die Haarseife so viel Öle und Fette enthält, ist sie nicht empfehlenswert für diesen Haartypen. Du solltest dann lieber zur festen Seife greifen, weil dieses schonender ist.

Welche Vorteile hat festes Shampoo gegenüber der Haarseife?

Die Inhaltsstoffe sind besser, es wird meist auf viel Öl und Fett verzichtet. Außerdem enthalten viele feste Shampoos viele natürliche Inhaltsstoffe. Bei festem Shampoo musst du die Haare nicht nachbehandeln, was bei Haarseife aber doch von Nöten ist. Außerdem lässt sich die Haarseife lange nicht so gut verteilen, wie das feste Shampoo.

Was ist saure Rinse?

Wenn du Haarseife oder auch festes Shampoo nutzt, kann saure Rinse sehr interessant sein. Du kannst sie nutzen, wenn dein Haar sich strähnig anfühlt. Die Rinse machst du ganz einfach selbst. Einfach Apfelessig in warmes Wasser geben und damit die Haare ausspülen. Dies ist sehr gut, wenn dein Wasser recht kalkhaltig ist. Damit kannst du diesen, wie auch Reste vom Shampoo leicht entfernen.

Gibt es eigentlich Nachteile bei festem Shampoo?

Jedes Produkt bringt gewissen Vor- und Nachteile mit sich. So natürlich auch festes Shampoo. Ein Nachteil wäre der, dass dieses Shampoo zerfällt, wenn es nicht trocken gelagert wird. Außerdem kann es den Untergrund verschmieren, wenn es nicht gut aufbewahrt wird. Diese wenigen Nachteile können durch die richtige Lagerung umgangen werden!

Kann man gegen festes Shampoo allergisch sein?

Bei jedem Produkt im Alltag, kann es zu unerwünschten Reaktionen kommen. Somit kannst du natürlich auch auf ein Bio Shampoo negativ reagieren. Dies ist aber sehr selten der Fall. Immerhin wird auf Chemie meist verzichtet und nur auf natürliche Stoffe gebaut.

Wie lange hält festes Shampoo?

Festes Shampoo hält wie das Flüssigshampoo sehr lange. Du kannst es also ruhig ohne Probleme nutzen, bis es aufgebraucht ist. Auf jedem Produkt findest du das Mindesthaltbarkeitsdatum. Und nach dem Öffnen solltest du es innerhalb von einem Jahr aufbrauchen, damit die Inhaltsstoffe nicht an Wirksamkeit verlieren.

Riecht festes Shampoo eigentlich so gut, wie die Flüssigvariante?

Aber natürlich. Da die Inhaltsstoffe identisch sind, wird auch ein festes Shampoo mit einem guten Duft überraschen können. Du bekommst festes Shampoo in vielen Varianten und kannst somit selbst entscheiden, wie dein Haar riechen soll.

Warum ist festes Shampoo so teuer?

Auf dem ersten Blick erscheint festes Shampoo teurer als Flüssigshampoo. Aber wer genauer hinschaut, wird schnell erfassen, dass dem nicht so ist. Festes Shampoo hält wesentlich länger als die flüssige Variante, von daher ist der Preis gar nicht so teuer. Weiterhin verwenden die meisten Hersteller für festes Shampoo meist hochwertige Bio-Produkte. Dies kostet natürlich auch immer etwas mehr. Man kann aber klar sagen, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis absolut stimmig ist.

Wo solltest du festes Shampoo kaufen?

Das Shampoo ohne Plastik kannst du bei verschiedensten Anbietern kaufen

Festes Shampoo, auch als Bio Shampoo bekannt, kannst du bei verschiedenen Anbietern kaufen. Alle bieten gewisse Vor- und Nachteile mit sich, die wir dir nicht vorenthalten wollen.

Der Kauf bei deinem Friseur

Die Frage “Wie benutzt man festes Shampoo” haben wir dir schon beantwortet. Dafür brauchst du den Friseur nicht mehr. Dort kannst du dir aber trotzdem erst einmal die Spitzen schneiden lassen, damit das feste Shampoo perfekt auf deine Haare einwirken kann. Außerdem kann der Friseur natürlich auch weitere Fragen zu festem Shampoo beantworten. Der Nachteil ist aber, dass Produkte beim Friseur meist teurer sind.

Der Kauf im Drogeriemarkt

Du kannst das Natur Shampoo in jedem Drogeriemarkt kaufen. Der Vorteil wäre, dass du das Produkt sofort zur Hand hast. Aber der Nachteil ist der, dass du dort nicht gut beraten wirst. Auch sind die Preise im Drogeriemarkt nicht immer überzeugend. Auch kannst du dort nicht immer jeden unserer Festes Shampoo Testsieger finden.

Der Online Einkauf

Der Online Einkauf ist vielen Kunden sehr lieb. Immerhin bietet dieser Einkauf jede Menge Vorteile. Angefangen damit, dass die Auswahl im Internet sehr groß ist. Wesentlich größer als bei einem Friseur oder in einem Drogeriemarkt. Die Preise sind sehr ansprechend und können im Netz natürlich auch gut verglichen werden.

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Dein schneller Einkauf für festes Shampoo

Wenn du im Internet einkaufst, wirst du ohne viel Mühe rund um die Uhr einkaufen können. Der Versand ist in der heutigen Zeit sehr schnell. Somit musst du meist nur 2-3 Tage auf dein Bio Shampoo warten. Du kannst dir unsere Testsieger anschauen und direkt bestellen. Ein wenig Vorfreude auf das neue Shampoo darfst du dann auch genießen.

Fazit

Du kannst hier unsere festes Shampoo Testsieger sehen und hast viel über festes Shampoo erfahren können. Das Natur Shampoo befreit dich von Plastikmüll und ist gut zu deinen Haaren. Wenn du ein natürliches Shampoo kaufen möchtest, kannst du dies gleich im Internet tun und viel Zeit einsparen.

Ein natürliches Shampoo bietet viele Vorteile und ist vor allem sehr umweltfreundlich. Du kannst das feste Shampoo zu Hause und auf Reisen nutzen und sogar etwas gegen Schuppen tun. Kurz und gut: Festes Shampoo ist ein absoluter Gewinn und für alle Haartypen geeignet. Du wirst diesen Kauf garantiert nicht bereuen!

Quellen:

https://www.shop-naturpur.de/Naturkosmetik/Haarpflege/Shampoos/festes-Shampoo/
https://www.fitforfun.de/tests/produkttest/festes-shampoo-test-7-aktuelle-produkte-im-check-385911.html
https://www.ecco-verde.de/haare/festes-shampoo
https://www.greentastic.de/produkt-kategorie/festes-shampoo/
https://www.myfairtrade.com/festes-shampoo-brennnessel.html
https://www.rossmann.de/de/make-up/schoen-fuer-mich/meine-pflege/festes-shampoo
https://www.vergleich.org/festes-shampoo/

Der Beitrag Festes Shampoo: Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer echten Anwenderin erschien zuerst auf GesundeStube.

Nachhaltigkeit im Badezimmer

Meike Schuster — Thu, 16 Jan 2020 15:37:03 +0000

Warum du auf Plastik verzichten solltest

Alle sprechen von Nachhaltigkeit, aber was ist das eigentlich? Nachhaltig ist eine Einstellung, die darauf zielt, sich so verantwortungsvoll wie möglich der Natur gegenüber zu verhalten. Nachhaltig ist es z.B. einen beliebig oft benutzbaren Stoffbeutel zum Einkaufen zu benutzen, statt einer Plastiktüte, die nach einem Einkauf meistens weggeschmissen wird. Nachhaltigkeit bedeutet, bewusst nur das einzukaufen, was man braucht, so dass kein überflüssiger Abfall entsteht.

Corona-Pfunde loswerden und die Gesundheit boosten. Schau’s dir an!

Freie Plätze: wenige.

Die besten Shops für Nachhaltigkeit im Bad

Im Dickicht der schönen Online Shops ist gar nicht wirklich nachzuvollziehen, welche Läden denn jetzt vertrauenswürdig und welche eher zu meiden sind. Daher werde ich hier meine erprobten Favoriten sammeln:

Manufaktur für Seifen: Klar Seifen aus Heidelberg

Die Manufaktur “Klar Seifen” bietet nicht nur wunderbare feste Shampoos an, sondern auch Körperseifen für den Ersatz von Duschgel.

Was ich ganz besonders toll finde ist der soziale Gedanke hinter dieser Manufaktur. Als in der Corona-Krise alle ihre Preise in die Höhe gezogen haben, hat Klar Seifen aufgrund des akuten Seifen-Mangels sogar Seifen verschenkt. Sie standen schon lange auf meiner Liste, aber diese Aktion in größter Seifen-Not hat mich zur treuen und begeisterten Kundin gemacht.

Auch Recycling ist nachhaltig, ebenso wie der bewusste Verbrauch von Rohstoffen der Nachhaltigkeit dient. Nachhaltig und für jeden nachvollziehbar ist der Verzicht auf Überflüssiges, wie Plastikverpackungen, die für unendlich viel Abfall sorgen.

Du hast die Bilder bestimmt schon einmal gesehen: Plastikmüll im Ozean. Nahezu täglich sieht man in den sozialen Medien und den Nachrichten Strände an die mit jeder neuen Welle ein Berg Plastikmüll schwappt. Weiter draussen auf den Meeren bilden sich durch die Strömung regelrechte Müllinseln aus treibenden Plastikabfällen.

Fressen Tiere davon, weil sie das bunte, verlockend flatternde Plastik für Nahrung halten, so sterben sie qualvoll. Viele Vögel, aber auch Delphine und andere kleinere Wale verfangen sich in Plastiktüten und ähnlichem, wodurch sie dann ertrinken, weil sie sich nicht mehr fortbewegen können.

Diese Bilder der Umweltbelastung sind erschreckend, scheinen aber weit weg. Kannst du denn etwas dagegen tun? Kann man überhaupt plastikfrei einkaufen? Ist nachhaltig leben nicht furchtbar schwierig?

Wie kann man Plastikmüll vermeiden?

Die Antwort ist einfach, denn es ist tatsächlich so: Müllvermeidung kann jeder lernen. Wir sind es nur gewohnt über die Abfallberge hinwegzusehen, die wir täglich hinterlassen. Machst du dir das aber bewusst, dann kannst du relativ einfach deinen eigenen Plastikverbrauch reduzieren, nachhaltig leben und so aktiv etwas zur Verbesserung des weltweiten Abfallproblems und den Schutz der Umwelt beitragen. Nachhaltigkeit beginnt mit kleinen Schritte, die jeder gehen kann!

Und ja, leider sind nicht nur die Meere und die Tierwelt vom allgegenwärtigen Plastik betroffen, sondern auch du. Nicht nur in der Form von überflüssigen Verpackungen, die nicht nachhaltig sind.

Das Plastik ist (so seltsam das scheinen mag) sogar in dir, auch wenn du nichts davon bemerkst – in der Form von Mikroplastik und Weichmachern, die sich in nahezu allen Plastikverpackungen befinden.

Warum sind Weichmacher gefährlich?

Weichmacher in Plastik werden von der Industrie dafür benutzt, um eigentlich spröde Kunststoffe elastischer zu machen. Die bekannte PET-Flasche verformt sich zwar, wenn man sie eindrückt, aber dank Weichmachern lässt sie sich auch wieder in den Ausgangszustand zurückbringen.

Das Plastik wird durch die Weichmacher für die Verwendung haltbarer und lässt sich vielseitiger einsetzen. Nachhaltig ist das aber natürlich nicht.

Weichmacher in Plastik

Diese für die Industrie positiven Eigenschaften der Zusatzstoffe, wie beispielsweise das verbreitete und bekannte BPA, hat zu einer weiten Nutzung von Weichmachern geführt.

Leider ist genau das das Problem. Die Weichmacher stecken nicht nur in der PET-Flasche, sondern auch in vielen anderen Plastikbehältern und sogar in Kinderspielzeug. Dies widerspricht natürlich absolut dem Gedanken der Nachhaltigkeit.

Während zumindest in der EU Weichmacher in Kinderspielzeug verboten sind und dieses deshalb BPA frei sein müssen, enthalten aber noch fast alle Verpackungen diese schädliche Substanzen, wenn sie nicht nachhaltig produziert werden.

Wann werden Weichmacher freigesetzt?

Gefährlich sind diese Stoffe vor allem, weil sie „flüchtig“ sind. Das heisst, sie lösen sich mit der Zeit durch Sonneneinstrahlung oder Einwirkung des Packungsinhalts aus dem Plastik und gehen so in den Inhalt der Verpackung über.

Du kannst das am Haltbarkeitsdatum einer PET-Wasserflasche erkennen. In einer versiegelten Flasche bleibt Wasser vor äusseren Einflüssen weitgehend geschützt und ist somit eigentlich unbegrenzt haltbar, dennoch ist das Haltbarkeitsdatum meist auf ein paar Monate reduziert. Warum?

Weil die Flasche aus PET-Kunststoff besteht und die Weichmacher während der Lagerung über längere Zeit in das Wasser gelangen können. Wenn du das Wasser trinkst, gelangen die gelösten Weichmacher dann in deinen Körper.

Weichmacher: Aufnahme über Haut

Allerdings kann das auch schon bei blossem Hautkontakt geschehen, wenn du beispielsweise Kosmetik benutzt, die sich in Behältern mit Weichmachern befindet. Beim Verzicht auf solche Verpackungen geht es geht also nicht nur um Nachhaltigkeit, sondern auch um deine Gesundheit.

Da Plastik im Vergleich zu anderen Materialien noch nicht so lange verwendet wird bzw. erst seit kurzem über mögliche Risiken der darin enthaltenen Inhaltsstoffe geforscht wird, sind die negativen Folgen der Weichmacher im allgegenwärtigen Plastik noch gar nicht abzusehen.

Plastik und dein Hormonsystem

Es gibt jedoch eindeutige Hinweise, dass diese Stoffe deutliche Auswirkungen auf das Hormonsystem haben. Sie können somit die Fruchtbarkeit massiv und nachhaltig beeinflussen. Auch z.B. für das Hormonsystem von Fischen und anderen Wasserlebewesen sind diese Stoffe schädlich, wenn die Weichmacher über Körperpflegemittel ins Grundwasser gelangen.

Die Klärwerke, die das Wasser eigentlich reinigen sollten, sind gar nicht dazu ausgerüstet und in der Lage die grossen Mengen dieser mikroskopisch kleinen Bestandteile der Duschgele und Shampoos herauszufiltern. So geraten die Weichmacher ungefiltert in den Wasserkreislauf und von da aus in das Hormonsystem nahezu aller Tiere und auch von uns Menschen.

Wenn das nicht genug Gründe sind, um deinen Plastikverbrauch mal zu überdenken und in Zukunft verpackungsfrei und nachhaltig einkaufen zu gehen…

Plastikfreie Wasserflaschen für Gesundheit und Nachhaltigkeit

Falls dir das nicht nur aus Gründen der Nachhaltigkeit Sorgen macht und du dich fragst, wie du z. B. deine Getränke BPA frei zu dir nehmen kannst, dann kannst du dein Wasser (oder auch Säfte, Limonade usw.) in Zukunft einfach in Glasflaschen kaufen oder du trinkst Leitungswasser, das du mit einem entsprechenden Gerät auch aufsprudeln kannst.

Für unterwegs gibt es Glasflaschen, teilweise mit schützenden Polstern aus z.B. Silikon oder nachhaltig produziertem Kork. Wer ganz sicher gehen will, wählt beschichtetes Aluminium oder (noch besser) geschmacksneutralen Edelstahl für seine Flasche.

Alle diese Flaschentypen sind garantiert BPA frei. Die Firmen gestalten oft bereits die Produktion nachhaltig und da diese Flaschen lange nutzbar sind, werden durch ihre dauerhafte Verwendung Ressourcen geschont.

Dein gesünderes Leben ohne Plastik

Auf Plastik zu verzichten und verpackungsfrei einkaufen zu gehen bedeutet also nicht nur, die Umwelt und die Meere nachhaltig vor Müllbergen zu bewahren. Der Verzicht auf Plastik dient auch deiner eigenen Gesundheit. Und eigentlich ist plastikfrei und nachhaltig einkaufen auch gar nicht so schwer.

Sieh dich einfach mal in deinem Badezimmer um. Stehen dort nicht die meisten Plastikbehälter? Seife, Shampoo und Duschgel in bunten Flaschen, Peeling mit winzigen Plastikkügelchen zum schrubben, Zahnputzbecher, Zahncremetube und die Zahnbürste mit Gummilamellen und Schwingkopf…

Es ist eigentlich ganz einfach nachhaltig zu handeln. Du musst nur etwas umdenken und dir Duschgel ohne Plastik, also ein festes Duschgel ohne überflüssige Verpackung und noch ein festes Shampoo kaufen, um mit den ersten Schritten zu deiner eigenen Nachhaltigkeit zu beginnen.

Festes Haarshampoo

Mittlerweile gibt es für all diese auf den ersten Blick scheinbar unverzichtbaren Plastikteile in deinem Badezimmer umwelt- und gesundheitsfreundliche Alternativen im Sinne der Nachhaltigkeit. Einen guten Start ins Thema „verpackungsfrei einkaufen“ bietet festes Shampoo. Das sieht meistens aus wie ein Stück Seife, dient aber speziell der Pflege von Haaren und Kopfhaut, während das einfache Seifenstück für die Hände, dafür aufgrund der Inhaltsstoffe nicht so gut geeignet ist.

Festes Shampoo von 'Klar Seife' Muskat & Vanille

Das feste Shampoo von 'Klar Seife' ist von Produkt bis Verpackung plastikfrei & umweltfreundlich.
Es wird in traditioneller manufakturarbeit in Heidelberg (Deutschland) hergestellt.
Frei von jeglichen tierischen Bestandteilen und damit vegan.
Das Shampoo ist übrigens auch perfekt für den Urlaub, da es nicht in der Tasche Auslaufen kann.

Die meisten Hersteller, die sich auf festes Shampoo spezialisiert haben, lassen nicht nur die Plastikverpackung weg – sie verzichten auch auf Konservierungsstoffe und Tierversuche. Und da es ihnen insgesamt um Nachhaltigkeit geht, ist es natürlich ein Shampoo ohne Mikroplastik. Stattdessen packen sie viele gute naturbelassene Zutaten (z.B. ätherische Öle) in ihre Shampoos, so sind die meisten festen Shampoos durch und durch bio, vegan, nachhaltig und machen dir keinerlei schlechtes Gewissen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass festes Shampoo durch seine trockene Form auch noch hoch konzentriert ist. Das heisst, ein Stück hält länger als eine Flasche Flüssigshampoo, das spart der Umwelt nachhaltig Ressourcen und dir auch noch zusätzlich Geld! Auch auf Reisen lohnt sich das, weil es das Gepäck klein und leicht hält.

Ein festes Shampoo oder Duschgel kannst du ausserdem ganz einfach im Handgepäck mitnehmen, ohne im Sicherheitsbereich des Flughafens bei der Flüssigkeitenkontrolle Probleme zu bekommen.

Festes Shampoo: Anwendung

Eigentlich muss man nicht viel beachten, wenn man zum ersten Mal ein festes Shampoo benutzt. Du machst deine Haare nass, schäumst das Shampoostück in den Händen auf und verteilst den Schaum gleichmässig in den Haaren, wie du es mit einem normalen Shampoo tun würdest. Dann spülst du die Haare gründlich aus und benutzt bei Bedarf einen Conditioner. Im Internet findest du viele Anleitungen, wie du dir so eine Haarpflege auch selbst und nachhaltig selber mixen kannst.

Nun musst du das feste Shampoo nur noch in einer Seifenschale o.ä. abtropfen und trocknen lassen. Die Hersteller bieten für feste Shampoos oft auch passende Dosen aus den unterschiedlichsten Materialien an. Nachhaltig natürlich.

Als natürliche Alternative für teures Haaröl nach dem Waschen, kannst du zum Beispiel auch Karottenöl benutzen.

Haarseife

Eine Alternative zu festen Shampoos und ebenfalls nachhaltig ist Haarseife. Wie der Name schon sagt, ähneln auch diese Haarpflegeprodukte dem klassischen Seifenstück. Wie das feste Shampoo sind aber auch diese Seifen dazu gedacht, vor allem die Haare zu reinigen. Manchmal lassen sie sich auch für den Rest des Körpers verwenden und erfüllen so gleich mehrere Zwecke, was sie besonders nachhaltig und speziell für Reisen interessant macht.

Meina Naturkosmetik - Bio Haarseife für fettiges Haar gegen Schuppen mit Teebaum, Vegan, Nachhaltig, Handgemacht, Plastikfrei, Ohne Palmöl, Wie ein festes Shampoo - 80g

GEGEN SCHUPPEN & FETTIGES HAAR - Das Teebaumöl zusammen mit Geraniumöl regulieren die...
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Haarseife: Anwendung

Die Haarseife wir im Grunde wie das feste Shampoo auch angewendet. Du schäumst die feuchte Seife ganz normal in deinen Händen auf und massiert den so entstandenen Schaum gleichmässig in dein nasses Haar ein. Den Schaum solltest du dann besonders gründlich ausspülen, da die der Seife näher stehenden Inhaltsstoffe das Haar leichter austrocknen können. Dafür ist die Rezeptur aber noch naturbelassener, als die des festen Shampoos, also besonders nachhaltig.

Haarseife & Apfelessig

Gegen den Glanzverlust, der vor allem am Anfang in der Umstellungsphase von „normalem“ Shampoo zur Haarseife auftreten kann, kannst du nach dem Haare waschen eine unkomplizierte Spülung mit Apfelessig oder Zitronensaft durchführen. Das ist nachhaltig und tut dem Haar von Zeit zu Zeit ganz allgemein gut.

Haarseife aufbewahren

Zum Aufbewahren von festen Shampoos sollte man die Haarseife, wie das feste Shampoo auch, in möglichst trockenem Zustand auf einer Seifenschale lagern. Möchte man sie z.B. in den Urlaub mitnehmen, empfehlen sich Dosen aus Holz, Edelstahl oder Kork.

All diese Materialien sind nachhaltig und werden von vielen Herstellern angeboten, bei denen du auch festes Shampoo oder Duschgel ohne Plastik kaufen kannst.

Festes Shampoo vs. Haarseife

Festes Shampoo

Pro:

weitgehend verpackungsfrei
nachhaltig
Shampoo ohne Mikroplastik schädigt nicht das Hormonsystem
meist bio und vegan
pflegend
sparsam im Verbrauch
reisefreundlich

Contra:

Umstellung in der Benutzung erforderlich
muss trocken gelagert werden

Haarseife

Pro:

weitgehend verpackungsfrei
nachhaltig
Shampoo ohne Mikroplastik schädigt nicht das Hormonsystem
meist bio und vegan
sehr naturbelassen
sparsam im Verbrauch
reisefreundlich
manchmal für den ganzen Körper geeignet

Contra:

Umstellung in der Benutzung erforderlich
Haare müssen sich oft erst umgewöhnen
Haarkur erforderlich
muss trocken gelagert werden

Festes Duschgel oder: Das Comeback der Seife

Grundsätzlich unterscheidet sich das festes Duschgel heute nicht sonderlich von dem Stück fester Seife mit dem sich deine Urgrossmutter noch gewaschen hat. Und zwar nicht nur die Hände, sondern von Kopf bis Fuss.

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HANDMADE IN GERMANY: Unsere Seifen werden im schonenden "Kaltverfahren" bei niedrigen Temperaturen...

Die Hersteller der modernen Variante legen jedoch Wert auf Nachhaltigkeit, pflegende Inhaltsstoffe und Originalität. Es handelt sich bei den angebotenen Produkten nicht nur um Duschgel ohne Plastik, also nachhaltig ohne Verpackung, sondern selbstverständlich auch um Duschgel ohne Mikroplastik als Inhaltsstoff, das einfach nur überflüssig ist. Dennoch sind die unterschiedlichsten Düfte, aber auch verrückte Formen und Farben zu bekommen. Nachhaltigkeit muss sicher nicht langweilig sein!

Oft verzichten die Hersteller von festen Duschgelen auf Palmöl, künstliche Inhaltsstoffe und erst recht auf Tierversuche und die Ausbeutung von Arbeitskräften. Nachhaltigkeit wird hier gross geschrieben! So wird also auch hier dein Umweltgewissen nicht belastet und gesund für deine Haut sind die festen Duschgele obendrein.

Festes Duschgel: Anwendung

Ein Duschgel ohne Mikroplastik und Plastikverpackung wird ebenso einfach angewendet, wie die festen Shampoos oder Haarseifen. Du stellst dich unter die Dusche und seifst dann deinen nassen Körper mit der Seife direkt, mit einem eingeseiften Schwamm oder Waschlappen oder einfach mit den Händen ein. Den Schaum spülst du dann mit Wasser wieder ab und legst dann das feste Duschgel an einen geeigneten Platz zum Trocknen, damit du noch viele Male mit ihm duschen kannst.

Peeling – lass kein Mikroplastik an deinen Haut!

Während ein Duschgel ohne Mikroplastik als Inhaltsstoff noch relativ normal ist, selbst wenn es kein festes Duschgel ist, ist das bei Peelings oft anders. Gerade die Substanzen, die in einem Peeling dafür sorgen, dass die Haut so schön glatt wird, bestehen oft aus schädlichem Mikroplastik.

Diese winzigen Kügelchen sind zwar weich genug, um deiner Haut nicht zu schaden, gelangen aber mit der Dusche ins Wasser und führen so ebenfalls zu einer völlig überflüssigen Verschmutzung, die nicht im Sinn der Nachhaltigkeit ist.

Peeling ohne Mikroplastik

Doch, so wie man beim Duschgel leicht ohne Plastik auskommt und Duschgel ohne Mikroplastik eigentlich normal sein sollte, so gibt es Peelingmöglichkeiten, die durchaus nachhaltig sind. Du musst also nicht auf weiche Haut verzichten!

Tatsächlich ist es recht einfach, auf künstliche Peelings zu verzichten! Das einfachste Peeling ohne Mikroplastik ist die Verwendung eines Peelinghandschuhs. Den kannst du benutzen, um dich mit deinem neuen festen Duschgel einzuseifen und gleichzeitig glättet er dabei deine Haut. Immer wieder, denn die Lebensdauer des Handschuhs ist lang ohne dass seine Wirkung nachlässt.

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Wenn du magst, gibt es im Internet aber auch viele Ideen, um dein Peeling z.B. mit Zucker oder belebendem Kaffeesatz selber zu mischen oder du bedienst dich bei Mutter Natur, die genügend Alternativen im Angebot hat.

Am bekanntesten ist sicher der sogenannte Luffa-Schwamm, der durch die Verarbeitung eines Kürbisgewächses gewonnen wird. Aber auch raue, in Frotteeschlingen gewebte Leinenfasern finden Verwendung.

Noch relativ neu bei uns ist die Benutzung des aus Asien stammenden Konjak-Schwamms. Wie der Luffa ist auch dieser nicht mit den meeresbewohnenden, schützenswerten Tieren, den tatsächlichen Schwämmen, verwandt, sondern besteht aus dem schwammartigen, getrockneten Teil einer Pflanze.

All diesen natürlichen Peelinghilfsmitteln ist gemeinsam, dass keine Lebewesen für ihre Herstellung leiden müssen, während sie alle mit ihrer rauen Oberfläche deiner Haut zu samtiger Glätte verhelfen. Nachhaltig und im Gedanken der Nachhaltigkeit.

Wechsel deine Zahnbürste, aber richtig!

Zahnärzte empfehlen die Zahnbürste etwa alle sechs Wochen zu wechseln, bevor die Borsten ausfransen. Aber woraus besteht eine Zahnbürste? Vollständig aus Plastik! Da kommt im Jahr ein ganz schöner Haufen Kunststoff zusammen. Genauer: es sind bis zu neun Bürsten im Jahr! Aber in grösseren Abständen zu wechseln ist unhygienisch und ganz auf den Wechsel verzichten möchte man sicher erst recht nicht. Was also tun?

Gut, dass es mittlerweile Alternativen aus verantwortlich gewirtschaftetem Holz bzw. Bambus gib: die biologisch abbaubare Zahnbürste. In einer recyclebaren Verpackung aus Papier oder Pappe kommt ein aus umweltverträglichem Holz gefertigter Stiel, der ökologisch gewonnen wurde und den man rein theoretisch auf dem Komposthaufen entsorgen könnte.

Die Zahnbürste ohne Plastik gibt es zwar (noch) nicht, da Naturborsten nicht widerstandsfähig genug sind, aber es gibt Alternativen. Die Borsten der Zahnbürste aus Holz werden aus einem speziellen Kunststoff auf Pflanzenbasis gewonnen. Dieser ist in der Herstellung nicht so umweltschädlich, löst sich bei längerem Kontakt mit Feuchtigkeit auf und ist somit nachhaltig.

Und wenn wir ehrlich sind, die Zahnbürste aus Holz oder Bambus sieht in deinem stylischen Badezimmer gleich viel besser aus, als diese grellfarbigen Plastikdinger. Nachhaltigkeit mit Sinn für Ästhetik also!

Neue Bürste? – Dann auch neue Zahnpasta!

Du willst nur Natur an deiner Haut und benutzt Duschgel ohne Mikroplastik, nachhaltig und sorgsam produziert? Mit Sicherheit willst du erst recht kein Mikroplastik in deinem Mund, oder? Dann solltest du darauf achten, eine Zahnpasta ohne Plastik zu wählen, also eine die keine scheuernden Mikroplastikkügelchen enthält, damit die Zähne glatt und weiß werden. Möchtest du eine Zahnpasta mit diesem Effekt, gibt es mittlerweile genügend Hersteller, die Zahnpasta ohne Plastik anbieten.

Birkengold Zahnpulver Minze 30 g Glas | Plastikfrei | 100% Natürliche Zutaten

Die leicht feuchte Zahnbürste einfach in das Zahnpulver drücken, das Pulver bleibt an der Zahnbürste kleben. Damit wie gewohnt Die Zähne putzen. Das 30 g Glas reicht üblicherweise für 1-2 Monate zum Zähneputzen.

Aber die cremige Zahnpasta muss doch in einer Tube sein oder kann man die irgendwie weglassen für die ideale Zahnpasta ohne Plastik? Auch das gibt es! Einige Hersteller verpacken ihre Pasta schon immer in Metalltuben, bei denen nur noch der Verschluss aus Plastik besteht. Das ist zwar schon sehr nachhaltig, aber Nachhaltigkeit geht noch besser.

Diverse Hersteller produzieren mittlerweile Zahnpflegemittel, bei denen die eigentlich überflüssige Feuchtigkeit, die die Creme ergibt, einfach weggelassen wird. Dann müssen die Zahnpflegeprodukte auch nicht mehr in einer Tube verpackt werden. Zahnputztabletten, die man vor dem Putzen zerkaut oder Zahnputzpulver, das man auf die Bürste streut, sind nachhaltig in Papiertüten oder wiederverwendbaren Dosen verpackt. Sie schmecken minzig-frisch oder nach Kräutern, sind frei von überflüssigen Inhaltsstoffen und machen die Zähne dennoch sauber und weiss.

Man muss sich nur von dem Gedanken lösen, eine Zahnpasta müsse eine Creme sein, dann merkt man beim Putzen nahezu keinen Unterschied.

Umweltfreundlich leben

Du siehst also, es ist gar nicht so schwierig, Plastik zu vermeiden und sowohl dir als auch der Umwelt Kummer zu ersparen.

Wenn du erst einmal damit angefangen hast, dich mit dem Thema „nachhaltig und plastikfrei einkaufen“ zu beschäftigen, wirst du in deinem Badezimmer sicher noch mehr Möglichkeiten finden nachhaltig auf Plastik zu verzichten!

Weitere Möglichkeiten, Plastik im Bad zu vermeiden

Schau dich um! Wie kann man Plastikmüll vermeiden – nachhaltig, aber ohne Verzicht?

Es gibt keinen Grund, warum dein Zahnputzbecher aus Plastik sein muss. Vor allem, wenn deine Zahnbürste aus Bambus und somit nachhaltig ist. Nimm doch einfach ein dekoratives Glas oder einen schönen Porzellanbecher. Das ist ebenfalls nachhaltig und sieht sogar noch gut aus.

Du hast schon eine Zahnbürste ohne Plastik? Gut, aber deine Haarbürste muss ebenfalls nicht aus Plastik sein. Es gibt sehr schöne Exemplare aus Holz mit Naturborsten, die obendrein auch noch besser für die Haare sind. Auch Kämme gibt es in vielen Variationen aus hübsch gemasertem Holz gefertigt.

Wenn du Wattestäbchen zum Reinigen deiner Ohren oder beim Schminken benutzt, kannst du auch hier zu Alternativen mit Bambus- oder Papierstiel wechseln, die werden nachhaltig produziert und sind umweltfreundlich.

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Manchmal ist Plastik vermeiden schon etwas schwieriger. Plastikfreie Kosmetik ist in den meisten Geschäften noch relativ schwer zu bekommen. Und nicht jede Kosmetik gibt es im Glastiegel, aber du kannst darauf achten, möglichst die Hersteller zu wählen, die am wenigsten Plastik für ihre Verpackungen benutzen.

Jeder kleine Schritt zählt! Und vielleicht animiert das die Firmen ihr Augenmerk auf Nachhaltigkeit und plastikfreie Kosmetik zu richten, sowohl bei den Inhaltsstoffen, wie auch bei der Verpackung.

Wo sind überall Weichmacher drin?

Eigentlich in jedem Plastik-Produkt.

Plastikfreie Kosmetik gibt es aber auch online oder in sogenannten Unverpackt-Läden, zu denen man seine eigenen Tiegel und Fläschchen mitbringen und befüllen lassen kann und so lässt sich vollständig die Benutzung von Plastik vermeiden. Das ist dann Nachhaltigkeit für Profis!

Seife im Spender ist praktisch, aber wenn der leer ist jedes Mal die leere Flasche wegzuschmeißen ist nicht nachhaltig, weil es Unmengen von Müll erzeugt. Kauf dir lieber einen dekorativen Spender, den du aus einem Nachfüllpack wieder befüllen kannst.

Oder noch besser: du besorgst dir eine hübsche Seifenschale und kleine duftende Seifen zum Hände waschen, natürlich nachhaltig produziert. Es gibt sie in unzählige Formen, Farben und Gerüchen zum ausprobieren und experimentieren und umweltfreundlich ist es obendrein.

Viele kleine Tropfen füllen das Meer – viele kleine Schritte halten es sauber!

Erinnerst du dich? Die Bilder in den Nachrichten? Mikroplastik im Meer, Müllstrudel die sich in den Gezeitenzonen bilden und treibende Müllinseln, die Wasserlebewesen und Vögel gefährden und Weichmacher, die das Wasser verschmutzen?

Du weisst nun, dass du etwas dagegen tun kannst! Jeder kann das und jeder kleine Schritt hilft. Und der Weg führt noch weiter. Denn wenn du dein Bad plastikfrei eingerichtet hast, werden dir in deinem Alltag sicher noch weitere Möglichkeiten einfallen Plastik zu sparen.

Das Mikroplastik gelangt über Lebensmittelverpackungen auch in die Nahrungskette. Noch ein Grund mehr verpackungsfrei einkaufen zu gehen. Benutze mehrfach verwendbare Behälter für deine Lebensmittel. Es gibt sie in allen Formen aus Glas, Edelstahl, Aluminium und sogar aus Holz.

Zum Thema „plastikfrei einkaufen“ gibt es so viele Ideen und Möglichkeiten, nicht nur im Badezimmer – nutze sie! Für dich und deine Welt!

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Agar Agar Test 2019 – Die beste vegane Gelatine

Meike Schuster — Sat, 10 Aug 2019 06:11:32 +0000

In unserem Agar Agar Test zeigen wir dir die besten Produkte des veganen Gelatineersatzes.

Wir zeigen dir worauf du beim Kauf achten solltest und was die qualitativen Unterschiede es gibt.

In unserem anschließenden Ratgeber erfährst du interessante Zusatzinformationen zum Thema.

Agar Agar kaufen: Unsere Testergebnisse

Wir haben verschiedene Produkte für dich getestet und ein Ranking erstellt.

Doch worauf kommt es beim Kauf überhaupt an?

Das Hauptkriterium ist natürlich die Qualität. Wenn du dich vegetarisch bzw. vegan ernährst, liegt dir deine Gesundheit wahrscheinlich besonders am Herzen.

Deshalb gibt es etwas ganz grundlegend Wichtiges über die vegane Gelatine zu wissen.

Hochqualitatives Agar Agar ist nicht klar und geruchlos

In manchen Bewertungen im Onlinehandel findet man Kommentare wie “Die Qualität ist nicht gut, das Produkt ist ganz trüb”
oder
“Das Agar Agar riecht komisch. das letzte, das ich hatte war komplett geruchlos!”

Was viele nicht wissen:
Klares und geruchloses Agar Agar ist meist ein Billig-Import aus China. Dort wird das Produkt nachbehandelt.

“Nur billig gebleichte Produkt sind klar und geruchlos.”

Mit Chemikalien gebleichter Agar Agar verliert seinen Geruch und seine Farbe.

Das ist in Europa nicht nur verboten, sondern auch unappetitlich. Normale Speisegelatine wird aus Schlachtabfällen gewonnen. Wer auf ein veganes Ersatzprodukt umsteigt, möchte doch nicht stattdessen ein mit Chemikalien gebleichtes Produkt.

Unser Testsieger ist deshalb ein europäischer Premium Agar-Agar und kein China-Import.

Platz 1: Europäisches Premium Agar Agar

Premium Agar Agar aus Europa (100g)

Algen aus Spanien: Frei von radioaktiven Bestandteilen
geeignet für alle Arten von Gelen & Desserts wie Cremes und Kuchen
Zum Andicken von Suppen &; Soßen und zur Herstellung von Eis
100% vegan
Nicht mit Zucker gestreckt

Unser klarer Testsieger ist das britische Produkt von der Firma “Special Ingredients Ltd.”

Algen aus Europa – keine Restverstrahlung

Die Herstellung erfolgt in UK mit Algen aus Spanien. Warum ist das so wichtig? Im Gegensatz zur Produkten aus Ostasien ist die Gefahr einer Restverstrahlung durch radioaktive Elemente deutlich niedriger.

Bei anderen Algenprodukten wie Spirulina oder Chlorella kam es in der Vergangenheit oft zur Überschreitung der Grenzwerte bei Importen aus Asien.

“Algenprodukte wie Spirulina oder Chlorella aus Asien sind immer wieder durch erhöhte Strahlenwerte aufgefallen”

Das liegt zum einen am oft unsachgemäßen Trocknungsprozess vor Ort, zum Anderen aber auch an dem katastrophalen Vorfall in Fukushima.

Der asiatische Großraum hat seit dem Unfall am Kernreaktor mit erhöhten Strahlungswerten, vor allem im Meer, zu kämpfen.

Kontrollierte, europäische Qualität

Unser Testsieger hingegen muss sich an die strengen, europäischen Richtwerte halten und sich regelmäßigen Kontrollen stellen.

Wer also bei Agar Agar auf der sicheren Seite stehen möchte, greift hier zur EU-Variante.

“Wer besonderen Wert auf die Umwelt legt, nutzt Produkte aus Europa.”

Wem das wichtig ist, bekommt noch einen kleinen Bonus obendrauf: Die CO2 Bilanz ist bei diesem Produkt auch noch etwas besser als bei dem asiatischen Import.

Reines Agar Agar ohne Zuckerzusatz

Viele Hersteller fügen ihrem Pulver Zucker hinzu. Wie wir in unserem Ratgeber berichten, ist das Hinzufügen von Zucker auch eine gute Idee um das Gel schön klar zu bekommen.

Unserer Ansicht nach kann das aber jeder Hobbykoch zu Hause selbst machen und muss nicht eine versteckte Preiserhöhung durch Strecken hinnehmen.

“Hochwertige Produkte sind nicht mit Zucker gestreckt.”

Unser Testsieger ist deshalb 100% rein und ohne Füllstoffe. Den Zucker hat man selbst zu Hause.

Platz 2: Der Preis-Leistungssieger

Wie unser Testsieger handelt es sich auch hier um 100% reines Agar Agar ohne Zuckerzusatz.

Mit einem Preis von nur 7,45€ pro 100g (Stand: August 2019) ist es der absolute Preis-Leistungssieger. Günstiger kommt man nicht an hochwertige Qualität in diesem Bereich.

Was uns ebenfalls positiv aufgefallen ist, ist die Verpackung. Statt einer Plastikdose verwendet der Hersteller einen luftdichten, wieder verschließbaren Papierbeutel. Dafür gibt es einen Pluspunkt im Bereich Nachhaltigkeit.

Durchgefallen: RUF Bio Agar Agar

RUF Bio Agar Agar rein pflanzliches Geliermittel statt Gelatine, 7er Pack (7 x 30g)

Gestreckt mit 70% Zucker
Nicht vegan
Kann Spuren von Ei, Milch, Soja und Schalenfrüchten enthalten.
Grundpreis für Agar Agar Anteil liegt über 14 Euro (Stand: August 2019)

In unserem Test klar durchgefallen ist das Agar Agar von der bekannten Marke RUF. Das Produkt ist nicht vegan und mit satten 70% Zucker gestreckt.

Nicht allergikergeeignet, nicht vegan

Auf der Rückseite der Packung findet sich die Aufschrift “Kann Spuren von Ei, Milch, Soja und Schalenfrüchten enthalten.”

Ein veganes Ersatzprodukt, das nicht vegan ist? Und dazu noch voller möglicher Allergene ist? Da hilft auch die Bioqualität nicht weiter.

Preis ist eine Mogelpackung

Der Grundpreis pro 100g beträgt 4,30 € (Stand: August 2019).

RUF hat das Produkt aber mit sage und schreibe 70% (!) Zucker gestreckt. Rechnet man jetzt den Preis pro 100g für reines Agar Agar aus, landet man bei stolzen 14,33€ pro 100g.

Das liegt über dem Grundpreis unseres Testsiegers.

Auf der Packung steht “Agar Agar”, drin sind aber 70% Zucker. Wir finden, das grenzt an Verbrauchertäuschung.

Agar Agar Ratgeber

In unserem Ratgeber findest du nicht nur Hintergrundinformationen, sondern auch wichtige Tipps zum Umgang in der Küche mit der Algengelatine.

Wusstest du z.B., dass man vegane Desserts besser nicht einfriert?

Was ist Agar Agar?

Bei Agar-Agar handelt es sich um einen langkettigen Mehrfachzucker, ein so genanntes “Polysaccharid”. Es ist in der Lage unverdauliche Gallerte, besser bekannt als “Gelee” zu bilden.

Das Wort “Agar” kommt aus dem Mailaiischen bzw. Indonesischen und bedeutet so viel wie japanischer Fischleim bedeutet. Und das obwohl gar kein Fisch enthalten ist.

Dieser Mehrfachzucker ist nämlich zu 100% vegan.

Wie wird Agar Agar hergestellt?

Die Herstellung der veganen Ersatz-Gelatine findet hauptsächlich in Ostasien, also in Japan, China und Korea statt. Aber auch in Ländern wie Indonesien und Malaysia.

Dort wird Agar Agar aus den Zellwänden von Algen gewonnen. Man verwendet vor allem Rotalgen der Gracilaria-, Gelidiopsis-, Gelidium-, Hypnea– und Sphaerococcus-Arten.

“Ein typisch asiatisches Produkt, das mittlerweile auch in Europa hergestellt wird.”

In speziellen Aquakulturen werden die Algen an Fischernetzen gezüchtet und anschließend geerntet. Mit Hilfe eines mehrstufigen Verfahrens können dann die Zellwände der Wasserpflanzen extrahiert werden aus denen dann Agar Agar hergestellt wird.

Wie riecht und schmeckt Agar Agar?

Wie bereits erwähnt sind nur minderwertige Varianten geruchs- und geschmacklos, da ihnen durch Bleiche alle Aromen entzogen werden.

Da es sich bei gutem Agar Agar um ein Algenprodukt handelt, riecht es auch etwas danach.

“Wen Algenblätter beim Sushi nicht stören, wird auch kein Problem mit der veganen Gelatine haben.”

Man kann es ein wenig mit den asiatischen Algenblättern vergleichen mit denen z.b. Sushi gerollt wird. Der Geschmack erinnert ein wenig ans Meer.

Doch keine Angst:
Du brauchst dir um den Geschmack deiner Speisen keine Sorgen machen, da es sehr ergiebig ist. Wesentlich ergiebiger als normale Speisegelatine.

“Agar Agar hat eine 6 – 10 mal so starke Gelierkraft wie normale Geliermittel. Deshalb aufpassen mit der Dosierung!”

Beim Kochen und Backen benötigt man also nur sehr geringe Mengen des Geliermittels, so dass das Essen dadurch nicht negativ beeinflusst wird.

Wofür wird Agar Agar verwendet?

Vor allem wird es von Vegetariern und Veganern als Ersatzstoff für gewöhnliche Speisegelatine verwendet.

Man kann es für die Herstellung von Marmeladen und Kuchen, zur Verdickung von Suppen oder als Geliermittel für Süßigkeiten und Eis benutzen.

In der japanischen Küche wird das rein pflanzliche Pulver bereits seit dem 17. Jahrhundert verwendet.

“Der Einsatz ist unglaublich vielseitig. Für Vegetarier oder Veganer lohnt sich die Anschaffung allemal.”

Nicht nur das. Auch immer mehr “Fleischesser” steigen auf das Algenprodukt um, weil ihnen die Bestandteile und Herstellungsart von tierischer Gelatine nicht behagt.

Exkurs: Wie wird normale Speisegelatine hergestellt?

Gelatine wird gewöhnlich aus tierischen Eiweißen hergestellt, dem Kollagen.

Das Kollagen ist eine Art Eiweiß, dass bei Tieren in Knorpeln, Sehnen Bändern und Knochen vorkommt.

“Gelatine aus Schlachtabfällen ist nicht nur für Vegetarier ein unappetitlich.”

Um es zu extrahieren, muss das Bindegewebe zunächst aufgeschlossen werden. In der Privatküche passiert dies durch stundenlanges Kochen.

Im industriellen Maßstab werden verschiedene Säuren und Basen verwendet.

In Europa entsteht 80% der Speisegelatine aus Schweineschwarten.

Was sind die Vorteile von Agar Agar?

100% vegan

Das Hauptargument ist natürlich, dass es frei von tierischen Bestandteilen und damit 100% vegan ist. Für Tierfreunde ist das das Mittel der Wahl für die tägliche Küche.

Es gibt aber noch andere Vorteile, die die Ersatzgelatine auszeichnen.

Hitzeresistent

Zum einen ist es als Mehrfachzucker (Polysaccharid) sehr stabil in seiner Struktur und hält sogar Temperaturen von 120-130° aus. Dementsprechend eignet es sich zum Einsatz im Schnellkochtopf.

Besonders ergiebig

Die vegane Gelatine ist im Gegensatz zu seinem tierischen Gegenspieler besonders ergiebig. Je nach Säuregehalt der Flüssigkeit die man gelieren möchte, braucht man nur geringe Mengen.

Gelierprozess umkehrbar

Agar Agar geliert bereits bei einer Temperatur von 40°C.

Durch Erhitzung auf 85-95°C lässt es sich jedoch ganz einfach wieder verflüssigen. Das ist nicht selbstverständlich.

“Manchmal sind vegane Ersatzprodukte sogar besser als das Original.”

Würde man das Gleiche mit normaler Gelatine versuchen, müsste man deutlich mehr Aufwand betreiben und Salz und Zucker einsetzen. Beliebig oft ließe sich das nicht wiederholen.

Es gibt deshalb sogar Rezepte wie das japanische Dessert “Mitsumame”, das nur mit Agar Agar, aber nicht mit normaler Speisegelatine möglich ist.

Was sind die Nachteile von Agar Agar?

Kann abführend wirken

Beim Konsum größerer Mengen des Geliermittels kann es zu Durchfall kommen. Das ist nicht gesundheitsschädlich, aber unangenehm.

“Vegane Naschkatzen werden bei stark übermäßigem Verzehr von Süßkram bestraft.”

Auf das dritte Stück veganen Obstkuchen solltest du deshalb vielleicht verzichten.

CO2-Bilanz

Manche Menschen argumentieren, dass die CO2-Bilanz des Algenproduktes äußerst negativ wäre, da das Produkt fast ausschließlich in Ostasien hergestellt und importiert wird.

Man muss jedoch dazu sagen, dass man durch die aktuellen Trendprodukte wie Spirulina und Chlorella (beides Algengewächse) weiß, dass Algen die höchsten Konzentration an Chlorophyll aufweisen.

Dieser grüne Pflanzenstoff ist für die Photosynthese, also die Umwandlung von CO2 in Sauerstoff verantwortlich.

“Die CO2-Bilanz von Agar Agar ist ein zweiseitiges Schwert.”

Ja, der Import der Algen produziert CO2, aber die Wasserpflanzen haben vorher auch eine Menge CO2 gebunden. Das kann man von Schweineschwarten nicht behaupten.

Tipps zur Verarbeitung von Agar Agar

Beim Einsatz in der heimischen Küche gibt es das Ein oder Andere zu beachten, damit alle veganen Rezepte wunderbar gelingen. Wir haben für euch ein paar hilfreiche Tipps zusammengestellt.

Tipp 1: Agar Agar muss gekocht werden

Die Meisten wissen es bereits: Damit das vegane Verdickungsmittel auch schön geliert, muss man es erhitzen. Agar Agar dickt erst bei einer Temperatur von etwa 40°C an.

Aber aufpassen: Ab 80-85°C wird es wieder flüssig! Also nicht zu heiß kochen.

Tipp 2: Gut vorbereitet sein!

Der Gelieren passiert sehr, sehr schnell. Je nachdem welches Gericht du zubereitest, kann es nötig sein rechtzeitig vorher alle nötigen Vorbereitungen zu treffen.

Tipp 3: Etwas Zucker für klares Aussehen

Wie wir in unserem Test weiter oben berichtet haben, ist hochwertiges Agar Agar nicht direkt klar und farblos.

Um z.B. beim Backen eine ansprechende Präsentation zu erreichen, gibt es einen kleinen Trick um die vegane Gelatine klar zu bekommen.

“Trübe Gelatine + Zucker = klare Gelatine.”

Eine kleine Menge Zucker (z.B. Maltodextrin) genügt, und die Trübheit verschwindet. In einigen Fertigmischungen ist dieser bereits vorhanden. Was aber eigentlich unnötig ist und das Produkt nur streckt.

Zucker hat schließlich jeder zu Hause.

Tipp 4: Bei sauren Speisen höher dosieren

Wenn du z.B. Desserts wie Cremes oder Kuchen mit Zitrone zubereiten möchtest, brauchst du etwas mehr.

Das liegt daran, dass bei sauren Flüssigkeiten das Pulver schlechter geliert. Wie viel mehr du brauchst hängt davon ab, wie sauer die Speise ist.

Tipp 5: Speisen nicht einfrieren

Ein kleiner Wermutstropfen ist die Tatsache, dass sich Gerichte mit der Pflanzengelatine nicht wirklich einfrieren lassen.

“Nicht zu viel auf einmal essen aber auch nicht einfrieren – also genau nach Bedarf kochen bzw. backen.”

Durch die niedrigen Temperaturen verändert sich die Struktur nachhaltig. Nach dem Auftauen hat man dann leider zu oft eine Art Gummiblock statt eines weichen Gels.

Also: Immer schön aufessen!

Warum wird Agar Agar kaum in der Lebensmittelindustrie eingesetzt?

Hohe Ergiebigkeit, tolle Verarbeitungsqualitäten und 100% vegan. Warum kommt der pflanzliche Ersatz in der industriellen Produktion nicht viel häufiger zum Einsatz?

Gerade jetzt, da der vegetarische und vegane Markt boomt und immer mehr tierfreie Produkte ihren Platz in die Marktregale finden.

Die Antwort ist einfach: Geld.

Aufgrund der immensen Fleischproduktion in Europa ist die Herstellung von tierischer Gelatine einfach unglaublich günstig.

“Geld wird leider in der industriellen Verarbeitung über alles gestellt.”

Die nötigen Bestandteile sind in Form von Schlachtabfällen unschlagbar günstig für die Hersteller. Sollte das fertige Produkt am Ende ohnehin nicht vegetarisch sein, wird man so schnell nicht darauf hoffen können, dass die Industrie freiwillig auf die vegane Alternative umsteigen wird.

Immerhin können wir zu Hause aber entscheiden, was ins Essen kommt und dadurch die Vorteile der Algengelatine nutzen.

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Nachhaltigkeit Archive - GesundeStube

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Hier ist eine Anleitung, wie du das machst:

Der ideale Boden für Tannen

Selbstgemachter Erdmix für Tannen

Biologisch abbaubares Shampoo: Gut für dich und die Natur

Produkttests biologisch abbaubares Shampoo

Das sind unsere Testsieger:

Zertifizierte Nachhaltigkeit für Qualitätsbewusste

Das Shampoo für Sensible

Mit Weizen, Hirse und Hafer gegen strapaziertes Haar

Naturkosmetik für die tägliche Haarwäsche

Shampoo mit Pflanzenextrakt aus eigener Herstellung

Shampoo für die ganze Familie

Vielfältigkeit für verschiedene Anwendungen

Feste Shampoos ohne Plastikverpackung

Biologisch abbaubare Shampoos- was bedeutet das?

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Wozu werden Silikone dem Shampoo hinzugefügt?

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Kann ich mir mit biologisch abbaubarem Shampoo die Haare auch beim Camping waschen?

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Zum Glück gibt es vegane Häschen und co:

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