Um das Hantelset für das eigene Zuhause zu finden, ist es wichtig ein paar Grundlagen zu kennen. So kannst du dich gut informiert entscheiden.
Die besten Hantelsets für verschiedene Bedürfnisse
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Daher haben wir hier einige Hantelsets recherchiert, die die verschiedenen Bedürfnisse der Menschen widerspiegeln.
Hantelset gummiert
- 32 Gewichtsgrößen von 1 bis 80 kg,
- Griffdurchmesser 30 mm,
- Griffweite 14 cm,
- Kurzhantelset,
- Farbe: Schwarz.
Beschreibung:
Dieser Hexagon Block-Hantel ist in 32 Gewichtsgrößen erhältlich. Er hat einen Stahlkern mit einer Gummiummantelung. Die Gummiummantelung ist geprüft, hochwertig und nicht ausdünstend und ist etwa 1 cm dick. Die Griffform ist ergonomisch und verchromt mit einem Durchmesser von 30 mm. Das Griffinnenmaß ist 130 mm mit integrierter KG-Prägung. Die Ausführung liegt in der Farbe Schwarz vor. Der Heimtrainer ist geräuscharm und bodenschonend. Die Griffweite ist ungefähr 14 cm, die Kurzhantelstangen sind verchromt und die Grifffläche ist gerändert. Der Heimtrainer kann in den Gewichtsklassen 1 – 80 kg bestellt werden. Bis 30 kg übernimmt die DHL die Lieferung, über 30 kg eine Spedition.
Vorteile:
Die Hanteln sind geräuscharm, bodenschonend und rutschsicher. Es erfolgt eine schnelle Lieferung, es gibt keinen toxischen Gummigeruch. Die Hanteln sind stabil und wertig, allerdings etwas teurer als andere Marken.
Einschätzung:
Dieses Hantelset ist sowohl für den Beginner mit geringen Gewichten als auch für den Profi mit schweren Gewichten bestens für ein Training geeignet.
Kundenbewertungen:
61 % der Kunden bewerteten den Heimtrainer mit 5 Sternen, 9 % mit 4 Sternen und 13 % mit 3 Sternen.
FAQ:
Frage 1: Es liegen trotz Beurteilung als geruchsneutral Beanstandungen vor? Das gilt nur für den Anfang nach der Herstellung. Stellt man die Geräte 2 Wochen in den Keller oder die Garage, ist der Geruch weg.
Frage 2: Wenn ich 4 kg Paar bestelle, erhalte ich dann 2 x 2 kg? Nein 2 x 4 kg.
Frage 3: Sind die Hanteln von 1 bis 8 kg nur eine Hantel oder paarweise? Es handelt sich um je ein Paar.
Weitere Fragen können im Angebot nachgelesen werden.
Hantelset mit Ständer
- Material: Gusseisen mit Vinyl,
- Größe: 32 x 15 cm,
- Produktgewicht: 9,7 kg,
- Gewicht: 2 x 1 kg + 2 x 1,5 kg + 2 x 2 kg,
- Farbe: gelb + orange + lila,
- Lieferung: 6 x Kurzhantel + 1 x Hantelständer.
Beschreibung:
Die Hanteln sind mit einem angenehmen Griff versehen und rutschfest. Der dazugehörige Hantelständer ist platzsparend und wird gratis dazu geliefert. Damit sind die Hanteln ordentlich aufbewahrt. Der Hantelbaum aus schwarzem Kunststoff kann schnell und einfach aufgebaut werden. Die aus Gusseisen hergestellte sechseckige Hantel gewährleistet einen sicheren Stand und verhindert das Wegrollen. Praktisch und griffbereit stehen die Hanteln mit den unterschiedlichen Gewichten sofort zur Verfügung. Die Gewichte von 1 kg, 1,5 kg und 2 kg können von unterschiedlichen Zielgruppen genutzt werden. Es gibt auch ein neueres Modell mit den Gewichten 2 x 1 kg, 2 x 2 kg und 3 x 3 kg in Grün, Aquaqmarin und grau mit Neopren-Beschichtung.
Vorteile:
Dieses Hantelset kann von vielen Zielgruppen von Anfängern, Frauen, Jugendliche oder Männer benutzt werden. Mit diesem Set mit wählbaren Gewichten können die unterschiedlichsten Übungen durchgeführt werden. Dank der geringen Maße nimmt das Set nur wenig Platz ein.
Einschätzung:
Besonders für den Beginner ist dieser Heimtrainer ein gelungenes Einstiegsgerät für das Ausdauer- und Cardiotraining. Es kann mit den geeigneten Übungen langsam die Ausdauer und Intensität gesteigert werden.
Kundenbewertungen:
69 % der Kunden bewerteten diesen Heimtrainer mit 5 Sternen, 19 % mit 4 Sternen und 7 % mit 3 Sternen. Für das einfache Halten der Gewichte wurden 4,7 Sterne vergeben. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wurde mit 4,4 Sternen und die Genauigkeit mit 4,2 Sternen benotet.
FAQ:
Frage 1: Lässt der Ständer auch größere Hanteln zu? Ja, größere Hanteln vom selben Herstellern passen auf den Ständer.
Frage 2: Bezieht sich der Begriff “für Frauen” auf die Farben oder auf die Handgrößen? Das bezieht sich wohl eher auf die Handgröße. Das Hantelset ist besser für Personen mit kleinen Händen geeignet.
Hantelset Gusseisen
- Maße: Durchmesser 30 mm Standardnorm, Länge 35 cm,
- Grifffläche: je 12 cm,
- Scheibenaufnahme: je 10,5 cm,
- Stangendurchmesser: 30 mm Standardnorm.
Beschreibung:
Dieser Heimtrainer ist Kurzhantel und Langhantel gleichzeitig und optimal für das Training zuhause geeignet. Die hochwertigen Gewichtsscheiben bestehen aus Eisen und sind zum Schutz mit Silikonhüllen überzogen. Das Gerät besitzt Anti-Rutsch-Griffe. Die Stangen sind im Durchmesser 30 mm und auch mit fremden Gewichtsscheiben kombinierbar. Die Kurzhanteln können für verschiedene Übungen wie Schulterdrücken, Trizepsdrücken oder Bizepscurls und für das Ganzkörpertraining verwendet werden. Das Hantelset besteht aus 2 Hantelstangen, einem Verbindungsrohr und mehreren 2,5 kg und 1,25 kg Gewichtsscheiben mit Silikonhüllen.
Vorteile:
Vorteile sind vor allem:
- 2 Geräte in einem, Langhantel und Kurzhantel,
- Gewichtsscheiben aus Eisen,
- Anti-Rutsch-Griffe,
- abnehmbarer Silikonbezug.
Im Lieferumfang sind enthalten:
- 2 x 10 kg Set aus 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg,
- 2 x Kurzhantelstange,
- 8 Silikonhüllen,
- 4 x Sternverschlüsse,
- 1 x Verbindungsrohr.
Einschätzung:
Es ist ein anspruchsvolles und hochwertiges Trainingsgerät mit der Möglichkeit des schnellen Umbaus von Kurz- zu Langhantel. Also ist es nicht nur 1 Heimtrainer, sondern 2, die für das komfortabel Training zuhause genutzt werden können.
Kundenbewertungen:
66 % der Kunden bewerteten das Produkt mit 5 Sternen, 20 % mit 4 Sternen und 7 % mit 3 Sternen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wurde mit 2,7 Sternen bewertet und die Eignung für das Training mit 3,6 Sternen.
FAQ:
Frage 1: Gibt es einen Ständer für beide Geräte? Es gibt passend Hantelablagen auf Amazon zu kaufen.
Frage 2: Was ist die 30 kg Variante? Das bedeutet 15 kg pro Hantel.
Frage 3: Die Hantel kann man in einer Hand oder auch in beiden Hanteln halten? Ja, es sind entweder 2 Kurzhanteln oder 1 Langhantel.
Hantelset Damen
- Größe: 35 x 35 x 35 cm,
- Gewicht: 998 g,
- Größe der Tragetasche: 22 x 14 cm,
- Farbe: mehrfarbig Schwarz-limegreen,
- sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Beschreibung:
Es handelt sich um 2 Softhanteln in der Farbe Limegreen zu je 0,5 kg, also für Kinder oder Anfängerdamen bestens geeignet. Die Handschlaufe ist bequem weiter verstellbar, um bei schnelleren Übungen und beim Joggen einen optimalen Halt zu gewährleisten. Das Set wird in einer praktischen und wiederverschließbaren Tragetasche geliefert. Anbei sind Trainingstipps zum Ausprobieren. Der Heimtrainer ist für Aerobic- und Kraftausdauertraining geeignet. Das Set besteht aus Gusseisen mit PP-Schaum ummantelt. Eine andere Ausführung ist zu je 1 kg im Angebot.
Vorteile:
Das Set ist leicht und handlich und somit für jedermann geeignet. Es liegt gut in der Hand. Durch die Ummantelung wird das Schwitzen absorbiert.
Einschätzung:
Das Softset ist für das Anfängertraining sehr gut geeignet.
Kundenbewertungen:
76 % der Kunden bewerten diesen Hometrainer mit 5 Sternen, 14 % mit 4 Sternen und 7 % mit 3 Sternen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wird mit 4,7 Sternen benotet, die Handhabung mit 5 Sternen und die Eignung als Trainingsgerät wird ebenfalls mit 5 Sternen bewertet.
FAQ:
Frage 1: Sind die Griffe rund? Ja, die Griffe sind rund.
Hantelset Koffer
Bild: ®SportThieme
- Sport-Thieme Hantel-Set 10 kg inkl. Koffer
- Gesamtgewicht: 10 kg,
- Durchmesser: 30 mm,
- 2x 1,25 kg Hantelscheibe,
- 2 x 2,5 kg Hantelscheibe,
- 1 Chrom-Hantelstande mit gummiertem Griff,
- 2 Sternverschlüsse.
- ca. 40€
Beschreibung:
Das Hantel-Set ist ein perfektes Trainingsgerät für zuhause oder für das Studio. Es ist im praktischen Koffer aufbewahrt für einen einfachen und schnellen Transport. Das Set hat ein maximales Gewicht von 10 kg. Die griffigen Stangen liegen rutschfest und sicher in der Hand. Im Koffer befinden sich die Kurzhantelstange, die Verschlüsse und die Hantelscheiben mit Gummieinlage innen.
Vorteile:
Im Koffer sind alle Teile für einen handlichen und schnellen Transport gut verstaut.
Einschätzung:
Es handliches Hantelset mit mehreren Gewichten garantiert ein optimales Training für Beginner und auch Fortgeschrittene.
Kundenbewertungen:
Das Set wurde von Kunden mit 4,64 Sternen von 5 bewertet. In Qualität, Design und Funktionalität wurden fast immer 5 Sterne vergeben.
FAQ:
Frage 1: Können auch andere Scheiben mit anderen Gewichten von anderen Sortimenten verwendet werden? Es können alle Scheiben mit einer Bohrung von 30 mm verwendet werden.
Häufige Fragen zu Hanteln und Halntelsets
Wie schwer sind Hanteln für Anfänger in kg?
Anfänger starten normalerweise mit Hanteln von 2 – 4 kg Gewicht. Das niedrigste Hantelgewicht liegt bei etwa 0,5 kg.
Welche Hanteln sind für Anfänger geeignet?
Bei Hanteln und Kurzhanteln besteht nicht die Gefahr, sich am zu großen Gewicht zu überheben. Mit Kurzhanteln lassen sich einzelneMuskelgruppen getrennt voneinander trainieren. Ein Curl ist gut geeignet für den Bizeps und die Schultermuskulatur geeignet.
Wie viel kg für Hanteln sind für Frauen als Anfänger zulässig?
Für Frauen wird ein anfängliches Gewicht von 1 bis 3 kg empfohlen.
Welche Hanteln sind für Frauen geeignet?
Für ein einfaches Bodybuilding reichen die aus einem Guss gefertigten Knochenhanteln mit dem entsprechenden Gewicht aus. Im Gegensatz dazu lassen sich die Scheibenhanteln im Gewicht verändern, indem die Scheiben je nach Belastungssteigerung aufgesteckt werden können.
Wie viele Wiederholungen werden bei Hanteln durchgeführt?
Die Durchschnittsregel besagt, dass ein Trainingsgewicht dann ideal ist, wenn der Benutzer nicht mehr als 8 bis 12 Wiederholungen hintereinander ausführen kann. Ein anfänglicher Turnus mit 3 Wiederholungen von 6 – 8 Übungen mit dem richtigen Gewicht reichen am Anfang aus.
Wie werden Hanteln benutzt?
Es sollten keine zu schweren Gewichte verwendet werden. Bei Frauen reichen 1 bis 3 kg, bei Männern 3-7 kg. Jede Übung sollte 15-30 Mal durchgeführt werden mit 2 oder 3 Durchgängen. Zwischen den Übungen sollten Pausen von 30-60 Sekunden und zwischen den Durchgängen 5 Minuten eingelegt werden. Für die verschiedensten Muskelgruppen gibt es auch die unterschiedlichsten Übungen. Für das einfache Bizepstraining werden die Arme mit Hantel von unten zur Schulter geführt und wieder langsam zurück. Des Weiteren sind Übungen für das Trainieren der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur, des Trizeps, der Schultermuskulatur, der Bauchmuskulatur, des oberen Rückens, der Brustmuskulatur,
Wie viel kg Hanteln sind zulässig mit 16 Jahren?
Ein Training mit schweren Hanteln ist erst ab dem 16. Lebensjahr zu empfehlen. Junge Kraftsportler können aber bereits mit geringerem Gewicht Muskeltraining durchführen, da der Körper in dieser Zeit ohnehin auf Wachstum gepolt ist.
Wer hat Hanteln erfunden?
Bereits im antiken Griechenland wurden Blei- oder Steingewichte zur Erhöhung von Sprungweiten bei Athleten verwendet. Die Gewichte wurden während der Flugphase beschleunigt. Sie besaßen ein Gewicht von 1,6 bis 4,6 kg.
Letzte Aktualisierung am 2021-11-17 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API