Entdecke hier warum das Ingweröl ein einzigartiger Allrounder ist und wobei dir die Wunderknolle alles helfen kann.
Ingweröl wird bereits seit gut 5000 Jahren zu Heilzwecken genutzt.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird es schon lange gegen eine Vielzahl körperlicher Beschwerden verwendet.
Wegen seiner vielen Anwendungsgebiete wird das Öl der Wunderknolle in der Naturheilkunde immer mehr geschätzt.
Zumal es egal ist, ob du es zur inneren oder äußeren Anwendung nutzen möchtest. Im Nachfolgenden zeige ich dir, dass die heilende Wurzel für jeden einen Wirkungsbereich anzubieten hat.
Allgemeine Informationen über Ingwer
Ingwer oder Zingiber officinale ist eine Tropenpflanze und stammt aus Malabar in Indien.
Aus der Wurzel, die wir größtenteils nutzen, wächst eine circa 90 cm hohe Pflanze mit lanzenförmigen Blätter.
Das Öl, das aus dem Rhizom gewonnen wird, hat einen zitronenfrischen Geruch.
Sein Heimatland Indien baut ein Viertel der Weltproduktion an.
Nach und nach verbreitete sich der Anbau der Ingwerpflanze. In Frankreich wurde er ab dem 14. Jahrhundert in der Region Montpellier gepflanzt.
Auch in Afrika und Japan wird Ingwer gezüchtet, jedoch die Citral-Variante. Bei dieser Sorte werden die sogenannten Rhizome (Erdsprossen) vor dem ersten Frost geerntet. Wird der Ingwer in einem Treibhaus gezogen, werden die Wurzeln geerntet, sobald die Blätter austrocknen. Dies ist ungefähr neun Monate nach der Anpflanzung.
Stoffe im Ingweröl
Ingweröle von hoher Qualität enthalten viele verschiedene Inhaltsstoffe.
Diese sind:
- Borneol
- Citral
- Camphen
- Cineol
- Phellandren
- Zingiberen
- Zingiberol
- Gingerol
Zusätzlich sind in dem Öl noch viele Mineralien und Vitamine zu finden. Zum Beispiel Vitamin C, Phosphor oder Kalium.
Das Gingerol ist für den scharfen Geschmack verantwortlich und trägt zur entzündungshemmenden Wirkung bei.
Zingiberol und Zingiberen sind auch Geschmacksstoffe, jedoch nicht für die heilsame Wirkung des Öls verantwortlich.
Cineol ist vor allem gegen Erkältungen wirksam, da es schleimlösend und antibakteriell wirkt.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Ingweröl
Bevor du mit der Behandlung dieses Wundermittels beginnst, solltest du einige Fragen klären.
Zum Beispiel wie du es anwenden möchtest oder welche Wirkweisen es hat.
Glaub mir, nach diesem Artikel wirst du begeistert sein, zu was dieses Multitalent alles fähig ist.
Im Nachfolgenden möchte ich dir nun helfen die wichtigsten Fragen zu klären.
1. Produktempfehlungen
Bio Ingweröl kaufen
Es ist empfehlenswert Bio Ingweröl zu kaufen. Durch die Bio Zertifizierung ist die Hautverträglichkeit getestet. Daher kann es als Kosmetikprodukt verwendet werden.
Außerdem kannst du bei einem Bio Produkt sowohl die Gewinnung des Öls als auch das Herkunftsland nachvollziehen.
Ein weiterer Punkt, auf den du achteten solltest ist die Überprüfung der Naturreinheit.
Diese ist in der Arbeit mit ätherischen Ölen sehr wichtig. Bei synthetischen Ölen kann es schneller zu Reizungen und Allergien kommen.
Dennoch sollte man auch bei der Verwendung naturreiner Öle immer darauf achten, ob allergische Reaktionen auftreten.
Die meisten Hersteller bieten nur naturreine Öle an. Trotzdem solltest du immer auf diese Kennzeichnung achten.
2. Entscheidungskriterien vor dem Kauf
Als Erstes solltest du dir darüber im Klaren sein, ob du das Öl kaufen oder lieber selbst herstellen möchtest.
Außerdem ist es wichtig zu wissen, wofür du es verwendest, da es das Öl in verschiedenen Darreichungsformen gibt.
Du kannst es als Kapseln, Tropfen, Nahrungsergänzungsextrakte oder Cremes kaufen.
Zudem kannst du daraus verschiedene Massageöle und Masken anfertigen.
Entscheidest du dich für einen Kauf, hier einige Infos.
Ingweröl kaufen
Die Arbeit mit dem Wunderöl ist in unseren Breitengraden noch nicht so verbreitet. Daher ist es schwierig ein solches zu bekommen.
Dennoch gibt es bereits Anbieter, bei denen du das heilende Öl kaufen kannst.
Natürlich kannst du dein ätherisches Öl im Internet auf Seiten wie Amazon oder Ebay kaufen. Hier möchte ich dir aber einige Läden und Drogerieketten nennen, in denen du das Öl kaufen kannst.
Ein weiterer guter Ansprechpartner um ätherische Öle zu erwerben, ist auch oft ein Naturheilpraktiker oder Naturheilkundler.
- Earthy Spice - Unser ätherisches Ingweröl für die Haut verströmt ein erdiges und würziges Aroma...
- Massage oder topisch - Massage mit Bio-Ingweröl, um die natürliche Durchblutung Ihres Körpers zu...
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Ingweröl DM
In der Drogeriekette findet man bereits viele verschiedene Ingwerprodukte, zum Beispiel:
- Ingwer Shots
- Ingwer Tees
- Ingwer Bonbons
Naturreine Ingweröl kaufen bei DM ist allerdings schwierig. Der Markt hat das Öl nur in Form von Tropfen.
Die Ingwertropfen der Firma Hübner unterstützen die normale Magen- Darm-Tätigkeit und dadurch die körpereigenen Abwehrkräfte.
Sie sind einfach in der Anwendung und von Bio Qualität.
- Perfekt für unterwegs
Ingweröl Rossmann
Bei der Filialkette Rossmann gibt es Ingweröl in direkter Form nicht zu kaufen. Jedoch findet es sich in verschiedenen Kosmetikprodukten, wie Lippenpflegestiften oder Shampoos wieder.
Ingweröl Müller
Die Drogeriekette Müller bietet das belebende Körperöl mit Ingweröl und Limette von Primavera an. Das Öl gibt es in einer 100 ml Flasche für 17, 00 Euro zu kaufen.
Außerdem gibt es in der Filiale auch Bodylotions und Körperdeos mit dem heilenden Öl des Herstellers Primavera. Diese kannst du zwischen 9, 00 Euro und 19, 00 Euro kaufen.
Ingweröl Apotheke
In Apotheken gibt es das reine Ingweröl zu kaufen.
Entweder gehst du in deine Apotheke direkt vor Ort oder lässt es dir von einer Online-Apotheke liefern.
Empfehlenswert sind immer Apotheken mit einer homöopathischen Abteilung. Diese haben mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit ätherisches Öl für Kosmetik und Aromatherapien.
Tatsächlich besteht auch eine hohe Chance, dass du das Öl in Reformhäusern oder Bioläden kaufen kannst.
Sollten sie es nicht vorrätig haben, sind viele Reformhäuser bereit es für dich zu bestellen.
Ingweröl herstellen
Wenn du deinen natürlichen Helfer aber lieber selbst herstellen möchtest, ist auch das möglich. Der Aufwand dahinter ist wahrscheinlich geringer, als du dir jetzt noch vorstellen kannst.
Das reine ätherische Ingweröl wird durch Destillation gewonnen.
Du kannst die heilenden Inhaltsstoffe aber auch Zuhause mit Pflanzenöl extrahieren.
Für 100 ml selbst gemachtes Ingweröl benötigst du:
- 100 ml hochwertiges Pflanzenöl (z. B. bei innerer und äußerer Anwendung Olivenöl, bei ausschließlich äußerer Anwendung Jojobaöl)
- 50 g frischen Ingwer
- eine Reibe
- ein feinmaschiges Sieb
- ein Baumwolltuch
- dunkle Fläschchen
Zum Ingweröl herstellen zuerst den Ingwer schälen und in ein ofenfestes Gefäß reiben.
Danach das Pflanzenöl dazugeben und alles vermischen. Anschließend alles bei 100 °C
für zwei Stunden im Backofen köcheln lassen.
Nach dem Abkühlen das Gemisch durch ein Sieb pressen und in die dunklen Fläschchen abfüllen. Das Ganze bei Zimmertemperatur zwei Wochen ziehen lassen.
Tadaaaa und schon kannst du Ingweröl selbst herstellen.
Wenn du es vor Sonnenlicht geschützt lagerst, hält dein Öl circa ein halbes Jahr.
3. Hersteller und Anwendungsmöglichkeiten für Ingweröl
Ingweröl Anwendung
Nun kommen wir zu den vorher bereits so hoch gepriesenen Anwendungsmöglichkeiten für das Ingweröl.
Das Öl wird für seinen aktivierenden und energetisierenden Effekt geschätzt.
Es verbessert die allgemeine Gesundheit. Zudem reguliert es eine normale Magen-Darm-Tätigkeit und beugt Blähungen und Verstopfungen vor. Dieses Wundermittel hilft gegen Übelkeit und vertreibt Müdigkeit. Außerdem stärkt es Haare und Haarfollikel und hilft gegen Haarausfall. Des weiteren regt es auch die männliche und weibliche Libido an.
Wegen seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann es auch zur Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen eingesetzt werden.
Zu all dem regt es auch noch die Zellbildung an und unterstützt die Haut bei der Regeneration. Daher hilft es auch gegen Falten und Cellulite.
All diese Anwendungsmöglichkeiten lassen sich in innere und äußere Anwendungen aufteilen.
Nun wollen wir diese einmal gesondert betrachten.
Ingweröl äußere Anwendung
Ingwerol wirkt bei äußerer Anwendung aktivierend und fördert die Durchblutung.
Daneben ist es auch entzündungshemmend und antibakteriell. Aus diesem Grund wird es oft zur Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen genutzt. Dazu aber später mehr.
Äußerlich kann es als Maske oder Massageöl, als Gesichtspflege und Mittel gegen Falten oder Akne verwendet werden.
Wichtig dabei ist das Ingweroel im Verhältnis 1:3 mit einem geeigneten Pflanzenöl zu mischen. Andernfalls kann es hautreizend wirken.
Hier die Wirkweisen von Ingweröl bei äußerlicher Anwendung im Überblick:
- Linderung von Muskelkater
- Vorbeugung gegen Haarausfall
- Stärkung der Haare und Haarfollikel
- Abklingen von Akne und Pickeln
- Abschwächen von Aknenarben
- Minderung von Falten
- Nachlassen von Cellulite
- Vorbeugung von Schuppen jeglicher Art
Ingweröl Haare
Aufgrund seiner aktivierenden Wirkung ist Ingweröl für Haare besonders gut. Es regt den Haarwuchs an und stärkt gleichzeitig das Haar.
Wegen der angeregten Durchblutung werden die Haarfollikel besser mit Sauerstoff versorgt, was Haarausfall vorbeugt.
Um den Effekt des Öls für die Haare optimal zu nutzen, sollest du es direkt in die Kopfhaut einmassieren. Achte jedoch darauf, das du es, zum Beispiel mit Kokosöl mischst. Diese Anwendung kannst du ein- bis zweimal pro Woche wiederholen.
Ein weiteres Leiden, das die Kraftknolle lidern kann, sind Schuppen aller Art.
Ingweröl gegen Schuppen
Damit du Kopfschuppen entgegenwirken kannst, vermengst du drei Tropfen des Öls mit 10 ml Pflanzenöl. Quälen dich trockene Schuppen empfiehlt es sich das Öl mit einem rückfettenden Pflanzenöl, wie Olivenöl zu mischen. Bei fettigen Schuppen vermischst du das Ganze mit Kokosöl, da dieses zusätzlich pilzhemmend wirkt.
Das Schuppenmittel solltest du einen Monat lang jeden zweiten Tag in die feuchte Kopfhaut einmassieren. Die Massage darf mindestens 15 Minuten dauern. Dabei ist egal welches Trägeröl du für die Anwendung verwendest. Sobald ein Wärmegefühl eintritt, beendest du die Behandlung und lässt das Öl weitere fünf Minuten auf der Kopfhaut. So kann es seine volle Wirkung entfalten.
Ingweröl Haut
Durch die antibakteriellen Eigenschaften ist die Ingweröl Anwendung der Haut sehr wohltuend.
Da es entzündungshemmend ist, kann es zur Behandlung von Akne und Pickeln genutzt werden. Dazu betupfst du Pickel direkt mit dem Ingweroel.
Auf diese Weise können auch Aknenarben gelindert werden.
Auch ohne solche Beschwerden ist es ratsam gelegentlich eine Gesichtsmaske mit Ingweröl aufzutragen. Sie unterstützt nämlich die Haut sich zu regenerieren.
Für die Maske brauchst du:
- 5 Tropfen Ingweröl
- 1 EL Heilerde
- 1 EL Weizenkleie
- 1 TL Honig
- 100-200 ml warmes Wasser, in dem vorher Ingwerscheiben für gut 20 Minuten gezogen sind
Um die Maske anzurühren, kannst du bei Bedarf die Weizenkleie in einer Kaffeemühle mahlen. Anschließend das Ingweröl mit dem Honig vermischen, die Heilerde und Weizenkleie dazu geben und alles gut verrühren.
Die Paste solange mit dem warmen Wasser aufrühren, bis sie eine breiige Konsistenz bekommt.
Dann kannst du die Creme auf deine Haut auftragen und für 10 bis 15 Minuten einwirken lassen. Sobald die Zeit abgelaufen ist kannst du die Pflege mit lauwarmen Wasser abwaschen. Schon hast du die perfekte Gesichtspflege.
Ingweröl gegen Falten
Ingweröl hilft auch gegen Falten, da es die Zellbildung anregt und so die Gesichtshaut strafft. Um den glättenden Effekt zu erreichen, solltest du das Abtupfen der Augenpartie, in dein abendliches Pflegeritual integrieren.
Durch das Betupfen kann das Öl über Nacht sein volles Wirkungsspektrum entfalten.
Vermeide dabei aber direkten Kontakt mit den Augen.
Ingweröl gegen Cellulite
Das Öl ist eine spitzen Ergänzung zu einer Detox-Kur gegen Cellulite. Du verteilst es gleichmäßig auf der noch feuchten Haut.
Die entstehende Wasser-Öl-Emulsion zieht am besten in die Haut ein.
Wie auch in der Anwendung gegen Falten regt es die Zellbildung an und strafft so die Haut des Körpers.
Ingweröl zum Einreiben
Durch die unzähligen Möglichkeiten von Masken, Massageölen und anderen Ölformen kannst du Ingweröl zum Einreiben verwenden.
Verschiedene Anwendungsformen findest du in der spezifischen Unterteilung für das Überthema “Ingweröl äußere Anwendung”.
Was ich in diesem Absatz betonen möchte, ist, dass du vor dem Einreiben mit dem Ingwerol, dieses zuvor mit einem passenden Pflanzenöl mischen solltest. Wenn du dies nicht tust, kann es zu Hautirritationen kommen.
Ingweröl innere Anwendung
Ingweröl kann genauso gut über das Innere unseres Körpers wirken. Es kann beispielsweise in Form von Ingwerölkapseln, -tropfen oder -extrakten verwendet werden.
Außerdem kannst du das Öl auch direkt zu dir nehmen.
Darauf gehe ich später noch einmal genauer ein.
Hier die Wirkweisen von Ingweröl bei innerlicher Anwendung im Überblick:
- Hilfe bei Übelkeit
- Unterstützung bei Magen-Darm-Beschwerden
- Linderung einer Erkältung
Ingweröl bei Übelkeit
Das Öl ist eine große Hilfe gegen Übelkeit. Viele Ärzte der Frauenheilkunde raten daher ihren Patientinnen zu Ingwer bei Morgenübelkeit. Wobei die Behandlung mit dem ätherischen Öl während der Schwangerschaft mit großer Sorgfalt geschehen muss.
Eine Studie der deutschen Krebshilfe e. V. besagt, dass Ingweröl auch eine große Unterstützung für Krebspatienten ist. Es unterstützt Erkrankte während einer Chemotherapie wieder zu Kräften zu kommen.
Der Grund dafür ist, dass eine Chemotherapie auch gesunde Darmzellen angreift, weshalb der Körper Serotonin freisetzt. Dieser Stoff löst das uns wohlbekannte Übelkeitsgefühl und den daraus resultierenden Brechreiz aus. Die Inhaltsstoffe des Ingweröls blockieren diese Aussendung und beugen so der Übelkeit vor.
Ingweröl bei Magen-Darm-Beschwerden
Ingweröl kann grundsätzlich immer genutzt werden, wenn Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Die Inhaltsstoffe des Öls wirken allgemein positiv auf die Darmschleimhaut und helfen sie aufzubauen.
Durch seine beruhigende Wirkung auf unsere Darmflora, hilft es gegen sowohl Verstopfung als auch Durchfall. Dies belegt eine Studie der Assiut Universität in Ägypten aus dem Jahr 2008.
Ingweröl zur Fettverbrennung
Mit seinen aktivierenden Eigenschaften bringt Ingweröl den Stoffwechsel in Schwung und regt so auch die Fettverbrennung an. Untermauert wird die Behauptung durch eine Studie von 2015, die an fettleibigen Ratten durchgeführt wurde. Dennoch solltest du beachten, dass das Ingweröl deine Diät nur unterstützt. Eine kalorienärmere Ernährung und Sport kann es aber auf keinen Fall ersetzt.
Ingweröl gegen Erkältung
Die Wirkung von Ingweröl bei einer Erkältung ist momentan wissenschaftlich noch nicht abschließend erforscht worden. Dennoch haben Experten die Vermutung, dass Keime durch die Durchblutungsförderung des Öls schneller abtransportiert werden.
Um eine Erkältung zu überwinden, werden häufig andere Ingwerprodukte genutzt.
Ein guter Helfer dabei ist Ingwertee.
Dieser lindert die Halsschmerzen und hilft bei einer angeschlagenen Stimme.
Für die Zubereitung von Ingwertee benötigst du:
- 1 Ingwerwurzel
- Wasser
- Honig
Zuerst wäschst du ein daumengroßes Stück Ingwer und schneidest es in feine Stücke. Diese gibst du in eine Tasse und übergießt sie mit heißem Wasser. Das Ganze lässt du eine Weile ziehen. Wenn der Tee die gewünschte Trinktemperatur hat, kannst du ihn noch mit ein bis zwei Löffeln Honig abschmecken.
Am besten trinkst du ihn frisch, heiß und Schluck für Schluck. So kannst du deinen Körper unterstützen, gegen eine Erkältung vorzugehen.
Genaueres über Primavera Ingweröl
Das Ingweröl von Primavera ist zu empfehlen, da es mild und hautfreundlich ist. Mit seiner Bio Qualität kann es ruhigen Gewissens als Kosmetikprodukt und zur Aromapflege der Haut verwendet werden. Gewonnen wird das Primavera Ingweröl durch die Wasserdampfdestillation der Wurzel. Kaufen kann man das Öl in Fläschchen mit 5 ml oder 10 ml Inhalt.
Die Herkunftsländer der ätherischen Öle der Marke Primavera sind einfach nachzuvollziehen.
Ein kurzer Einblick in die Wasserdampfdestillation
Bei dem Vorgang der Wasserdampfdestillation werden die Ingwerwurzeln in kleine Stücke geschnitten und anschließend zerstoßen. Durch dieses Zerstoßen werden die ätherischen Öle freigegeben. Die Ingwerstücke werden danach in einen verschließbaren Kessel gegeben. Dieser wird dann mit heißem Wasserdampf gefüllt. Der Dampf löst das ätherische Öl aus den Ingwerstücken und kondensiert an einem gekühlten Rohr. Von dem Rohr fließt das Wasser-Öl-Gemisch in einen Auffangbehälter. Darin wird das Öl von dem Wasser getrennt. Für reines Ingweröl wird es noch einmal in einem Vakuum destilliert, um alles Wasser gezielt von dem Öl zu trennen.
4. Häufige Fragen und Antworten
Abschließend möchte ich noch Fragen klären, die häufig im Zusammenhang mit der Anwendung von Ingweröl gestellt werden.
Wie ist Ingweröl während der Schwangerschaft und Stillzeit zu nutzen?
Während der Schwangerschaft und der Stillzeit dürfen ätherische Öle im Allgemeinen nur mit größter Sorgfalt genutzt werden. Hierbei macht das Ingweröl keine Ausnahme.
Auch die Anwendung für Säuglinge und Kleinkinder ist sehr begrenzt.
Die Hersteller der ätherischen Öle kennzeichnen ihre Produkte im Regelfall dahin gehend.
Wie lagere ich Ingweröl?
Ingweröl sollte geschützt vor Sonnenlicht gelagert werden. Außerdem ist es besser du bewahrst dein Öl in Glasgefäßen auf, Plastik könnte es angreifen.
Wie lange ist Ingweröl haltbar?
Vor Sonne geschützt, ist Ingweröl ungefähr ein halbes Jahr haltbar.
Kann ich Ingweröl trinken?
Das Ingweröl trinken ist eine gute Idee, um das Heilmittel auch innerlich wirken zu lassen. Wenn du den Alleskönner über Flüssigkeiten aufnehmen möchtest, solltest du ein Ingweröl-Extrakt verwenden.
Indem du dreimal täglich fünf Tropfen in dein Getränk mischst, ist dein Tagesbedarf optimal gedeckt. Zu dir nehmen kannst du die Tropfen mit Wasser, Tee oder auch Kaffee.
Wegen des intensiven Eigengeschmacks des Ingwers musst du für dich herausfinden mit welchem Getränk dir das Öl am besten schmeckt.
Kann ich Ingweröl essen?
Eine andere Lösung dir die heilende Wirkung von Ingwer zunutze zu machen ist Ingweröl zu essen.
Du kannst drei Tropfen des Ingweröl-Extraktes mit einem Löffel Honig essen.
Ebenso kannst du, die tägliche Dosis Ingweröl einfach über dein Essen zu geben.
Wer ist Ingweröl Testsieger?
Die Internetseite BotanikMeister hat einen großen Ingweröltest vollzogen. Der Stand ist von April 2021.
Ingweröl Testsieger der Redaktion sind:
- das vielseitig einsetzbare Biorama Ingwer. Pack 1×5 ml auf Amazon für 8, 59 Euro
- das Ingweröl zur inneren Anwendung „Ingwer Pure“ Tropfen 20 ml auf Amazon
- das Ingweröl zur äußeren Anwendung „ätherisches Öl, Spa-Massageöl“ 30 ml auf Amazon für 16,99 Euro
- QUALITÄT: 100% naturreines ätherisches Ingweröl - BIO-zertifiziert & als Lebensmittel...
- GEWINNUNG: Unser Öl wird durch schonende Wasserdampfdestillation gewonnen
- VERWENDUNG: BIO Ingwer Öl eignet sich zum Würzen und Verfeinern von Speisen und Getränken, für...
- CHARAKTERISTIKA: frisch, würzig und wärmend; das Aroma für die exotische Küche
- STAMMPFLANZE: Zingiber officinalis
- Ingweröl ist eine großartige natürliche Therapie für die Durchblutung, lindert Schmerzen, Angst...
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- Günstiger Preis, aber gute Ergebnisse: Ingwer ist ein warmes, würziges, energetisierendes Öl,...
- Zutaten: Ingwerextrakt, Traubenkernöl, Extrakt aus reinem Ingwerwurzelessenzöl. Volumen:...
- Das Paket beinhaltet: 3er-Pack Ingweröl, eine großartige Geschenkauswahl für alle, die es lieben,...
5. Ingweröl Fazit
Aufgrund der vielen Talente stellt sich das Ingweröl als richtiger Allrounder heraus. Mit seinen vielen Inhaltsstoffen kann dir das Öl bei viele Beschwerden oder einfach für ein gutes Körpergefühl helfen.
Du kannst es sowohl bei aktuellen Erkrankungen als auch als vorbeugende Maßnahme nutzen.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird das Ingweröl schon sehr lange in der Heilkunde eingesetzt.
Ich hoffe, dass nun auch du von dem Alleskönner überzeugt bist und ihn sobald wie möglich in deine Hausapotheke und Pflegeroutinen mit aufnimmst.
Jetzt weißt du ja wie einfach das Vonstattengehen kann.
Letzte Aktualisierung am 17.11.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API