Faltenbehandlung mit SPI: Sonophorese, Photonentherapie & Iontophorese

Iontophorese, Photonentherapie und Sonophorese klingen eher nach Krankenhaus oder Raumfahrttechnik. Aber sie dienen in Kombination der Faltenbehandlung. Die Kombination aus allen dreien wird SPI-Technik genannt. Um mit der SPI-Technik eine erfolgreiche Faltenbehandlung durchzuführen, gibt es zwei Möglichkeiten. Der Gang zum Kosmetiker oder die Anschaffung eines bequemen Heim-Gerätes. Woraus besteht die SPI-Technik? Bei der SPI-Technik handelt … Weiterlesen

Vegane Proteine

Wo finde ich vegane Proteine?

In diesem Beitrag stellen wir dir vegane Proteine vor. Manchmal scheint es doch schwer vegan Eiweiß zu bekommen. Es gibt allerdings inzwischen viele sehr gute vegane Proteinpulver. Diese helfen als Ergänzung zu einer normalen Ernährung. Außerdem natürlich, wenn du durch viel Sport erhöhten Eiweiß-Bedarf hast. In diesem Artikel findest du zuerst die beliebtesten veganen Proteinpulver. … Weiterlesen

Elektrische Zahnbürsten – ein Kaufratgeber mit FAQ

Elektrische Zahnbürste – In diesem Ratgeber werden verschiedenste Arten von Elektrischen Zahnbürsten und deren Vorteile und verschiedene Nutzungen vorgestellt. Eine elektrische Zahnbürste macht deine Zähne schöner und gesünder. Durch die Rotationen werden alle Beläge besser entfernt. Deine Zähne werden bestens gereinigt. Nicht nur dein Zahnarzt wird sich freuen, sondern auch du. Elektrische Zahnbürsten gibt es … Weiterlesen

Kurkuma

Kurkuma Pulver mit Holzlöffel

Kurkuma ist eine traditionsreiche und sehr beliebte Heilpflanze. Die Gewürzpflanze wird auch „indischer Safran“ oder „Goldenes Gewürz“ genannt. Die Heilpflanze stammt aus Südasien. Kurkuma wird als Pulver, als Kapseln oder als Kurkuma-Extrakt angeboten. Das Gewürz wird in der indischen und in der westlichen Küche gerne verwendet. Es ist bekannt wegen seiner gold-gelben Farbe und seines … Weiterlesen

Hometrainer

hometrainer ratgeber auf gesundestube

Mit Hometrainern können bestimmte Sportarten für den Hausbereich oder für das Fitness-Studio simuliert werden. Sowohl Freizeitsportler als auch Profis verwenden die Hometrainer für die Gesunderhaltung oder für den Muskelaufbau. Durch den Heimtrainer ist ein kontinuierliches Training ganzjährig möglich unabhängig von den Jahreszeiten oder von den Wetterbedingungen. Geeignete Trainingsbereiche sind der Freizeitbereich, der Profisport, das Fitness-Studio … Weiterlesen

Hantelset: Das Beste für Zuhause

Um das Hantelset für das eigene Zuhause zu finden, ist es wichtig ein paar Grundlagen zu kennen. So kannst du dich gut informiert entscheiden. Die besten Hantelsets für verschiedene Bedürfnisse Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Daher haben wir hier einige Hantelsets recherchiert, die die verschiedenen Bedürfnisse der Menschen widerspiegeln. Hantelset gummiert Hantelset mit Ständer Hantelset … Weiterlesen

Heimtrainer Fahrrad: Fahrradergometer für Zuhause

Was ist ein Fahrradergometer? Ein Fahrradergometer wird größtenteils als Hometrainer, Trimm-Dich-Rad, Indoor-Cycle, Speedbike, Spinning als Fitnessgerät eingesetzt. In der Bauart ähnelt es dem normalen Fahrrad mit Sattel, Handgriffen und Pedalen. Fahrradergometer werden zum Konditionsaufbau und für Ergometrie verwendet. In der Ergometrie werden über Sensoren Daten wie Puls, Herzfrequenz, Pedaldrehzahl, verbrauchte Energie oder die durchschnittliche Schwungradgeschwindigkeit … Weiterlesen

Ruderergometer: Die eigene Rudermaschine für zuhause

Was ist ein Ruderergometer? Mit einem Ruderergometer oder einer Rudermaschine werden die Bewegungsabläufe beim Rudersport in Form eines Hometrainers simuliert. Man nennt diese Sportart Ergorudern. Mit einem Ruderergometer werden die Bewegungsabläufe in einem Ruderboot simuliert. Hüft-, Knie- und Sprunggelenke sind gebeugt. Das Durchziehen des Ruders beginnt mit dem Strecken der Beine. Schultern und Oberkörper bewegen … Weiterlesen

Ellipsentrainer: Der Ratgeber für’s Training zuhause

Es gibt viele Hersteller und Anbieter, die hochwertige Hometrainer als Ellipsentrainer herstellen und anbieten. Für Anfänger und Profis stehen die unterschiedlichsten Angebote bereit. Gerade jetzt ist ein Ellipsentrainer in Studioqualität genau das Richtige für zuhause! Die Auswahl erfolgt nach Körpergewicht, Bremssystem, der gewünschten Schrittlänge und den Preiskategorien. Das Körpergewicht kann bis 100 kg, 120 kg, … Weiterlesen

Liegeergometer: Hometrainer Ergometer Ratgeber

Liegeergometer sind eine perfekte Kombination aus Fitness und einer gewissen Bequemlichkeit. Vor allem, wenn man anatomisch für die häufig aufgestellten Heimtrainer-Fahrräder nicht so gut geeignet ist. Was ist ein Liegeergometer? Mit einem solchen Ergometer nimmt man eine Liegeposition ein. Diese Hometrainer sind an besondere Bedürfnisse angepasst. Sie besitzen keinen gewöhnlichen Sattel, sondern eine Art Sitz … Weiterlesen